¿Qué pueden comer los adultos para nutrir su cerebro y mejorar su memoria?
Soja: La soja es rica en yema de huevo y proteínas. Comer una cantidad adecuada de soja o productos de soja todos los días puede mejorar la memoria.
Leche: La leche es rica en proteínas y calcio y puede aportar diversos aminoácidos que necesita el cerebro. Bébalo diariamente para aumentar la energía cerebral.
Pescado fresco: El pescado fresco es rico en proteínas y calcio, especialmente en ácidos grasos insaturados, que pueden descomponer el colesterol.
Yema de huevo: La yema de huevo contiene nutrientes esenciales para las células cerebrales como la yema y el calcio, que pueden mejorar la vitalidad del cerebro.
Hongo negro: El hongo negro contiene proteínas, grasas, polisacáridos, minerales, vitaminas y otros nutrientes. Es un buen complemento para el cerebro.
/iknow-pic . cdn . BCE Bos com/d 50735 FAE 6 CD 7 b 895d 381bf 8022442 a 7d 9330 e 70 " target = " _ en blanco " title = " " class = " ikqb _. img_alink " > /iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/d 50735 FAE 6 CD 7 b 895d 381bf 8022442 a 7d 9330 e 70?x-BCE-process = imagen % 2f redimensionar % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c límite _ 1% 2f calidad % 2Cq _ 85% 2f formato % 2Cf _ auto " esrc = "/n 1/2016/0222/c 21471-281382447 Alimentos para comer para mejorar la memoria">Personas Net-Is ¿La mala memoria también es una enfermedad? Mejora la memoria, come 7 tipos de alimentos.