¿Cómo puedo mejorar mi vista?
Encuentre un trozo de hierba o árboles verdes a 10 metros de distancia: el verde se visualiza delante de la retina debido a su longitud de onda corta, lo que promueve el ajuste y la relajación de los ojos, relaja el músculos ciliares de los ojos y reduce la fatiga ocular. No entrecierre los ojos, no parpadee todo el tiempo, elimine los pensamientos que le distraigan, concéntrese en mirar fijamente durante 25 segundos e identifique el contorno de la hierba o las hojas, luego coloque la palma izquierda a una altura ligeramente superior a 30 cm delante de sus ojos; mire las huellas de la palma una por una de principio a fin durante aproximadamente 5 segundos; luego mire la hierba o las hojas a lo lejos durante 25 segundos y luego mire la huella de la palma. Repita 20 veces durante 10 minutos, tres veces al día. Si su visión está muy reducida, aumente el número de veces de entrenamiento.