¿Cuáles son algunas maneras de mantener su salud a través de la conexión a tierra?

1. Acuéstate temprano y levántate temprano y no te quedes despierto hasta tarde. El sueño es una de las garantías para regular diversas funciones del cuerpo humano. Se puede decir que es la "nutrición" de la vida.

2. Lo primero que hago al levantarme por la mañana es beber agua fría. Como dice la medicina china: "El estómago está más débil por la mañana". estómago. Esto es primero la salud.

3. Consuma adecuadamente frutas y verduras ricas en agua. Consuma diariamente frutas y verduras ricas en agua, como aloe vera, lechuga, pepino, uvas, rábano blanco, apio, uvas, peras, manzanas. naranjas,etc. Estas frutas y verduras ayudan a nutrir el yin e hidratar la sequedad.

4. El ejercicio puede ayudar al flujo sanguíneo de las personas, pero también puede consumir sangre. La microcirculación del cuerpo humano debe conseguirse principalmente a través de la relajación, que también es fundamental para la salud.