¿Qué debo comer si estoy resfriado?
*Dolor fuerte en la nuca, es decir, dolor en la nuca, acompañado de rigidez en la rotación del cuello.
*Tengo miedo al frío y al viento, por lo que normalmente necesito llevar mucha ropa o cubrirme con una colcha grande para sentirme cómoda.
*El tabaco es transparente, blanco o ligeramente amarillo. Si tiene congestión nasal pero no secreción nasal, beba un poco de agua caliente para comenzar a limpiar la nariz. También es un resfriado.
*Lengua sin cubierta o fina capa blanca
*Si puedes sentir el pulso, deberás notar que parece flotar muy apretado. Las venas flotantes significan que Yang está en la superficie y puedes obtenerlo fácilmente.
Fui a la farmacia, pero extrañamente no encontré ningún medicamento patentado chino adecuado para tratar resfriados y resfriados. La clave para tratar los resfriados y los resfriados es sudar un poco (lo que en la medicina china se llama calentar el corazón y aliviar el exterior). Hay muchas maneras de hacer esto, incluyendo sauna, remojar los pies en agua caliente (preferiblemente con un poco de vino), jugar baloncesto (si aún tienes fuerzas), cubrirte con dos edredones, beber jugo de jengibre, beber gachas de jengibre, comer estofado picante, etc. La receta principal para los resfriados y los resfriados es la decocción de Guizhi, la primera receta en el "Tratado sobre enfermedades febriles", también conocida como el rey de los mediadores (la decocción de efedra también se usa para los resfriados y los resfriados, pero debe usarse con precaución en el sur). ). A continuación, copiaré la receta de la sopa Guizhi. Los amigos que estén interesados pueden escribirla para emergencias.
10g de Guizhi, 10g de Peonía Blanca, 6g de Zhigancao, 3 rodajas de jengibre.
6 dátiles rojos
Un cuadrado muy sencillo, pero que cuesta dos o tres yuanes. El Maestro dijo que después de aprender la Decocción Guizhi, aprendiste cómo recetar medicamentos y cómo tratar enfermedades. Realmente vale la pena estudiarlo.
El viento-calor y los resfriados suelen ser causados por estreñimiento y suelen pertenecer al síndrome del meridiano Yangming. Normalmente, este es el caso. Estreñimiento durante dos días, dolor de garganta durante uno o dos días y luego síntomas de resfriado. Se trata de un resfriado con viento y calor (también puede ser causado por un mal calor exógeno, que ataca primero a los pulmones). ¿Por qué el estreñimiento causa un resfriado? La medicina tradicional china cree que los pulmones son opuestos al intestino grueso y la defecación no es suave. Si el intestino grueso afecta a los pulmones, pueden producirse síntomas de resfriado. Por otro lado, si un resfriado no se trata a tiempo o se trata de forma inadecuada, también puede provocar estreñimiento o diarrea. De hecho, la diarrea después del viento y el frío es una enfermedad tratada en la medicina tradicional china y es una enfermedad que afecta al cuerpo de afuera hacia adentro. No use medicamentos antidiarreicos a la ligera.
Síntomas del viento-calor y el frío:
* Dolor de garganta, normalmente antes de los síntomas del resfriado, y la flema suele ser amarilla o negra.
*Nariz gruesa, generalmente amarilla
*La saburra de la lengua es amarilla o blanca, y el cuerpo de la lengua suele ser rojo.
*Estreñimiento
*Fiebre corporal, sed, malestar
*El pulso suele ser varios o un pulso inundado, es decir, es más largo de lo normal. pero más grande.
Comprenda las causas del viento, el calor y el frío, y el tratamiento es muy sencillo. En la mayoría de los casos, se trata de catarsis (junto con medicamentos para eliminar el calor y aliviar la superficie, que generalmente tienen efectos rápidos). Existen muchos métodos, incluido beber un poco de té de hierbas; tomar algunos medicamentos desintoxicantes y para eliminar el calor, como la raíz de isatis. Los medicamentos patentados chinos incluyen San* * *, tabletas Yinqiao Jiedu + tabletas Niuhuang Jiedu, raíz de Isatis, etc. También puedes tomar un poco de líquido oral de madreselva para tratar el viento, el calor y los resfriados. La prescripción representativa del Sutra Yangming es la decocción Baihu, pero no animo a todos a usarla de manera casual. Es una de las medicinas más poderosas, así que no la copiaré aquí.
Por último, aclaremos conceptos que pueden confundir a algunos amigos.
*Frío viral no significa frío viento-calor. Los virus son una manifestación de la medicina occidental, mientras que la medicina china presta más atención al cuerpo humano. Por lo tanto, es incorrecto que algunos médicos utilicen viento y calor frío para tratar los resfriados virales.
*El dolor de garganta no es la clave para distinguir entre viento-calor-frío y viento-frío-frío a menudo causa dolor de garganta.
Del mismo modo, la tos, la secreción nasal y la fiebre alta no pueden utilizarse para distinguir dos resfriados.
*No utilizar la medicina occidental y la medicina china al mismo tiempo. Se trata de dos sistemas de procesamiento diferentes. Si le recetan antibióticos, no es necesario beber jarabe de jengibre. ¿Por qué? Pensemos en ello. Una es encontrar una manera de enfriar el cuerpo y la otra es encontrar una manera de hacer que el cuerpo sude. Las direcciones son casi opuestas. ¿Puede tu cuerpo soportarlo? Esto no sólo reducirá la eficacia de la medicina tradicional china, sino también reducirá la eficacia de la medicina occidental.
Aversión al frío, es decir, el paciente siente miedo al frío. Este síntoma puede ocurrir tanto en lesiones exógenas como internas. "¿Su Wen? Teoría de la deficiencia ósea:" El viento entra desde el exterior y provoca escalofríos, sudoración, dolor de cabeza y aversión al frío en el cuerpo. ""¿medicamento? "Aversión al frío" dice: "La aversión al frío es tímida, pero da miedo". Se puede ver que existe una diferencia entre tener miedo al frío y tener miedo al frío. El lento aumento de temperatura del primero es causado por lesiones internas y Yang Qi insuficiente.
Este último es cálido pero no cae, y es un mal externo causado por la depresión de Yang Qi. Aunque existen diferencias entre los dos, los síntomas de aversión leve al frío, los síntomas de aversión leve al frío y los síntomas de escalofríos son difíciles de distinguir y solo pueden distinguirse por otras complicaciones.
Síndromes comunes
Viento-frío exógeno es el primer síntoma: aversión al frío sin fiebre...>>
Pregunta 2: Qué comer si estás resfriado ¿Qué comida?
Comer más papilla caliente cuando estás resfriado puede ayudar a inducir la sudoración y disipar el calor, disipar el viento y el frío y promover la cura del resfriado.
Al mismo tiempo, las personas resfriadas tienen poco apetito y sistema digestivo gastrointestinal. Beber papilla puede promover la absorción. Además, algunos fármacos también son muy perjudiciales para el estómago. Beber papilla puede proteger la mucosa gástrica.
A continuación se presentan cuatro papillas medicinales para refrescar la dieta.
Gachas de jengibre El jengibre es la mejor "arma" para tratar síntomas como fiebre, estornudos y expectoración. También es un material medicinal muy utilizado en la medicina tradicional china. Tiene las funciones de eliminar la flema y la expectoración. resfriado, reponiendo el qi, eliminando el acné y aliviando el asma. Las hojas de perilla también tienen el efecto de dispersar el frío y se pueden adquirir en farmacias generales. El método específico es: 10 g de hojas de perilla, 3 rodajas de jengibre. Una vez hervida la papilla de arroz, se pone, se vuelve a hervir y ya está lista para comer.
El efecto de la papilla de jengibre y azufaifa es similar al de la papilla de jengibre y hojas de perilla. El método es: poner el arroz en la olla, sofreír hasta que se seque, luego agregar agua, revolver uniformemente el arroz con una cuchara, agregar azufaifa y rodajas de jengibre, cocinar a fuego lento hasta que la papilla esté cocida y agregar un poco de sal.
Cabe recordar que las dos papillas anteriores tienen un fuerte efecto calentador y tónico, y no son adecuadas para niños, personas con congestión ocular severa y personas con hemorroides.
20 gachas de almendras (peladas), 50 gramos de arroz. Al procesar, cocinar primero la papilla, agregar las almendras cuando esté casi cocida, continuar cocinando hasta que esté cocida y luego agregar un poco de azúcar o sal. La papilla puede aliviar la tos y el asma, resolver la flema e hidratar la sequedad.
Lave 50 gramos de arroz glutinoso, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla, luego agregue 7 cebollas verdes (aproximadamente 30 gramos) y 7 rodajas de jengibre (aproximadamente 15 gramos), cocine por 5 minutos. luego agregue 50 ml de vinagre de arroz, revuelva bien. Después de tomarlo mientras hace calor, deja que tu cuerpo se caliente y sude. Esta papilla está especialmente diseñada para tratar los dolores de cabeza, el cansancio, la debilidad y la fiebre provocada por el viento y el frío.
Pregunta 3: ¿Qué comer cuando estás resfriado?
1. Jengibre
El jengibre es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene las funciones de disipar el frío y la sudoración, aliviar la superficie y disipar el viento. resfriados y resfriados. Lo más común entre la gente es beber 3 rodajas de jengibre, una cantidad adecuada de azúcar moreno y agua hervida. Se conoce comúnmente como té de jengibre y azúcar moreno. Beberlo con regularidad le ayudará a recuperarse.
Beber agua con jengibre y azúcar moreno puede aliviar los resfriados y resfriados. En este momento lo mejor es pelar el jengibre. La cáscara de jengibre evita que se ejerzan por completo los efectos picantes y cálidos del jengibre y tiene un efecto antitranspirante, lo que es contrario al principio de tratamiento de la sudoración debida a resfriados y resfriados.
2. Cebolleta blanca
La cebolleta blanca es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene la función de regular la temperatura corporal, haciendo que las glándulas sudoríparas transpiran con normalidad, pudiendo aliviar y prevenir. resfriados. Adecuado para personas que sufren de frío y sensación térmica.
Si sufres de viento-frío y resfriado, puedes tomar la siguiente receta: 5 gajos de cebolla de verdeo, 9 gramos de tempeh, 3 rodajas de jengibre, decocción en agua.
3. Ají
El ají es picante y picante, y su energía picante puede disipar el frío, por lo que tiene el efecto de dispersar el frío y la sudoración, y es especialmente adecuado para. resfriados. "Un estudio sobre las propiedades de la medicina" señala que la pimienta "calienta el cuerpo y disipa el frío, disipa el viento e induce la sudoración". Por lo tanto, es recomendable comer chiles si estás resfriado, pero es mejor no comer chiles si estás resfriado debido al viento-calor.
Hacer sopa con pimienta y jengibre también puede tratar resfriados y resfriados, y está especialmente indicado para pacientes con indigestión.
4. Cilantro
La medicina tradicional china cree que el cilantro es picante y cálido, entra en los pulmones y en el meridiano del bazo y tiene el efecto de provocar sudoración, sarpullido, digestión y reducir el qi. Indicado para resfriados, sarampión o rubéola en niños, indigestiones, etc. "Food Classic" dice que "regula la comida y reduce el qi". La terapia dietética de la medicina herbaria afirma que "beneficia los cinco órganos internos, nutre los músculos y las venas, cura los cereales, los hace comestibles y cura los gases intestinales".
Una cantidad adecuada de cilantro, cebollita verde fresca y jengibre. Lavar las tres hierbas, ponerlas en una olla, agregar agua y una cantidad adecuada de agua, tomar con frecuencia, 1 dosis al día, durante 2 a 3 días. Puede inducir la sudoración y aliviar los síntomas, y es adecuado para resfriados, congestión nasal y secreción nasal.
5. Ajo
El ajo es de naturaleza cálida y de sabor picante. Tiene el efecto de prevenir y tratar los resfriados. Es adecuado tanto para los resfriados como para el calor. resfriados.
Si estás resfriado, puedes utilizar ajo, cebolla y jengibre para inducir la sudoración. Comer ajo en verano puede aliviar el calor, por lo que las personas resfriadas pueden comerlo.
6. Perilla
La perilla es de naturaleza cálida, de sabor picante y tiene los efectos de sudar, dispersar el frío y reducir la fiebre. Indicado para personas que padecen resfriados y resfriados. Si una persona con deficiencia de qi se resfría o se resfría, es recomendable cocinar gachas con hojas de perilla y arroz. Debido a que la perilla contiene el aroma único del acetaldehído de perilla, es decir, la oleína de perilla, que es fácilmente volátil, se deben agregar 10 g de hojas de perilla cuando la papilla esté cocida y se hierva brevemente. No es adecuado para cocinar por mucho tiempo. tiempo.
Para pacientes con síntomas leves de resfriado, como escalofríos, congestión nasal, molestias en la garganta, etc., la decocción de hojas de perilla sola es más eficaz. Sin embargo, debido a que la hoja de perilla tiene una capacidad relativamente suave para inducir la sudoración y aliviar la inflamación, los pacientes con síntomas obvios de resfriados y resfriados deben combinarla con otros medicamentos antiinflamatorios como el jengibre y el pachulí.
7. Ají
El ají puede prevenir y tratar los resfriados provocados por el resfriado. Moler el chile hasta convertirlo en polvo y hervir con azúcar moreno. Funciona muy bien y sabe bien. En términos generales, la pimienta blanca tiene un valor medicinal ligeramente mayor y un efecto condimentante ligeramente menor. Su sabor es más picante que el de la pimienta negra, por lo que tiene una función más fuerte para disipar el frío y fortalecer el estómago.
Cuando estés resfriado, puedes utilizar ají, granos de pimienta de Sichuan y hojas de té para preparar té. Cuando tenga tos, puede hervir a fuego lento yemas de huevo, pimienta blanca y nueces y molerlos antes de tomarlos; cuando tenga dolor de estómago, puede hacer pastillas con granos de pimienta, ciruelas negras y dátiles rojos y tomarlas con sopa de vinagre; .
8. Tempeh
El tempeh es una medicina tradicional china, indicada para personas que padecen resfriados, escalofríos y fiebre, dolores de cabeza por frío y calor, congestión nasal, estornudos, dolor abdominal y vómitos. Opresión en el pecho y opresión en el diafragma, sensación de infelicidad y ganas de comer. Tempeh también aumenta el apetito de las personas y promueve la absorción con su aroma único.
El tempeh es de naturaleza neutra y puede eliminar los males externos. La gente suele utilizar tempeh con cebolletas, o hacer sopa o papilla. Es adecuado tanto para resfriados como para resfriados, y tiene el efecto de producir sudor y reducir la fiebre.
Receta para tratar resfriados y resfriados
Las características de los resfriados y resfriados son fiebre, falta de sudor, dolor corporal, aversión al frío, secreción nasal, etc. Durante el tratamiento, la dieta medicinal debe utilizar principalmente jengibre, cebolleta y otras drogas con efectos picantes.
1. Gachas de Hada: 50~100g de arroz, 3g de jengibre, poner en una cacerola durante 1~2 y llevar a ebullición, luego añadir 5~7 cebollas, cuando la papilla esté casi cocida. agregue 10 ~ 15 ml de vinagre de arroz, ligeramente hervido. Esta papilla se debe beber mientras esté caliente. Después de comer conviene taparse con una colcha. Es mejor sudar un poco.
2. Gachas de schizonepeta y chirivías: 10g de schizonepeta, 12g de chirivías, 5g de menta, 8g de tempeh, 80g de arroz glutinoso, 20g de azúcar. Hervir las primeras cuatro hierbas en agua para quitarles el jugo; agregar el arroz cocido en papilla, agregar el brebaje y el azúcar.
3. Gachas de menta y perilla: 6 gramos de perilla, 4,5 gramos de menta, 6 gramos de jengibre y 70 gramos de arroz japónica. Lavar y picar la perilla y la menta, añadirla a la papilla de arroz hervida con jengibre y cocinar un rato...> & gt
Pregunta 4: Qué no se debe comer cuando se está resfriado ? Hay seis tabúes a los que debes prestar atención. Durante un resfriado, ya sea un resfriado o un resfriado, debe evitar comer alimentos nutritivos, grasosos o ácidos. Como carne de cerdo, pato, pollo, cordero, arroz glutinoso, astrágalo, Ophiopogon japonicus, ginseng, placenta, gelatina de piel de burro, diversos pescados marinos, camarones, cangrejo, longan, granada, ciruela negra y diversos postres pegajosos.
En segundo lugar, las personas resfriadas y resfriadas también deben evitar comer alimentos crudos y fríos. Como caqui, tofu, brotes de frijol mungo, caracoles, carne de almeja, carne de almeja, rábano crudo, raíz de loto cruda, batata cruda, melón lechuga, pera cruda, castaña de agua fría, fruta del monje, té frío, cerebro de crisantemo, menta, madreselva, crisantemo blanco, algas gordas esperan.
Finalmente, las personas resfriadas y resfriadas deben evitar comer frutas crudas y frías y bebidas frías, y tratar de no comer alimentos crudos y fríos.
Mi cálido recordatorio: una dieta razonable tiene cierto efecto sobre los resfriados, pero se deben distinguir diferentes alimentos adecuados para diferentes resfriados. No comas alimentos fríos cuando estés resfriado.
Comida fría
Sopa de jengibre y rábanos
Receta: 25g jengibre, 50g rábano. Método de preparación: Triture el jengibre, corte el rábano en rodajas, agregue la cantidad adecuada de agua a la olla, cocine de 10 a 15 minutos, luego agregue azúcar morena y cocine de 1 a 2 minutos. Eficacia: disipar el viento, dispersar el frío y aliviar los síntomas externos. Modo de uso: Tomar una vez al día, caliente.
Sopa de cebolla y judías negras
Receta: 2 cebolletas, 10g de tempeh. Método de preparación: agregue tempeh a 500 ml de agua y cocine de 2 a 3 minutos, luego agregue las cebolletas y los condimentos. Eficacia: Alivia la superficie y disipa el frío. Uso: Tomar en caliente y cubrir con sudor después de tomar.
Sopa de Cilantro y Cebolleta
Receta: 15g de cilantro, 15g de cebolleta, 9g de jengibre. Método de preparación: Lavar el cilantro, la cebolla de verdeo y el jengibre por separado, picarlos en trozos, ponerlos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, freír de 10 a 15 minutos, retirar los residuos y sacar el jugo para beber. Eficacia: Libera y disipa el frío. Uso: dos veces al día durante 2 a 3 días.
Pregunta 5: ¿Qué tipo de fruta es buena para comer después de recuperarse de un resfriado? Además de los síntomas generales como congestión nasal, estornudos, tos y dolor de cabeza, los pacientes también presentan síntomas como escalofríos, febrícula, falta de sudor, dolor muscular, secreción nasal, flema fina y blanca, garganta roja e hinchada, sequedad. boca o sed de bebidas calientes, y fina capa blanca.
A menudo, tienen que vestir mucha ropa o cubrirse con una colcha para sentirse cómodos. Este tipo de resfriado está relacionado con la sensación de frío del paciente. El tratamiento debe basarse en el principio de picante y cálido para aliviar los síntomas. Los pacientes pueden tomar Ganmao Ganmao Granules, Ganmao Qingre Granules, Jiuwei Qianghuo Pills, Xuantong Lifei Pills, Wushicha Granules y otros medicamentos. Si el paciente tiene síntomas de estreñimiento por calor interno, puede tomar pastillas Fangfeng Tongsheng como tratamiento. Los pacientes con resfriados por viento no deben usar tabletas para el resfriado Sangju, tabletas Yinqiao Jiedu, tabletas Lingqiao Jiedu y tabletas para el resfriado compuestas. La clave para tratar los resfriados y los resfriados es sudar un poco (lo que en la medicina china se llama calentar el corazón y aliviar el exterior). Existen muchos métodos, entre ellos la sauna, el baño de pies en agua caliente (preferiblemente con un poco de vino), cubrirse con dos colchas, beber jarabe de jengibre, beber gachas de jengibre, etc. La receta principal para los resfriados y los resfriados es la decocción de Guizhi, la primera receta en el "Tratado sobre enfermedades febriles", también conocida como el rey de los mediadores (la decocción de efedra también se usa para los resfriados y los resfriados, pero debe usarse con precaución en el sur). ). Resumen: Picante y cálido, alivia los síntomas, alivia los pulmones y disipa el frío.
Fairy Porridge 100g de arroz glutinoso, 7 cebolletas, 15g de jengibre, 30ml de vinagre. Primero cocine el arroz glutinoso en papilla, luego triture la cebolla verde y el jengibre en papilla, cocine por 5 minutos, agregue vinagre y revuelva uniformemente. Tomar la papilla tibia y cubrirla sobre la cama con calor suave y transpirar. Tómala una vez al día por la mañana y por la noche. Tiene el efecto de aliviar la superficie y dispersar el frío.
Sopa de astrágalo y azufaifa: 15g de astrágalo y azufaifa, 3 rodajas de jengibre, cocinar durante 30 minutos en total. Una vez al día, tiene el efecto de beneficiar el qi y reponer la deficiencia, aliviar los síntomas externos y disipar el resfriado.
Son más adecuadas las frutas ricas en vitamina C, como manzanas, peras, naranjas, etc. Pero no es aconsejable comer frutas frías, como plátanos, caquis, melones, sandías, pomelos, carambolas, moras, melones, peras, kiwis, caña de azúcar, higos y melones.