Después de sufrir diabetes, ¿los diabéticos tienen algún requerimiento dietético? ¿Qué no deben comer los diabéticos?

El propósito de una dieta razonable

l Reducir la carga de insulina

Perdí peso

l Reducir la hiperglucemia posprandial

l Corregir trastornos metabólicos que ya se han producido.

l.Prevención y tratamiento de complicaciones agudas y crónicas

l Mejorar la salud general

Alimentos que afectan la elevación del azúcar en sangre (1)

También conocido como alimento blando, podrido, espeso, pegajoso y de fácil absorción.

V papilla: papilla de arroz, papilla de mijo, papilla de maíz, papilla de los ocho tesoros.

Cinco fideos: fideos, fideos para sopa, wontons, bollos al vapor, dumplings, fideos instantáneos, etc.

5. Frituras: palitos de masa frita, tartas de masa frita, twists, snacks, etc.

Sopas: sopa de pollo, sopa de ternera, sopa de costillas, sopa, etc.

Verduras: judías, edamame, guisantes, habas, etc.

Alimentos que afectan los niveles de azúcar en sangre (2)

Verduras con alto contenido en azúcar: zanahoria, cebolla, calabaza.

Verduras ricas en almidón: patatas, ñame, raíces de loto.

Fruta: plátano, lichi, longan, azufaifo, uva, caqui, melón.

Alimentos que tienen menor impacto sobre el azúcar en sangre.

También conocido como alimento seco, duro, bajo en calorías y de difícil absorción.

Cinco alimentos básicos: arroz, bollos al vapor, panes planos, bollos al vapor y pan seco.

vVerduras: hortalizas de hoja verde (col china, col china, etc.)

Frutas: manzanas, peras, melocotones, naranjas, fresas y sandía.

Método sencillo de intercambio de dieta (1)

L 1 tael de arroz (50 g)

L = 1 plato de avena

L =1 plato de fideos

L =1 plato de fideos de arroz

L =2 rebanadas de pan

L =6 galletas de soda

Método sencillo de intercambio de alimentos (2)

1 cucharadita de aceite vegetal (10 gramos)

L = 18 maní

L = 50 semillas de melón

L = 5 almendras

L = 10 pistachos

L = 2 nueces

El impacto del alcohol en la diabetes

La cerveza y el licor tanto es una bebida rica en calorías.

1 ml de alcohol puro puede producir 7 kcal.

El alcohol es perjudicial para el metabolismo del azúcar.

a) Beber alcohol cuando estás bien alimentado aumentará el azúcar en sangre.

b) La desnutrición o el hambre pueden reducir el azúcar en sangre.

c) Puede provocar congestión y edema en el páncreas y dañar el páncreas.

d) El consumo excesivo de alcohol aumentará la carga de desintoxicación del hígado, dañará la función hepática y reducirá o debilitará la eficacia de los fármacos hipoglucemiantes.

El impacto del tabaquismo en la diabetes

El nivel elevado de azúcar en sangre y presión arterial agravará la condición de la diabetes.

Promueve la enfermedad coronaria e induce angina de pecho e infarto de miocardio.

Aterosclerosis en pacientes con diabetes

Promueve la aparición y desarrollo de complicaciones macrovasculares y microvasculares.

Agrava el daño de las células de los tejidos corporales.

Dieta durante la diabetes

Como resfriados, fiebre, indigestión, etc.

vCome cada vez más.

vComa algún alimento blando, como gachas y sopa de fideos.

Debe ser ligero y pequeño, y añadir algunas verduras con moderación.

Bebe más agua hervida

v Presta atención al descanso y deja de hacer ejercicio temporalmente.

Malentendidos sobre la dieta para diabéticos

5 ¿Es la dieta para diabéticos una terapia contra el hambre?

5 ¿Los diabéticos sólo necesitan limitar los alimentos básicos?

¿Los diabéticos no pueden comer fruta?

5. ¿Los diabéticos comen más tofu?

¿La calabaza y el melón amargo pueden curar la diabetes?

v¿Los diabéticos no pueden beber más agua?

*Concepto erróneo:

Cuanto menos comida comas, mejor. Cuanta más fibra dietética, mejor.

Las inyecciones de insulina no pueden controlar tu dieta, azúcar, miel, frutas, edulcorantes o aceites de cocina.

*Peso ideal (kg) = altura (cm)-105

*Fórmula de cálculo del total de calorías diarias: Calorías diarias de adultos por kilogramo de peso corporal estándar: 25-30 a en reposo Kcal; la actividad física ligera es de 30 a 35 kcal; la actividad física moderada es de 35 a 40 kcal; Calorías totales necesarias a lo largo del día = kilocalorías por kilogramo de peso corporal multiplicadas por el peso corporal estándar

* Distribución de carbohidratos, grasas y proteínas: los carbohidratos representan entre 50 y 60 de las calorías totales, y las grasas representan 30; proteína Representado por 15.

*Reparto de las comidas: generalmente 1/5, 2/5, 2/5 o 1/3, 1/3, 1/3.

*Intercambio de alimentos: Se define como intercambio de alimentos los alimentos que contienen 90 kcal.