¿Cómo elegir un libro de yoga que se adapte a ti? ¿Qué aprendiste al elegir?

Creo que lo más correcto es elegir libros de yoga según tu situación real. Si eres principiante en yoga, es bueno tener un libro de yoga universal llamado "Yoga Sutra". El autor de este libro es Patanjali, de quien se puede decir que es el padre del yoga y tiene una autoridad muy importante en el mundo del yoga. Creo que este libro tiene un fuerte efecto de referencia y orientación tanto para principiantes como para veteranos que practican a largo plazo. Si estás interesado, puedes comprar uno y echarle un vistazo. Además, te recomendamos los siguientes libros:

1. La luz del Hatha Yoga escrito por Swatimalamo.

Este libro también es muy bueno. Estoy de acuerdo y aprecio un método de pranayama descrito en el libro. Explora otra visión del yoga desde una perspectiva única, que a muchos amigos que practican yoga desde hace mucho tiempo les resulta increíble. Sin embargo, creo que este libro debería ser mejor para los veteranos del yoga, porque muchas de las teorías que contiene no son adecuadas para principiantes y pueden generar fácilmente confusión entre los principiantes.

2. "Bhagavad Gita", uno de los tres grandes clásicos indios.

Se puede decir que este libro es un clásico entre los clásicos y está considerado como uno de los tres principales clásicos indios. Además, este libro no sólo analiza puntos de vista sobre el yoga, sino que también realiza investigaciones detalladas en muchos campos como la cosmología, el creacionismo y la epistemología. Personalmente creo que el significado fundamental del yoga no es sólo ejercicio físico, por lo que creo que este libro es una lectura obligada si quieres practicar yoga en profundidad.

3. “El Corazón del Yoga” escrito por Krishna Machaya.

Krishna Machaya es una maestra muy poderosa en el campo del yoga. Practica principalmente yoga antiguo. Aunque es algo diferente del yoga moderno, gran parte de la esencia del yoga se puede aprender en este libro. Se puede decir que este libro es el trabajo minucioso del maestro y hereda todos los sentimientos y conocimientos del maestro sobre el yoga. Personalmente, creo que incluso las personas que han practicado durante décadas pueden no sentirse así, por lo que es de gran valor de referencia.