¿Qué deben hacer los adultos si quieren crecer más?

En primer lugar, los adultos que quieran aumentar su altura deben intentar comer más alimentos ricos en proteínas, como huevos, leche, carne de res, etc., porque las proteínas pueden acelerar la capacidad metabólica del cuerpo y restaurar la vitalidad celular. ¡Entonces estos efectos contribuirán al buen desarrollo del cuerpo y sentarán una buena base para el crecimiento! Y los adultos deberían comer más alimentos que complementen el calcio, no sólo cuando son jóvenes, sino también cuando el calcio es necesario para fortalecer los huesos, de modo que puedan desarrollarse mejor.

En segundo lugar, la ciencia reciente muestra que los adultos que aman los deportes tienen una alta probabilidad de crecer. Esto aumenta porque el ejercicio estira los músculos y los huesos. Por ejemplo, puedes saltar veinte o treinta veces al día antes de acostarte, correr con regularidad, jugar al baloncesto, etc.

Tengo una amiga que creció unos centímetros después de casarse. ¡Siempre hace ejercicio y su comida es rica en calcio y proteínas! Entonces la altura aumentó unos pocos centímetros.

Finalmente, como adulto, no debes trasnochar. Aunque no se puede garantizar un sueño adecuado, quedarse despierto hasta tarde supondrá una gran carga para el cuerpo y reducirá la posibilidad de un aumento.