Actualmente estoy haciendo el "ejercicio de pérdida de peso de Zheng Duoyan". ¿Cuánto peso puedo perder en una semana? Sólo llevo un día bailando y me duelen la espalda y las piernas. ¿Es esto normal?

Yo también soy estudiante. Déjame contarte una excelente manera de tomar una taza de café solo antes de saltar. El café negro sin azúcar te ayudará a quemar grasas. Si lo bebes sudarás más de lo habitual. Simplemente bailo dos series de Caperucita Roja y dos series de Caperucita Gris todos los días después de beber. Perdí 4 libras en una semana, pero sugiero tomar café 30 minutos después del almuerzo y luego bailar por la noche. No tomes café si quieres bailar por la noche, de lo contrario no podrás dormir. Los ejercicios de Zheng Duoyan sólo son efectivos después de saltar. No comas en exceso cuando estés feliz.

Es normal que en tu primer salto te duela mucho tiempo, así que podrás hacerlo fácilmente. Una vez que te acostumbres sudarás menos y no será tan difícil recomendar fortalecerlo.

Dame un poco. Dame puntos~~~