¿Cómo cuidar bien tu piel?
1. Limpieza: No se recomienda frotar ni exfoliar.
La limpieza de la piel es el primer paso en el cuidado de la piel. ¿Cómo limpiar tu piel adecuadamente? A la hora de elegir productos de limpieza, se recomienda optar por un limpiador facial hidratante o neutro en lugar de uno refrescante. Después de usar productos de limpieza refrescantes, su piel puede sentirse fresca y cómoda en ese momento, pero el uso prolongado no es bueno para la piel y puede promover fácilmente la producción de grasa en la piel.
Además, muchos internautas utilizan productos exfoliantes para dejar su piel delicada. Los internautas intentan no tomar la iniciativa de exfoliarse. El estrato córneo normal de la piel es una barrera que no solo bloquea las bacterias y las capas grises, sino que también bloquea los rayos ultravioleta. En circunstancias normales, el estrato córneo se desprenderá naturalmente a través del metabolismo. Cada vez que te lavas la cara todos los días, tus cutículas se caerán naturalmente.
Cuando se elimina artificialmente todo el estrato córneo mediante productos de exfoliación, la capa granular quedará expuesta. Aunque luce suave, el daño externo a la piel aumentará en este momento. "Había una vez un paciente que se infectaba con el virus cada vez que se frotaba y se pelaba. Se puede ver que el estrato córneo es la capa protectora de la piel y no se recomienda exfoliar."
2. Hidratación: Es mejor optar por productos lácteos o cremas faciales para hidratar.
El equilibrio de agua y aceite es un factor importante en la salud de la piel. Hoy en día, la piel de la mayoría de las personas se encuentra en estado de deshidratación, por lo que la hidratación diaria es muy importante para la salud de la piel y un medio importante para protegerla. Después de la limpieza diaria de la piel, puedes aplicar productos que contengan factores humectantes para hidratar.
El método más habitual es aplicar crema hidratante o loción hidratante, que también es una buena forma de reponer la hidratación. Generalmente, las lociones son aceite en agua y las cremas son aceite en agua. Ambos productos contienen agua y son muy eficaces para hidratar e hidratar la piel. Sin embargo, los productos humectantes e hidratantes a base de gel son mucho menos efectivos. Estos productos a base de gel tienen un efecto retenedor de la humedad pero no un efecto hidratante.
3. Dieta: Coma menos alimentos picantes y dulces.
La alimentación tiene cierto impacto en la salud de la piel. Uno son los alimentos irritantes, como el chile, el vino, las frituras, el tabaco, el café, etc. Los estudios clínicos han confirmado que estos alimentos irritantes pueden agravar las enfermedades de la piel. Además, si quieres tener una piel sana, también debes reducir la ingesta de dulces. Como chocolate, agua azucarada, dulces, etc. , porque el azúcar promoverá la secreción de aceite con más fuerza, lo que no favorece la mejora de la calidad de la piel.