He estado fumando durante 30 años. ¿Dejar de fumar ahora es "salvavidas" o "mortal"?
Fumar es perjudicial para la salud. No importa cuándo los fumadores dejan de fumar, es una especie de protección para el cuerpo y una continuación de la vida.
Dejar de fumar tiene muchos beneficios.
Muchas personas, especialmente los fumadores antiguos, sentirán que sus funciones corporales han disminuido, están débiles, tienen pérdida de apetito, simplemente se sienten incómodos después de dejar de fumar por primera vez y siempre sienten que Es necesario dar dos caladas a un cigarrillo para sentirse feliz. De hecho, esta es su reacción cuando dejan de fumar por primera vez. Si persistes, tu cuerpo mejorará poco a poco.
El tabaquismo es la causa más fundamental de cáncer.
Muchos fumadores padecen enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, cáncer de pulmón, etc. Se puede decir que fumar es perjudicial. Mientras quieras dejar de fumar, deja de fumar con decisión. No creas que está bien fumar uno de vez en cuando. Si fumas uno de vez en cuando mientras dejas de fumar, todos tus esfuerzos anteriores serán en vano.
La esperanza de vida de quienes dejan de fumar se puede alargar al menos 5 años.
Según investigaciones científicas, los científicos han demostrado que si eliges dejar de fumar, tu vida definitivamente se prolongará, porque después de dejar de fumar con éxito, todas las funciones de tu cuerpo mejorarán gradualmente, especialmente reduciendo el riesgo de Accidentes cerebrovasculares y cáncer. Dejar de fumar también puede prevenir muchas enfermedades.
Debes ser resolutivo a la hora de dejar de fumar.
Muchos fumadores mayores siempre quieren fumar dos cigarrillos cuando dejan de fumar, y estos fumadores dejarán de fumar lentamente cuando dejan de fumar. Por ejemplo, fuman cinco cigarrillos hoy, dos cigarrillos mañana y luego un día fuman uno. cigarrillo hasta que no lo hagas. De hecho, este método es incorrecto porque es difícil dejar de fumar ni siquiera un cigarrillo al día. Este enfoque paso a paso no es aconsejable. Si quieres dejar de fumar, tienes que dejar de fumar por completo. No se trata sólo de fumar un cigarrillo al día, sino de quitarle todo al cigarrillo.
Los cigarrillos contienen muchas sustancias nocivas.
La nicotina del tabaco puede inhibir la secreción de hormonas sexuales humanas y la nicotina total del tabaco tiene un gran efecto estimulante sobre el tracto respiratorio. Los cigarrillos contienen grandes cantidades de carcinógenos y sustancias tóxicas. En la actualidad, los científicos han demostrado que los cigarrillos contienen al menos 250 sustancias nocivas y también contienen sustancias radiactivas. Por lo tanto, fumar equivale a exponer el cuerpo a la radiación y el riesgo de cáncer es muy alto.
Se ha iniciado una prohibición total de fumar.
Fumar es muy perjudicial. Actualmente está completamente prohibido fumar en lugares públicos. Se puede decir que fumar no tiene ningún beneficio. Dejar de fumar es muy difícil para muchas personas. No es tan difícil. Tienes que dejar de fumar si quieres dejar de fumar. Debes deshacerte de la adicción en tu corazón y decidirte a dejar de fumar.
Cómo dejar de fumar.
Para muchos fumadores antiguos, puede resultar complicado dejar de fumar al principio, sobre todo cuando están con amigos, es inevitable que se sientan tentados. De hecho, en este momento, deben fortalecer su determinación, hacer ejercicio con regularidad, dejar de fumar lentamente, comer bocadillos, mascar chicle, beber té, etc. , puede sustituir el tabaquismo.
Fumar es perjudicial para la salud. Por el bien de su salud y la de los demás, debe tener el coraje de dejar de fumar y la decisión de dejar de fumar. No importa cuánto tiempo fumes, deja de fumar ahora y disfruta de un mañana mejor.