¿Cómo puedo dejar de soñar? ¿Dormir hasta el amanecer?
1. Puedes envolver naranjas limpias o cáscaras de naranja en una gasa y colocarlas al lado de la cama.
2.Báñate con flores de lavanda y añade sal, el efecto es bueno.
3. El método más antiguo es beber leche antes de acostarse.
4. Siéntate con las piernas cruzadas en la cama antes de acostarte, piensa en las cosas felices de hoy y controla lentamente tu respiración. Después de sentirse relajado, beba un poco de agua y duerma.
La fisiología y la psicología modernas han investigado mucho sobre los sueños. Las investigaciones muestran que los sueños son un proceso fisiológico necesario. Nuestro sueño no es un proceso único, sino un proceso de alternancia de ondas de sueño rápidas y lentas. Cuando las personas se duermen rápidamente, en su mayor parte están soñando. Si se despiertan a esta hora, sus sueños serán frescos y vívidos. El sueño de ondas lentas también se llama sueño sin sueños. Cuando desperté, los sueños eran débiles, como si nunca hubiera soñado. Dices que nunca antes soñaste, lo cual es imposible, pero acabas de despertar de un sueño sin sueños y no recuerdas tus sueños.
Los sueños no ocurren sin motivo alguno. Hay algo de verdad en el dicho "Pienso día y noche". Has estado soñando mucho últimamente. Los sueños dan mucho miedo y están relacionados con tu estado de ánimo después de reprobar el examen. Si soñaste que alguien te pegaba puede ser una reaparición del profesor criticándote o de tus padres regañándote en el sueño si soñaste con caerte de un árbol esto puede ser un reflejo de tu sueño de reprobar el examen; ¿Todavía estás? En realidad, es imposible decir que tuviste un sueño toda la noche. Las investigaciones muestran que antes de despertarse naturalmente por la mañana, las personas a menudo se quedan dormidas en sueños por última vez. La hora percibida en los sueños es muy diferente de la hora real, por lo que el sueño a menudo da a las personas la ilusión de estar soñando toda la noche. Los sueños no dan miedo. Son fenómenos fisiológicos y psicológicos normales del ser humano, que pueden mantener y restaurar la función cerebral, consolidar la memoria e incluso ayudar a las personas a resolver cosas que no pueden hacer cuando están despiertas.
Mientras tratemos nuestros problemas correctamente, las dificultades se solucionarán. Para que puedas dormir tranquilo, te contaré algunos pequeños métodos que también puedes probar:
Deja de realizar actividades mentales intensas media hora antes de acostarte, deja de leer y estudiar un poco de relajación; trabajo, como gimnasia ligera, remojar los pies en agua tibia, etc. No pienses en problemas después de acostarte, relájate y déjate dormir rápidamente.