¿Todas las frutas pueden ayudar a perder peso?
Nombre del alimento calorías (calorías)/
Porción comestible (gramos)
Calorías de unidad de estilo
Caqui 200g 120 calorías
p>
Uvas 250g 120 calorías
Carambola 300g 100 calorías
Sandía 400g 80 calorías
Manzana 120g 60 calorías
100 gramos de longan, 60 calorías
100 gramos de kiwi, 60 calorías
100 gramos de tomate, 29 calorías
100 gramos de melón , 29 calorías
Plátano 1 105 calorías
Pomelo 1 80 calorías
Manzana 1 75 calorías
Kumquat 6 60 calorías
5 30 calorías fresa.
El verano llega tranquilamente a nosotros y todo tipo de comida deliciosa aparece en el mercado, una tras otra. Para no desperdiciar el plan de adelgazamiento de MM, aquí tienes algunas deliciosas calorías de agua y frutas, ¡así que ten cuidado!
Licor 360cc 160 calorías
Té de burbujas 500ML 362 calorías.
Una taza de zumo de naranja de KFC tiene 227 calorías.
1 lata de cerveza 150 calorías
Domingo 1 250 calorías
100 gramos de kiwi 56 calorías
100 gramos de fresa 39 calorías
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100 gramos de tomates cherry, 35 calorías
100 gramos de cerezas, 46 calorías
100 gramos de uvas, 43 calorías
100 gramos de melocotón, 43 calorías
Pera 100g 32 calorías
Sandía 100g 25 calorías
Papaya 100g 52 calorías
Manzana 100g 50 calorías
Plátano 100g 91 calorías
Naranja 100g 32 calorías
El verano se acerca silenciosamente a nosotros y todo tipo de comidas deliciosas están llegando. en el mercado uno tras otro. Para no desperdiciar el plan de adelgazamiento de MM, aquí tienes algunas deliciosas calorías de agua y frutas, ¡así que ten cuidado!
Licor 360cc 160 calorías
Té de burbujas 500ML 362 calorías.
Una taza de zumo de naranja de KFC tiene 227 calorías.
1 lata de cerveza 150 calorías
Domingo 1 250 calorías
100 gramos de kiwi 56 calorías
100 gramos de fresa 39 calorías
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100 gramos de tomates cherry 35 calorías
100 gramos de cerezas 46 calorías
100 gramos de uvas 43 calorías
100 gramos de melocotón 43 calorías
Pera 100g 32 calorías
Sandía 100g 25 calorías
Papaya 100g 52 calorías
Manzana 100g 50 calorías
Plátano 100g 91 calorías
Naranja 100g 32 calorías
Manzana 100g/50 calorías
La manzana es la primera opción para Muchas personas quieren perder peso porque es rica en pectina que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo. Lo mejor de todo es que también reduce la absorción de calor. Además, las manzanas contienen mucho potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Por supuesto, las manzanas no son ricas en calorías, por lo que existe una comida dietética de manzanas específica para comer manzanas.
Plátano 100 g/125 calorías
El plátano es indispensable en muchas comidas dietéticas de frutas porque es rico en fibra, vitamina A, potasio y pectina, que pueden hidratar eficazmente los intestinos y ayudar a la defecación. . Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el agua. No sólo son la mejor fruta para adelgazar, sino también un producto sagrado para la belleza. Comerlos hará que tu piel se vuelva acuosa.
Pomelo 100g/28 calorías
Los europeos y americanos comen frutas ácidas como el pomelo para mantenerse en forma, porque las frutas ácidas pueden favorecer la digestión intestinal. ¡La toronja es rica en vitamina C, que puede eliminar la fatiga y embellecer tu piel! Además, el pomelo tiene un contenido relativamente bajo de calorías y azúcar, por lo que es la mejor fruta estrella para bajar de peso.
Tomate 100g/35 calorías
Gracias a la tendencia adelgazante, el tomate se convirtió de la noche a la mañana en un producto estrella.
Los tomates no sólo son ricos en vitaminas C, E y K, sino también en licopeno, ácido fólico, carotenoides, ácidos fenólicos y fibra. Es la fruta saludable más popular recientemente y también es un buen ingrediente para las comidas de frutas para bajar de peso.
5. Kiwi 100g/50 calorías
El kiwi es dulce y jugoso y rico en vitamina C, lo que lo convierte en la fruta más popular para la belleza y la modelación corporal. El kiwi agridulce puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Incluso como comida para bajar de peso, hará que la gente la coma con gusto, y también es una fruta de alta calidad, baja en calorías y alta en nutrientes.
5. Kiwi 100g/50 calorías
El kiwi es dulce y jugoso y rico en vitamina C, lo que lo convierte en la fruta más popular para la belleza y la modelación corporal. El kiwi agridulce puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Incluso como comida para bajar de peso, hará que la gente la coma con gusto, y también es una fruta de alta calidad, baja en calorías y alta en nutrientes.
5. Kiwi 100g/50 calorías
El kiwi es dulce y jugoso y rico en vitamina C, lo que lo convierte en la fruta más popular para la belleza y la modelación corporal. El kiwi agridulce puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Incluso como comida para bajar de peso, hará que la gente la coma con gusto, y también es una fruta de alta calidad, baja en calorías y alta en nutrientes.
5. Kiwi 100g/50 calorías
El kiwi es dulce y jugoso y rico en vitamina C, lo que lo convierte en la fruta más popular para la belleza y la modelación corporal. El kiwi agridulce puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Incluso como comida para bajar de peso, hará que la gente la coma con gusto, y también es una fruta de alta calidad, baja en calorías y alta en nutrientes.
5. Kiwi 100g/50 calorías
El kiwi es dulce y jugoso y rico en vitamina C, lo que lo convierte en la fruta más popular para la belleza y la modelación corporal. El kiwi agridulce puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Incluso como comida para bajar de peso, hará que la gente la coma con gusto, y también es una fruta de alta calidad, baja en calorías y alta en nutrientes.
1 coco 7000,0 calorías/g
2 plátanos 1542,4 calorías/g
3 longans 1400,0 calorías/g
4 lichis 958,9 calorías /g
5 Granada 1105,3 calorías/g
6 Lichi 958,9 calorías/g
7 Caqui 816,1 calorías/g
8 kiwis 674,7 calorías/g
9 jugo de caña de azúcar 640,0 calorías/g
10 naranjas 635,6438+0 calorías/g
11 nísperos 629,0 calorías/g
Oliva 612 calorías/g
13 Pomelo 594,2 calorías/g
14 Figura 590,0 calorías/g
15 Sandía 576,3 calorías/g
16 cerezas 575,0 calorías/g
17 cítricos 558,4 calorías/g
18 naranjas 552,6 calorías/g
19 kumquats 550,0 calorías/g
20 Mango 533.3 Cal/g
21 Limón 530.3 Cal/g
22 Manzana 529.4 Cal/g
23 Yali 524.4 calorías/ g
24 peras manzanas 510,6 calorías/g
25 moras 490,0 calorías/g
26 uvas (moradas) 488,6 calorías/g
27 Melón Hami 478,9 calorías/g
28 Melocotones 465,9 calorías/g
29 Melocotones de mayo 451,6 calorías/g
30 Granada 422,7 calorías/g
31 albaricoques 395,6 calorías/g
32 ciruelas 395,6 calorías/g
Yangmei 341,5 calorías/g
34 melones 333,3 calorías/g
35 carambola 329,5 calorías/g
36 fresas 309,3 calorías/g
Ejemplo: El limón tiene 530,3 calorías/g— —Cada gramo de la parte comestible del La fruta del limón (excluyendo la parte no comestible de la cáscara) contiene 530,3 calorías.
Lista de frutas altas en calorías
Lista de frutas altas en calorías
Calorías de frutas (kcal), fibra dietética y humedad
Durian 162,0 4,4 56,6
Sakyamuni 104,0 2,7 70,0
Plátano 91,0 1,6 74,0
Rambután 77,0 1.1.79
Longan 73,0 1,1 80,0< / p>
Cereza 71.0 1.5 80.0
Caqui 68.0 4.7 81.0
Granada 67.0 4.6 80.7
Maracuy 66.0 5.3 84.0
Uva de California 62,0 0,5 83,2
Li Xiyang 60,0 3,0 83,5
Lichi 59,0 1,3 83,5
Mango dorado 59,0 1,1 83,8
Agarita 58,0 3,0 86,1
Aguacate 58,0
Uva 57,0 0,6 84,0
Ciruela 57,0 1,6 84,0
Ciruela California 56,0 1,5 84,6
Tu Mango 55,0 0,8 85,0
Manzana Qinglong 53,0 1,6 85,3