¿Para qué sirven los ejercicios oculares que hemos realizado desde pequeños?
Según las estadísticas de la Comisión Nacional de Salud, el número de pacientes con miopía en mi país supera los 450 millones, ocupando el primer lugar en el mundo. En los últimos años, el problema de la miopía entre niños y adolescentes se ha vuelto cada vez más grave y la tendencia de la miopía entre niños y adolescentes es obvia. La retinopatía alta miope se ha convertido en una de las principales causas de ceguera irreversible en mi país. Para ello, la Comisión Nacional de Salud ha emitido las “Guías para la Prevención, Tratamiento y Tratamiento de la Miopía, Ambliopía y Estrabismo”.
En esta guía oficial para la prevención y el tratamiento de la miopía, los ejercicios oculares todavía se consideran un método preventivo importante. Al respecto, Wang Ningli, director del Centro de Oftalmología del Hospital Tongren de Beijing, afirmó que es difícil prevenir y controlar eficazmente la miopía con un solo método, y suele ser el resultado del efecto combinado de múltiples métodos. Bajo la actual presión competitiva, es necesario obtener información científicamente con los ojos y tratar de no exceder el rango moderado. Los ejercicios oculares son una de las formas de prevenir la miopía, pero eso no significa que hacer ejercicios oculares pueda prevenir la miopía al 100%. Si continúa abusando de sus ojos mientras hace ejercicios oculares, leerá en posturas y métodos poco saludables.
Según el Xinhua Daily Telegraph, una de las causas de la miopía es mirar algo cercano durante mucho tiempo, lo que provoca un espasmo de acomodación de los músculos ciliares. La intención original de los ejercicios oculares es regular la visión. músculos ciliares estimulando los puntos de acupuntura alrededor de los ojos. Relaje los músculos paralizados. Aumente el suministro de sangre a los ojos, porque el flujo sanguíneo en los ojos es más rápido, lo que ayuda a relajar los músculos ciliares.
Método del parpadeo: En un lugar tranquilo, relaja todo el cuerpo y abre bien los ojos. Primero gire lentamente en el sentido de las agujas del reloj 9 veces, luego gire en el sentido contrario a las agujas del reloj 6 veces y repita esta acción 4 veces. Cada vez que gires la vista intenta llegar al límite de tu movimiento lo máximo posible.