Parche adelgazante móvil

La recuperación posparto es un problema que toda nueva madre debe afrontar. Si quieres ponerte en forma rápidamente, estos consejos definitivamente te ayudarán.

Lactancia

La lactancia materna no solo proporciona la nutrición más saludable para el bebé, sino que también es un arma secreta para que las nuevas madres pierdan peso después del parto. Insistir en la lactancia materna puede acelerar el consumo de grasa corporal y calorías, permitiéndote perder peso más rápido.

Nutrición equilibrada

Dile adiós a la barriga grande, la nutrición equilibrada es la clave. Consuma comidas pequeñas con frecuencia, consuma más fibra dietética, controle la ingesta de grasas y evite especialmente los alimentos con grasas trans y saturadas. ¡De esta manera tu vientre volverá a estar plano rápidamente!

Cinturón abdominal

Con la ayuda del cinturón abdominal se puede mejorar la línea abdominal. 42 días después del parto es el mejor momento para tensar el abdomen. En este momento, los órganos internos vuelven a su posición original y la grasa abdominal se reduce. Sin embargo, para garantizar la calidad del sueño, se recomienda utilizar ropa moldeadora durante el día y relajarse durante la noche.

♀?Ejercicio

Levántate de la cama y camina lo antes posible después del parto. Puedes empezar a contraer la pelvis al cabo de 3-5 días. A medida que su cuerpo se recupera, actividades como el yoga, correr y nadar pueden quemar grasas y calorías y ayudarlo a recuperar su figura perfecta más rápido.