No tenga miedo de que el suministro de sangre a sus manos y pies sea insuficiente. Es simple y fácil de hacer. ¿Cómo aumentar la circulación todos los días?
Masaje de cuello
La cabeza y el cuello son lugares importantes para la transmisión de sangre. El cuello soporta el peso de la cabeza y es propenso a sufrir tensiones y degenerarse debido a las actividades frecuentes. Por lo tanto, masajee más su cuello y realice algunos masajes para el cuidado de su salud, lo que puede mejorar la circulación sanguínea en su cuello. Generalmente se frotan las manos para calentarlas y se masajean ambos lados del cuello diez veces cada vez, tres veces al día.
Practica las manos vacías
La palma de tu mano tiene muchos meridianos, y estos meridianos están cubiertos por muchos puntos sensibles de acupuntura. Cuando estos puntos de acupuntura se estimulan moderadamente, transmitirán información al cerebro, que se reflejará en varios órganos del cuerpo, no solo ejercitando el cerebro, sino también regulando la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo. Esta acción se puede realizar en cualquier lugar y es muy adecuada para trabajadores de oficina. Y, a menudo, hacerlo puede ejercitar la pared de los vasos sanguíneos cerebrales, evitar la ruptura de la pared de los vasos sanguíneos y ayudar a prevenir la hemorragia cerebral.
Sacude suavemente la cabeza
Esta es una buena forma de acelerar la circulación sanguínea y enviar sangre al cerebro. Generalmente, basta con girar o sacudir la cabeza hacia adelante y hacia atrás diez veces. Esto se puede hacer tres veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Sacudir la cabeza de esta manera puede aumentar la resistencia a la presión de los vasos sanguíneos y es de gran ayuda para acelerar la transmisión sanguínea. Puede fortalecer la función de coordinación del hemisferio derecho del cerebro, reducir el riesgo de enfermedades y ayudar a prevenir la aparición de hemorragia cerebral.