Reto para perder 20 libras (114 libras-94 libras) en 30 días
Mira hacia atrás y observa cómo fuiste ganando peso en el camino:
Hace casi diez años, comencé a perder peso durante más de 20 años desde que estaba embarazada, y mi peso comenzó a bajar. exceder las 100 libras. Cuando llegó la fecha prevista, mi peso alcanzó una cifra sin precedentes de 140 libras y, después del parto, era de 128 libras. Después de tener un bebé, estaba cansada y no podía dormir bien, así que cuando me destetaron después de 9 meses, perdí 110 libras. Durante el año siguiente, perdí lentamente cinco o seis libras. Hasta 2019, mi peso se mantuvo en torno a los 105 kg. Durante las vacaciones de verano de 2018, perdí 99 libras por un tiempo, pero luego me relajé y dejé de hacer ejercicio, y me recuperé hasta alcanzar alrededor de 105 libras. El año pasado y este año subí 10 libras.
Siempre he tenido un fuerte deseo de perder peso. La idea de perder peso me viene a la mente innumerables veces al día. De vez en cuando hago ejercicio y como menos, pero no lo persigo.
En los últimos dos años, parece que la ansiedad por la edad y el envejecimiento se ha vuelto cada vez más grave. No sé qué más podría apasionarme. Parece que los días son tranquilos y pacíficos, pero estoy desperdiciando mi voluntad día a día. ¿No estás dispuesto a ser tan viejo, no estás dispuesto a estar tan gordo...
? Hace dos días escuché algo dicho por uno de los mejores presentadores: La vida es para el cambio. Parecía haber tocado una fibra sensible en mi corazón. Anhelo el cambio y quiero vivir con pasión. Entonces, ¿por dónde empiezo a cambiar?
? Mejor, ¡comencemos con la forma del cuerpo! Este es el cambio más simple y más difícil.
¡Quiero adelgazar poco a poco, quiero adelgazar paso a paso!
? A partir de ahora, retate a perder 20 libras en 30 días. ¡El 13 de junio me convertiré en un hombre flaco de 94 libras!
? Adjunto: Yo ahora.
? ¡vamos!