¿Usar aparatos ortopédicos te hará perder peso? 5 consejos dietéticos para evitar que la grasa salga de la boca.
Liu Bowen, director ejecutivo de la Asociación de Educación para la Salud y Prevención de la Obesidad de Taiwán y experto en pérdida de peso, señaló que muchas personas esperan perder cara y perder peso después de usar aparatos ortopédicos para corregir sus dientes, sin embargo, la pérdida de peso. La consulta clínica descubrió que usar aparatos ortopédicos no solo no es vergonzoso, sino que incluso los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio los hacen más obesos.
5 tabúes para comer con brackets
Básicamente no existe un medicamento específico para perder peso. No es más que controlar la dieta y el ejercicio. Se recomienda que los pacientes que usan aparatos ortopédicos para corregir los dientes coman más alimentos ricos en fibra, como verduras y frutas frescas, aunque la dieta puede resultar un poco incómoda. Si comen alimentos ricos en calorías como dieta principal, es posible que no tengan ningún efecto en la pérdida de peso.
Al mismo tiempo, me gustaría recordarles a todos que cuando use frenillos por primera vez, sus dientes estarán doloridos y débiles al masticar. Estos son fenómenos normales. Existen cinco tabúes dietéticos para evitar provocar daños en los dientes.
1. Evita los alimentos duros como huesos y frutos secos (puedes optar por quitarles los huesos y la cáscara para su uso posterior).
2. Evite los alimentos con pepitas: como las ciruelas y los dátiles rojos, que también deben consumirse después de quitarles las pepitas.
3. Evite las acciones de morder: Por ejemplo, al morder peras y manzanas, es mejor cortar la fruta en trozos pequeños y llevársela directamente a la boca.
4. Evite la comida picante: Si desarrolla úlceras bucales debido al uso de aparatos ortopédicos, debe evitar comer comida picante, especialmente la comida picante.
5. Evite beber agua caliente: Se recomienda beber más agua tibia.