Solo he oído que comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero ¿comer fruta puede hacerte ganar peso? ¿Es verdad? /No lo dices.

No significa que vayas a perder o ganar peso si comes fruta. Depende de cómo lo comas. Generalmente, comer fruta antes del desayuno y la cena puede aumentar la saciedad y evitar comer demasiado en la cena, pero comer más fruta puede mantener la piel brillante. Si quieres conseguir un buen efecto de pérdida de peso, puedes hacer ejercicio moderado todos los días y luego controlar tu dieta. No comas demasiado en la cena. Eso es lo que más importa.

¡Que te vuelvas más bella!