Mido 1,5 m y peso 136. ¿Cómo puedo perder peso? No daña el cuerpo

Muchas personas que quieren perder peso no pueden evitar hacer preguntas como "cómo perder peso más rápido", pero todavía no hay ninguna conclusión. ¿Cómo perder peso más rápido? Es realmente difícil de responder, porque los físicos individuales son diferentes y el mismo método de pérdida de peso puede tener diferentes efectos. Déjame enseñarte algunos buenos métodos saludables para perder peso, con la esperanza de ayudarte a perder peso.

Método de adelgazamiento saludable: Método de adelgazamiento con sandía

Los aminoácidos de la sandía tienen un efecto diurético, pero no provoca micción frecuente. Por el contrario, le ayudará a reducir la frecuencia de orinar, las toxinas del cuerpo podrán descargarse sin problemas y el metabolismo mejorará de forma natural. También tiene un buen efecto sobre los mareos y la fatiga provocados por el consumo de alcohol y la resaca. ¡Puedes perder más de diez libras en un mes!

Cómo comer sandía para adelgazar: Tome la cáscara de la sandía con la pulpa ligeramente roja, retire la piel dura más externa, córtela en trozos pequeños y luego agregue azúcar, sal y varios condimentos a su gusto. No sólo es refrescante, sino que también puede embellecer y adelgazar. Tenga cuidado de no comer sandía después de las nueve de la noche, ya que puede provocar fácilmente dolor abdominal e hinchazón.

Método de pérdida de peso saludable: método adelgazante de frutas.

Solid Fruit extrae una variedad de factores de pérdida de peso de hierbas naturales como el té Pu'er y la nuciferina, que aceleran la quema de grasa del cuerpo y forman una capa aislante de grasa en el cuerpo, lo que le permite perder peso en un paso. Masticar un trozo de fruta de fibra plástica todos los días consume la misma cantidad de calorías que correr durante tres horas. Para las niñas, adelgazamiento de frutas no solo pierde peso sin encoger los senos, sino que también tiene un cierto efecto de agrandamiento de los senos. Entonces, si desea perder peso pero no quiere hacer dieta ni hacer ejercicio, mastique una pastilla todos los días.

Método de pérdida de peso saludable: Método de pérdida de peso con huevo

Los huevos también pueden aumentar las lipoproteínas de alta densidad en la sangre y proteger los vasos sanguíneos del endurecimiento. El método de adelgazamiento del huevo es muy práctico. Una vez que su peso alcance su objetivo, podrá lograr una pérdida de peso duradera equilibrando su ingesta y gasto calóricos.

Cómo comer huevos para adelgazar: Es un método para adelgazar comiendo huevos duros, pomelo y una pequeña cantidad de verduras durante dos semanas consecutivas. Consuma de 5 a 9 huevos todos los días, divididos en tres porciones. La ingesta diaria es de aproximadamente 1.000 calorías.

Habiendo mencionado los métodos saludables de pérdida de peso anteriores, creo que su pregunta de "cómo perder peso más rápido" debería eliminarse. Entonces tenga en cuenta los tres métodos anteriores y elija el que más le convenga. Espero que mi respuesta pueda brindarte una pérdida de peso perfecta, vamos.