Tengo 11 años, una niña, no gorda, pero sí muy delgada, pero mis pies son muy gruesos y quiero adelgazar las piernas.

1. Al subir escaleras, levanta los talones y utiliza las piernas para soportar el peso, lo que puede eliminar la grasa de la parte interna de los muslos y los glúteos.

2. Cuando estés sentado en una silla, cubre las dos piernas juntas, cuenta del uno al ocho y luego cambia de pierna. Repite este movimiento sin respirar

Para. Esto puede ejercitar las líneas de la pantorrilla.

3. Siéntate en una silla y mira la televisión. No dobles las rodillas. Levante una pierna y luego bájela. Repita esta acción de 8 a 10 veces.

Cambiar a la otra pierna puede eliminar la grasa de ambos lados del muslo.

Si quieres perder peso rápidamente, prueba los siguientes consejos:

1. La forma más barata de perder peso no tiene por qué costar mucho dinero, pero ¿puedes perder peso? ¿rápidamente?

1. Beber agua para adelgazar: Las personas no pueden evitar beber agua mientras estén vivas, están perdiendo peso.

2. Método de pérdida de peso Gua Sha: Cambiar de manos o Pan Tao puede venir bien.

3. Beber vinagre para adelgazar: El vinagre se consigue fácilmente en la cocina.

4. Método de pérdida de peso con cinta: La cinta utilizada para fijar la herida también se puede dividir en tres partes iguales para su uso.

5. Método de pérdida de peso con la manzana: Una manzana sólo cuesta unos pocos dólares.

2. La forma más cara de perder peso es ahorrar algo de dinero primero para perder peso más rápido.

1. Centro de adelgazamiento: desde unos pocos miles de yuanes hasta decenas de miles de yuanes.

2. Liposucción para adelgazar: se deben eliminar al menos decenas de miles de grasas de un sitio.

3. Método de pérdida de peso por inyección: varios miles de yuanes por tratamiento.

4. Clases de control de peso: varios miles a decenas de miles de yuanes.

5. Ejercicio en el gimnasio: la entrada es cara, así que recuerda persistir.

En tercer lugar, la pérdida de peso es la más fácil de implementar. No hace falta mucha determinación para hacerlo de inmediato. Que puedas perder peso rápidamente depende de tu propia naturaleza.

1. Pantuflas para adelgazar: úsalas simplemente al caminar.

2. Método del té para adelgazar: preparar té y beberlo es muy sencillo.

4. La forma más sencilla de adelgazar es adelgazar rápidamente.

1. Resección parcial del estómago y del intestino delgado: la parte que aloja y absorbe se hace más pequeña, aunque no sea delgada.

2. Liposucción para adelgazar: sacar grasa directamente del cuerpo mediante fuerza externa.

3. Control de peso: ¡El dinero se gasta, así que coopera bien!

4. Sopa de brujas para adelgazar: Las calorías son muy bajas, lo que dificulta no adelgazar.

5. Utilice sustitutos de comidas para perder peso: Utilice sustitutos de comidas para lograr el control de calorías y se puede utilizar durante mucho tiempo.

5. La forma más fácil y rápida de perder peso.

1. Comida de adelgazamiento de tres días: Todo el contenido de agua se reduce y regresa tan pronto como se detiene la pérdida de peso.

2. Comida para adelgazar de siete días: es más o menos lo mismo que una comida para adelgazar de tres días.

3. Método de adelgazamiento con yogur: Sólo aporta 800 calorías al día y es monótono y no puede durar mucho.

4. Método de pérdida de peso en ayunas: Consumir sólo 400 calorías al día no durará mucho.

5. Sopa de brujas para adelgazar: bastante saciante y fácil de cansar.

6. La forma más mortífera de perder peso rápidamente, cuesta más de lo que se gana.

1. Come verduras para adelgazar: Come hasta que no puedas respirar y probablemente tu vida se volverá blanca y negra a partir de ahora.

2. Comer carne para adelgazar: Comer demasiada puede provocar coma e intoxicación.

3. Método laxante para bajar de peso: Es posible que no sepas cuál es su conveniencia en el futuro.

4. Dieta del pescado azul: la diarrea es perjudicial para el organismo y huele mal.

7. La forma más increíble de perder peso, ni siquiera los expertos pueden encontrar una razón para perder peso.

1. Método de pérdida de peso con curita: el efecto de pegarla en partes específicas es limitado.

2. Método de pérdida de peso con cinta: envolver diez dedos con cinta adhesiva no necesariamente sabe bien.

3. Bebe vinagre para adelgazar: beber demasiado te hará más apetecible.

4. Método de compresa caliente con agua salada: La carne de cerdo muerta es diferente a la de las personas vivas.

Por favor, apoye la originalidad y adoptela con satisfacción.