Diarrea y estreñimiento

Se trata de heces blandas, que son más comunes en personas con bazo y estómago débiles. Los métodos de asistencia dietética son los siguientes:

1. Consuma tres comidas al día a intervalos regulares. No se resfríe después de las comidas. Coma más alimentos ricos en proteínas, como pasta, productos de soja, carnes magras y pescado. , aves y huevos. Evite los alimentos grasos, ya que los alimentos grasos aumentarán la carga sobre el tracto digestivo, especialmente el aceite desbloqueado, lo que agravará las heces blandas. 2. Consuma más verduras secas y alimentos deshidratados que sean fáciles de absorber agua. También puede agregar una pequeña cantidad de alimentos astringentes a su comida, como ciruelas de ébano, naranjas, granadas, rábanos, lentejas, ostras, mejillones, etc. , todos tienen el efecto de astringentes intestinales y antidiarreicos.

3. Añade un poco de ajo a tu dieta, o añade una cantidad adecuada de cebolla a tus platos, y añade un poco de vinagre al cocinar. Estos métodos pueden desempeñar un cierto papel preventivo.