Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - ¿Cómo chatear con chicos nuevos? ¡Habla sobre cuatro temas principales sin parar!

¿Cómo chatear con chicos nuevos? ¡Habla sobre cuatro temas principales sin parar!

¿Cómo chatear con chicos nuevos? ¡Habla sobre cuatro temas principales sin parar!

Acabo de agregar WeChat, ¿de qué debería hablar?

¡La gente que ha estado enamorada te lo dirá!

Acabo de agregar WeChat y el círculo de amigos de la otra persona solo es visible durante tres días. ¿Cómo debo iniciar la conversación con la otra persona?

1. Habla sobre comer: ¡No todo el mundo tiene un hobby, pero no todo el mundo puede vivir sin comer! Puedes hablar sobre dónde está tu comida favorita, las diferencias en la comida de diferentes lugares, o puedes ir a un restaurante delicioso e invitar generosamente a la otra persona a registrarse para cenar y comenzar la primera cita.

2. Comparta la vida diaria: he tomado instantáneas del cielo, su brunch, el paisaje que vio en el camino hacia y desde el trabajo, y comparto cómo se sienten mutuamente en ese momento (inténtelo). positivo o interesante al principio). Compartir imágenes, videos y mensajes de texto todos los días puede acercarlos rápidamente y aumentar la intimidad.

3. Comparte el trabajo: puedes charlar con la otra persona o hablar sobre cosas interesantes en el trabajo, para que puedas aprender más sobre el trabajo de la otra persona y juzgar si la otra persona es seria y responsable. persona, y juzgar el progreso del trabajo mensual.

4. Compartir ubicación: Xingsanzi puede ser tu ciudad natal o una atracción turística que hayas visitado. Envíen más fotos y videos hermosos que se hayan tomado, para que todos puedan charlar sobre las costumbres y la comida locales junto con las fotos y los videos.

Además de los temas anteriores, también pueden hablar sobre su vida reciente (incluido su estado de ánimo, situación laboral, situación de vida, etc.). Si quieren acercarse más, deben compartir. tu vida diaria. Deja que la otra persona sienta que eres una persona real y encantadora que tiene diferentes temas de los que hablar todos los días.

Vamos. No tengas miedo de compartir las fotos y vídeos que tengas entre manos y compartir abiertamente tu vida diaria.

Si has realizado todas las acciones anteriores y la otra persona no se resfría, entonces cambia a la siguiente. No hay necesidad de perder el tiempo con este tipo de personas.

上篇: ¿Cómo perder peso fácilmente? ■■El método 10 es considerado por los expertos como la mejor manera de perder peso■■Basado en una ingesta media diaria de 2.000 calorías. ★ 1. Reduzca la ingesta calórica: Los nutricionistas creen que no importa lo que controle (proteínas, carbohidratos o grasas), lo que finalmente reduce es la ingesta calórica. Si una persona consume 800 calorías menos, puede perder 10 libras en 6 semanas. Consuma 500 calorías menos y pierda 10 libras en dos meses y medio. Pero no pierdas peso demasiado rápido, de lo contrario es peligroso. Cabe destacar que si el calor aportado al cuerpo es demasiado escaso, cada persona debe consumir al menos 1.200 kcal al día se perderá músculo; Los músculos son la clave para que el cuerpo humano consuma calorías y promueva el metabolismo. ★ 2. Come menos carne y pierde 10 kilos en 2 meses: Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa equivale a 9 kcal. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por tanto, perder peso no significa necesariamente comer menos. Las verduras, frutas y cereales frescos pueden reemplazar los alimentos ricos en grasas (como la mantequilla) que consume todos los días. Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso. ★3. Reducir la ingesta de alimentos: si quieres perder peso, no tienes que renunciar a tus comidas favoritas. Es importante controlarlo. Si prefieres un determinado tipo de comida y comes una gran cantidad, ten cuidado de reducir la ración cada vez. En lugar de comer 200 gramos de carne cuatro veces por semana, puedes comer 100 gramos cada vez. De esta forma, podrás consumir 1.200 calorías menos y perder peso significativamente en unos siete meses y medio. Se recomienda que las personas que hacen dieta coloquen una báscula en la cocina y le pongan un cartel de advertencia para recordar el peso de los alimentos que consumen. ★4. Haz una comida al día, sigue una dieta líquida durante 5 semanas y pierde 10 libras: Es muy conveniente hacer una dieta líquida. Si solo comes o bebes alimentos líquidos una vez al día, puedes perder 10 libras en 8 meses. Los alimentos líquidos deben ser diversos para evitar deficiencias nutricionales. Bajo la supervisión de un médico, puedes incluso hacer dos comidas al día. Esto puede ayudarle a perder 10 libras en cinco semanas. Pero asegúrate de que los alimentos líquidos que elijas puedan proporcionar los nutrientes y proteínas que tu cuerpo necesita, y asegura tres comidas al día. ★ 5. Camine 45 minutos y pierda 10 libras en medio año: una vez al día, 5 días a la semana, camine 5 kilómetros durante 45 minutos cada vez. De esta forma, podrás perder 10 libras en seis meses. Si caminas 6,5 kilómetros en 45 minutos, perderás peso más rápido. Algunas personas podrían decir "no hay tiempo para caminar". De hecho, el tiempo se agota. Los médicos cardiovasculares señalan que este tipo de pérdida de peso puede aumentar el apetito. Por lo tanto, antes o después de caminar, se puede comer algún alimento bajo en grasas o fruta fresca, y beber más agua para reponer el agua corporal perdida debido a la sudoración. ★ 6. Ejercicio fijo: Hacer ejercicio fijo de 3 a 5 veces por semana es una buena forma de reducir la grasa corporal, perder peso, desarrollar músculos y generar energía. Correr a una velocidad de 170 metros por minuto cinco veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en tres meses; bailar 6 veces por semana durante 1 hora cada vez puede ayudarte a perder 10 libras en cuatro meses nadando cada vez; semana 4 horas, puedes perder 10 libras en 4 meses; montando cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, 15 kilómetros por hora, puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no has hecho ejercicio regularmente antes, debes hacer menos al principio para evitar dañar tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. ★ 7. Entrenamiento de fuerza: El entrenamiento de fuerza puede fortalecer los músculos. Cuanto más músculo tengas, más rápido será tu metabolismo. Levantar pesas tres veces por semana durante 45 minutos cada vez puede ayudarle a perder 10 libras en 10 meses. Para evitar dañar tu cuerpo, debes pedirle a un entrenador que te ayude a elegir el peso adecuado y desarrollar un plan de ejercicio adecuado. Estírese antes y después del ejercicio para mantener la flexibilidad del cuerpo, y el peso y la frecuencia del levantamiento de pesas se pueden aumentar gradualmente. ★ 8. Reducir la ingesta calórica combinada con caminar: Utilice agua con gas en lugar de Coca-Cola para reducir la ingesta calórica en 150 kcal por día. Si sumas 5 kilómetros de caminata durante 45 minutos cinco veces por semana, puedes perder 10 libras en tres meses. Si reduce más calorías y sigue caminando, puede perder 10 libras en 7 semanas. ★9. Reducir la ingesta de grasas combinado con levantamiento de pesas: este método puede consumir el exceso de grasa en el cuerpo, mantener una buena forma corporal, hacer crecer los músculos, acelerar el metabolismo y promover la salud cardiovascular. Consuma 20 gramos menos de grasa todos los días y levante pesas durante 20 minutos tres veces por semana. Puede perder 10 libras en tres meses y medio. 下篇: ¿Cuánto puede reembolsar una tarjeta de seguro médico para muelas del juicio?