Ansiedad, ¿será útil que alguien me ayude a perder peso así?

Déjame decirte que tu método es realmente bueno, pero la pérdida de peso mediante el ejercicio es más lenta. Si sientes que es demasiado lento, te recomendamos que hagas jogging durante más de 30 minutos todos los días para lograr resultados más rápidos.

En términos de dieta, está bien. Tenga cuidado de no comer demasiado. Evite los alimentos fritos, encurtidos, demasiado dulces o demasiado salados. Asegúrese de comer más frutas y verduras. No sentarse ni acostarse durante media hora después de una comida. Lo mejor es permanecer de pie. Si te cuesta pasar el tiempo, puedes optar por lavar los platos o guardar las cosas. Esto no sólo reducirá la acumulación de grasa, sino que también ayudará a tu digestión. Esto se debe a que es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil durante 30 minutos después de una comida.

Si prestas atención a los dos puntos anteriores, creo que habrá resultados en un mes más.