¿Qué debo hacer si mi colesterol total es alto?

¿Qué debo hacer si mi colesterol total es alto? Con el avance de los tiempos, cada vez más personas prestan atención a sus problemas de salud, pero a veces el colesterol total sigue siendo muy alto. Entonces, ¿qué debo hacer si el colesterol total es alto? ¡Descubramos la respuesta!

¿Qué debo hacer si mi colesterol total es alto? 1 Primero, remedios dietéticos para el colesterol total alto.

1. 100 g de algas frescas o remojadas en agua, 50 g de frijoles mungo, 500 ml de agua, 1 2 tazones de papilla al día. Es adecuado para personas con niveles elevados de lípidos en sangre, presión arterial alta y exceso de flemas y calor.

2. Tomar 20 tallos de apio con una raíz de unos 10 cm de largo, lavarlos, añadir 500 ml de agua, sofreír 200 ml y tomar por vía oral. Decocción de la misma forma para obtener el segundo jugo. Es mejor tomarlo con el estómago vacío. Es adecuado para la hipercolesterolemia, la hipertensión, la hiperactividad del yang del hígado, la estasis sanguínea y la humedad de las flemas.

3. Sofreír o cocer las cebollas con condimentos y evitar utilizar aceite animal. Consuma 100 g todos los días. Es adecuado para pacientes con hiperlipidemia, hipertensión, enfermedad coronaria e infarto de miocardio.

4. Tomar jugo de ajo por vía oral cada dos días, lo cual es apropiado. Es adecuado para pacientes con infarto de miocardio e hiperlipidemia con flema turbia.

5. Tomar 10 gramos de camelia, 10 gramos de crisantemo y 15 gramos de semillas de casia en lugar de té. Es adecuado para personas con niveles altos de grasa en sangre, colesterol alto, personas a las que les gusta comer sorgo, hiperactividad del yang del hígado y presión arterial alta.

6. 50~100g de cáscaras de maní secas, lavadas y hervidas, 1 dosis al día. Indicado para hiperlipidemia y deficiencia de bazo.

En segundo lugar, factores que causan colesterol total alto

1. Ictericia obstructiva:

Cuando una persona tiene ictericia obstructiva, significa que la excreción de bilis y la sangre están bloqueadas. La lipoproteína X aparece en el hígado y la síntesis de colesterol hepático aumenta, principalmente debido a un aumento del colesterol libre. Por tanto, el colesterol total en el cuerpo humano seguirá aumentando.

2. Se invaden las células del hígado:

Cuando las células madre humanas son invadidas, se producirán obstáculos para la esterificación del colesterol y el colesterol en la sangre disminuirá. Cuando se producen alteraciones graves como cirrosis y hepatitis grave, el colesterol total en sangre también disminuirá.

3. Dieta inadecuada:

Como muchos alimentos ricos en colesterol a lo largo de la vida. La ingesta excesiva de colesterol a largo plazo puede provocar un colesterol total alto, que también es una de las razones del colesterol total alto. Una vez que aumenta el colesterol total, puede provocar enfermedades cardíacas, colesterolemia y otras enfermedades. Debe seguir estrictamente las indicaciones de los médicos profesionales, dejar de fumar y beber y controlar estrictamente los alimentos ricos en colesterol y grasas.

3. ¿Cómo reducir el colesterol total alto?

1. Consumir menos o ningún alimento con alto contenido en colesterol como despojos de animales, yemas de huevo, etc., y controlar la ingesta de colesterol en la dieta. El colesterol en la sangre es sintetizado principalmente por el hígado y sólo una pequeña porción proviene de los alimentos. Por lo tanto, confiar simplemente en reducir la ingesta de colesterol no puede curar fundamentalmente el colesterol alto, pero controlar la ingesta de colesterol en los alimentos sigue siendo útil para reducir el colesterol.

2. Consumir menos grasas y aceites cárnicos, y reducir la ingesta de grasas saturadas. Las grasas saturadas se encuentran ampliamente en la carne, los huevos y los productos lácteos, especialmente la grasa, el aceite de carne y los despojos. Las grasas saturadas pueden mejorar la baja densidad de la sangre y aumentar el colesterol lipoproteico incluso más eficazmente que el colesterol mismo.

3. Come más frutas, verduras, bacterias y algas. Como konjac, hongos, algas marinas, wakame, cebolla, calabaza, batata, etc. , estos alimentos son ricos en fibra dietética y ayudan en la excreción de colesterol. La función de la fibra dietética es absorber más metabolitos de ácidos biliares y excretarlos en lugar de reciclarlos. De esta forma, el hígado "tiene" que utilizar más colesterol para sintetizar ácido cólico y complementar la pérdida de ácido cólico.

4. Vitamina C, vitamina E, etc. , tiene efectos antioxidantes. Aunque no puede reducir directamente el colesterol en la sangre, puede ayudar a reducir el daño del colesterol a los vasos sanguíneos.

En cuarto lugar, evite los alimentos con colesterol alto.

1. Ñame:

Comer ñame puede controlar eficazmente el fenómeno del colesterol alto. La mucosidad contenida en la proteína del ñame puede. Reducir eficazmente la deposición de grasa subcutánea, evitando así la obesidad. Además, el consumo regular de ñame también puede mejorar el metabolismo, mejorar la digestión, ayudar a expandir los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea y permitir que el cuerpo consuma más grasa al mismo tiempo.

2. Apple Company:

La manzana es una de las frutas más comunes en la vida. Comer manzanas con regularidad también puede controlar el colesterol alto. Esto se debe a que la pectina contenida en las manzanas ayuda a reducir el colesterol. Además, el elemento potasio rico en las manzanas puede eliminar el exceso de sodio en el cuerpo humano, eliminando así los síntomas del edema en la parte inferior del cuerpo.

Comer manzanas no sólo controla el colesterol alto, sino que también ayuda a perder peso.

3. Maíz:

El maíz es rico en nutrientes como calcio, hierro, fósforo, magnesio, selenio, caroteno y vitaminas. También es rico en fibra y puede controlar eficazmente el colesterol alto si se consume con regularidad. Y hay muchas formas de comer maíz, y se puede comer con muchos ingredientes, por lo que es muy cómodo de comer.

¿Qué debo hacer si mi colesterol total es alto? ¿Qué debo hacer si mi colesterol total es alto?

1. Los pacientes con colesterol alto deben fortalecer el ejercicio físico e insistir en el ejercicio aeróbico todos los días, lo que puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo, acelerar el metabolismo del cuerpo, facilitar la descarga de endotoxinas y basura y de manera efectiva. Consumir cantidades excesivas de grasa en el cuerpo puede aliviar eficazmente el colesterol alto. Cabe señalar que beber más agua puede reducir la viscosidad de la sangre humana y puede desempeñar un papel en el tratamiento auxiliar.

2. Coma más verduras y frutas frescas, trate de elegir alimentos con alto contenido de fibra dietética y vitaminas, coma menos alimentos con grasa animal, especialmente alimentos con alto contenido de grasa, y controle estrictamente la ingesta de grasas y calorías. Se puede utilizar como tratamiento auxiliar. Si la condición del paciente es grave, se puede considerar el tratamiento farmacológico. Lo mejor es tomar el medicamento de forma razonable bajo la supervisión de un médico para mejorar los síntomas.

3. Insistir en saltar la cuerda puede reducir el contenido de colesterol en el cuerpo humano. El exceso de colesterol se debe principalmente a hábitos alimentarios poco saludables. Debido a la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo humano, se debe prestar atención al ejercicio físico y al cuidado de la dieta. Trate de comer menos alimentos con grasa animal, más cereales integrales y más verduras y frutas frescas.

¿Cuáles son los síntomas del colesterol?

1. Al cerrar el puño, si las articulaciones de las manos se abultan con una dureza amarilla, puede deberse a la acumulación de colesterol provocada por herencia familiar.

2. El exceso de colesterol en los párpados inferiores y en la piel humana provoca manchas amarillas en los párpados.

3. Generalmente, el colesterol alto no provocará ningún síntoma evidente, pero agravará los síntomas de la enfermedad original, por lo que se requieren exámenes físicos periódicos.

Si los amigos con colesterol alto son tratados con la ayuda de un médico, también deben prestar atención a la dieta y al ejercicio diario. Los amigos con colesterol normal también deberían prestar atención. Considere comer más frutas y verduras frescas, comer menos alimentos con grasa animal y hacer más ejercicio. Mientras estos detalles estén controlados en todos los aspectos de la vida, el colesterol naturalmente no llegará a usted.