Cómo tratar el dolor de espalda crónico
Afrontar la aparición de diversas enfermedades crónicas es como librar una batalla antes del tratamiento. Antes de ir a la guerra, debemos analizar la situación entre nosotros y el enemigo. Sólo conociéndonos a nosotros mismos y al enemigo podremos ganar cada batalla.
①Analizar si existe algún tratamiento específico para esta enfermedad.
¿Qué son los efectos especiales? Esto significa que mientras tome algunas pastillas, la enfermedad se curará y la posibilidad de recurrencia es muy pequeña. Por ejemplo, la malaria es una enfermedad infecciosa causada por Plasmodium y se transmite a través de las picaduras de mosquitos. Antes de la invención de la cloroquina, era difícil de curar y sólo se podían controlar los síntomas, pero había recurrencia. La cloroquina puede matar directamente los parásitos de la malaria, por lo que la enfermedad es fácil de tratar y difícil de recaer. Esto se debe a medicamentos especiales. También existen infecciones causadas por bacterias, que también son enfermedades que tienen una alta tasa de curación con la medicina moderna. Debido a que los antibióticos pueden matar las bacterias, la enfermedad se curará de forma natural.
La mayoría de las enfermedades son crónicas y no existe una medicina específica en la medicina moderna. Por lo tanto, no importa qué tipo de enfermedad diagnostique el médico, primero debe comprender el tratamiento de esta enfermedad. Ahora es la era de la información avanzada. Los tratamientos más avanzados para esta enfermedad se pueden conocer a través de hospitales, libros e Internet. Si existen medicamentos específicos, su enfermedad se puede curar fácilmente y no se convertirá en una enfermedad crónica. Si no existe un medicamento específico, obtenga más información al respecto.
②Los métodos de tratamiento utilizados actualmente por la mayoría de los pacientes con enfermedades crónicas.
Por ejemplo, si accidentalmente te diagnostican hipertensión arterial y el médico te aconseja tomar medicamentos inmediatamente, diciendo que los tomarás toda la vida, es como descubrir un enemigo y debes atacar inmediatamente. . Esta es una reacción instintiva. Sin embargo, no existe cura para la presión arterial alta. Tomar medicamentos es como ahuyentar a un enemigo sin destruirlo. Después de un tiempo, volverá y, si lo conduces nuevamente, se escapará nuevamente. Este es un fenómeno común en el tratamiento de enfermedades crónicas.
③¿Se puede tratar la enfermedad desde un ángulo diferente?
La mayoría de las enfermedades crónicas nos llegan silenciosamente. O tal vez el enemigo de las enfermedades crónicas siempre esté acechando a tu alrededor, al igual que todo el mundo tiene bacterias y adenovirus en la garganta y las amígdalas. Sólo cuando la resistencia del cuerpo disminuye, estas bacterias y virus comienzan a multiplicarse, provocando que sufras amigdalitis aguda y faringitis aguda. Si no se trata a tiempo, evolucionará a bronquitis y neumonía y, en casos graves, a la muerte. Esto significa que el enemigo aprovechará las lagunas en sus defensas fronterizas. Por lo tanto, por un lado, debes confiar en tu propia resistencia o en varios métodos médicos para ahuyentar al enemigo, es decir, primero controlar la enfermedad, y luego lo que debes hacer es verificar las vulnerabilidades del cuerpo a tiempo, ya sea es porque estás demasiado cansado recientemente o porque no prestas atención al descanso, es por mal humor, demasiada presión, un resfriado, descuido al comer, etc. Sólo reparando las lagunas del cuerpo a tiempo podremos evitar eficazmente que el enemigo vuelva a invadir o preparar suficientes municiones para no tener miedo de los ataques enemigos.
En el pasado, el tratamiento de las enfermedades crónicas se centraba en cómo enfrentar y ahuyentar a los enemigos. Inesperadamente, la construcción de una valla mejoraba la resistencia del cuerpo a las enfermedades. El uso de métodos médicos externos para tratar enfermedades no solo no fortalece las propias capacidades de defensa, sino que también lo vuelve dependiente y más perezoso.
④Seguimiento de enfermedades crónicas.
Tomemos como ejemplo la hipertensión arterial. El enemigo de la presión arterial alta aparecerá cuando estés cansado, enojado, excitado o duermas mal, así que, al igual que pelear en una guerra, debes descubrir la fuerza y los patrones de actividad del enemigo, y observar cada uno de sus movimientos. Cuando descubra que tiene presión arterial alta, debe equiparse con un monitor de presión arterial, medir su presión arterial con regularidad, prestar atención a las fluctuaciones de la presión arterial al dormir, comer y a los cambios emocionales, y descubrir los patrones. Cuando la presión arterial fluctúa significativamente y es difícil de controlar, tome medicamentos antihipertensivos a tiempo para controlarla. Cuando está en un estado de confrontación relativamente equilibrado contigo, no necesitas tomar drogas. Puedes fortalecerte y sentirte bien contigo mismo mediante el ejercicio físico activo, una dieta razonable, un buen humor y un sueño adecuado. Al mismo tiempo, no debes relajarte controlando tu presión arterial.
Lo mismo ocurre con la diabetes. Controlar el nivel de azúcar en sangre es la clave para controlar la progresión de la diabetes. Chen Lifu, una figura muy conocida del Kuomintang en la provincia de Taiwán, padecía diabetes a la edad de 58 años. También se sometió a dos cirugías para fortalecer su vesícula biliar y su vejiga, y sufrió grandes pérdidas políticas en sus últimos 50 años. Pero en realidad vivió hasta los 103 años, lo cual es inseparable de sus décadas de insistencia en masajes corporales, dietoterapia y ejercicio físico activo.
Las personas con diabetes generalmente no se atreven a comer fruta por miedo a que el azúcar de la fruta eleve los niveles de azúcar en sangre. Chen Lifu mide su nivel de azúcar en sangre o en orina antes de comer fruta. Si el nivel de azúcar en la sangre es alto, solo come pepinos y tomates bajos en azúcar. Si el nivel de azúcar en sangre medido es normal, puede comer sandía, melón, fresas, manzanas, peras, naranjas, cerezas, uvas, etc. con alto contenido de azúcar. Por lo tanto, no significa que ya no puedas disfrutar de una comida deliciosa si tienes diabetes. Mientras disfruta de una comida deliciosa, mida su nivel de azúcar en la sangre de manera oportuna. Cuando su nivel de azúcar en sangre se estabilice, deberá mejorar su dieta. Cuando el nivel de azúcar en sangre es inestable o alto, el control dietético es muy importante y no debe tomarse descuidadamente.
Existen muchos métodos de detección en la medicina occidental moderna, como simples análisis de sangre, análisis de orina, ecografía B, electrocardiograma, etc. , puede reflejar el estado de varios órganos de su cuerpo de manera oportuna y el precio no es demasiado caro. Por lo tanto, no importa qué tipo de enfermedad crónica padezca, los exámenes físicos periódicos son fundamentales. Sólo comprendiendo el patrón y el grado de los cambios de la enfermedad de manera oportuna y ajustando constantemente la condición física y la medicación se puede mantener siempre un estado relativamente estable con la enfermedad y vivir una larga vida con la enfermedad.
⑤ Se debe adoptar un tratamiento integral para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Ya sea que el cuerpo de una persona esté sano o no, la fuerza de su resistencia es el resultado de una combinación de factores, como la herencia, la dieta, los pasatiempos, el aprendizaje, el ejercicio, las emociones mentales, el entorno social, entorno natural, etc.
¿Por qué hay tan pocos medicamentos específicos en el mundo, pero un medicamento y un método pueden atacar tantos objetivos al mismo tiempo? Durante miles de años, la gente ha estado buscando panaceas y consejos de acondicionamiento físico, pero todavía no existe un único truco, una receta, una pastilla que pueda hacer que nunca te enfermes o vivas para siempre. Por lo tanto, nunca ha habido ni habrá en el mundo. Si desea tener un cuerpo sano, debe seguir las leyes de la ciencia y la naturaleza, realizar un "tratamiento integral" integral del cuerpo, mejorar continuamente la resistencia del cuerpo a las enfermedades y hacer realidad el sueño centenario de la salud.
Una nutrición razonable es la base. "La alimentación es la primera prioridad para la gente". Una dieta razonable, equilibrada y adecuada es garantía de salud. Desayuna bien todos los días, come un almuerzo completo y come menos en la cena; come más en casa y menos en el exterior; come más platos de temporada y menos platos fuera de temporada; Higiene y seguridad alimentaria; beber una pequeña cantidad de alcohol y controlar firmemente "las enfermedades vienen de la boca";
Sueño adecuado El sueño adecuado es un "tónico natural" y la calidad del sueño está directamente relacionada con la fuerza de la inmunidad del cuerpo. La duración del sueño varía de persona a persona, siempre y cuando te sientas renovado al despertar;
Haz ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días. El ejercicio adecuado puede activar las células inmunitarias del cuerpo, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir patógenos y reducir la posibilidad de infección. El ejercicio puede acelerar el retorno de sangre, promover el metabolismo de varios órganos y facilitar la descarga de desechos en el cuerpo. Sin embargo, la cantidad de ejercicio no debe ser grande, de lo contrario el cuerpo estará demasiado cansado y la resistencia disminuirá, por lo que la cantidad de ejercicio debe ser moderada. Insistir únicamente en hacer ejercicio moderado a largo plazo es la clave para practicar deportes y estar en forma.
Sonríe para ti cada día, "Sonríe, diez años; la preocupación por una cosa te llevará a tener canas". El optimismo puede regular completamente las funciones de los sistemas neuroendocrino y cardiovascular del cuerpo. Ser modesto también ayuda a vencer las enfermedades y mejorar la tasa de curación de las mismas. Por el contrario, las personas que son pesimistas y no son buenas para afrontar los reveses de la vida se ven fácilmente abrumadas por cambios repentinos, como neurastenia, úlcera péptica, accidente cerebrovascular, cáncer y otras enfermedades que llegarán a su puerta;
Vida diaria Con regularidad, puede durar cientos de años. La vida moderna y acelerada y la colorida vida nocturna han destruido los patrones de vida de las personas, alterado el "reloj biológico" del cuerpo humano y causado algunas patologías anormales en el cuerpo, como insomnio, irritabilidad, letargo, ansiedad, etc. Con el tiempo, la resistencia del cuerpo a las enfermedades disminuye y aparecen todas las enfermedades. Por eso, llevar una vida normal, levantarse y acostarse, es realmente la clave para la salud;
No puedo contener la respiración. Una vida sexual sana y moderada puede regular la secreción hormonal del cuerpo y es beneficiosa para la salud. La indulgencia es muy dañina para el cuerpo y el esfuerzo excesivo puede dañar los riñones. Por lo tanto, no está de más no sentir molestias físicas como fatiga al día siguiente de tener relaciones sexuales. Si se presentan síntomas como mareos, apatía, dificultad para respirar, dolor de cintura y piernas, pérdida de peso, sudoración espontánea, pérdida de memoria y otros síntomas, significa que la vida sexual ha sido excesiva y es necesaria la abstinencia, la abstinencia o el tratamiento oportuno;
Masaje, masaje para relajar el cuerpo y acelerar la circulación sanguínea, mejorar y potenciar la función inmune del cuerpo. Siempre que insistas en masajearte la cabeza, las orejas, el abdomen, la espalda y los pies todos los días, por mucho tiempo que tarde, será efectivo;
Es mejor lavarse los pies antes de ir a cama que tomar tónicos. “Lávate los pies en primavera como afrodisíaco; lávate los pies en verano, el calor desaparecerá; lávate los pies en otoño, tus pulmones e intestinos se humedecerán; lávate los pies en invierno, tu zona púbica estará caliente.
"Lávese los pies todas las noches antes de acostarse. Remojar los pies puede nutrir su mente y mejorar su vista, promover la circulación sanguínea, aliviar la fatiga y mejorar el sueño. Sin embargo, simplemente lavarse los pies solo puede desempeñar un papel en el lavado de los pies. Si se remoja los pies con cuidado durante un período de tiempo, su cuerpo tendrá síntomas leves. La sensación de sudoración puede lograr el efecto de atención médica.
Las personas que tienen amigos cercanos y muchos amigos tienen menos probabilidades de hacerlo. contraen resfriados y tienen una mejor función inmune que los introvertidos. Pueden ayudar a resistir el estrés y reducir el impacto de las hormonas del estrés en la función de las células inmunes. Pero interactuar con demasiadas personas también puede convertirse en un tipo de presión, por lo que tres o cinco amigos cercanos son. mucho más importante que un grupo de conocidos casuales;
Aficionados coloridos La vida, los viajes, la pesca, el ajedrez, el piano, el canto y el baile y otras actividades recreativas pueden relajar la mente y reducir el estrés. Los que participan en diversas actividades recreativas tienen menos probabilidades de enfermarse que los que se quedan en casa y no quieren realizar actividades. Sin embargo, algunas personas son demasiado adictas a determinadas actividades, como jugar mahjong, póquer y juegos de computadora durante mucho tiempo. lo cual es muy perjudicial para su salud.
6. Al sufrir enfermedades crónicas también se puede vivir una vida larga.
Las personas sanas que viven hasta los 100 años van envejeciendo lentamente. Al mismo tiempo, las personas que mueren por enfermedad tienen un órgano importante en el cuerpo que no puede funcionar correctamente, como el corazón, el cerebro, el hígado, los riñones y los pulmones, mientras un órgano falla, no importa qué tan bien funcionen los demás. Pocas personas padecen enfermedades graves en todos los órganos al mismo tiempo.
Como alguien dijo, nuestro cuerpo es como un árbol y está formado por muchas tablas de madera, cada una de las cuales es indispensable. La duración de nuestra vida, es decir, la cantidad de agua que contiene el barril, no depende de la tabla más larga, sino de la tabla más corta. Padecer una enfermedad crónica le dice a tu cuerpo, siempre y cuando cuidemos bien este órgano. , trátalo a través de dieta, ejercicio, masajes, etc., y poco a poco extiende el tiempo que este órgano sirve a tu cuerpo, naturalmente vivirás más tiempo.
Por ejemplo, si sufres de varios problemas de hígado. enfermedades, debes entender las preferencias del hígado.
Primero, es importante descansar cuando tienes una enfermedad hepática, porque el volumen de sangre del hígado es un 40% mayor cuando estás acostado que cuando estás de pie. -85% más que durante la actividad. Un suministro de sangre adecuado favorece la recuperación de las células hepáticas enfermas, por lo que es muy importante que los pacientes con enfermedad hepática descansen y no estén demasiado cansados.
En segundo lugar, Es necesario fortalecer la nutrición y reponer energía, si la sangre es suficiente, comer más alimentos que nutran el yin y la sangre, como anguilas, lochas, tortugas de caparazón blando, pepinos de mar, sepias, dátiles rojos, maní, baya de goji, hongos, real. gelatina, champiñones, almidón de raíz de loto, apio, etc., y evitar alimentos picantes e irritantes como pimientos, jengibre, ajo, hinojo, pimienta, etc.
En tercer lugar, el hígado le teme al alcohol y al alcohol. Varias sustancias tóxicas.Beber mucho alcohol es muy perjudicial para el hígado. Debe dejar de beber y tomar la menor cantidad de medicamentos posible para reducir los efectos nocivos de los medicamentos.
En cuarto lugar, la ira daña el hígado. tratar de mantener un buen humor favorece la recuperación de la enfermedad hepática.
En quinto lugar, el hígado gobierna la dispersión y mantiene los meridianos sin obstrucciones. Es beneficioso para la recuperación del qi del hígado. Practique gimnasia de giro de cintura durante el ejercicio diario: los pies están separados al ancho de los hombros, la parte superior del cuerpo no se mueve, las piernas no se mueven, solo se mueve la cintura y la cintura se mueve lentamente hacia la izquierda y hacia la derecha. y hacia atrás 36 veces, y luego a la inversa, gire lentamente la cintura hacia la derecha, adelante, izquierda y atrás. NOTA: Sólo se debe girar la cintura. Si todo el cuerpo gira al mismo tiempo, no habrá ningún efecto. La velocidad debe ser lenta en lugar de rápida, y el número de vueltas se puede aumentar gradualmente. También puedes mirar el reloj sin contar, girar a la izquierda durante 5 minutos, luego girar a la derecha durante 5 minutos, preferiblemente media hora por la mañana y media hora por la tarde. Mientras está acostado en la cama, puede sostener el peine con la mano derecha y usar la parte plana en la parte posterior del peine para raspar debajo de la axila izquierda. Puedes raspar lentamente hasta la cintura 100 veces a través de la ropa, luego cambiar tu mano izquierda y estirar la axila derecha hacia abajo para raspar 100 veces hasta la cintura. Los ejercicios y masajes anteriores pueden calmar el hígado, regular el qi, desbloquear y activar meridianos. Las personas con diversas enfermedades hepáticas pueden hacer esto todos los días.
Los cinco métodos presentados anteriormente protegen su hígado desde la perspectiva del descanso, la dieta, el estado de ánimo, el ejercicio y el masaje. Cuando su condición sea inestable, tome los medicamentos a tiempo, hágase análisis de sangre con regularidad y controle varios indicadores de la función hepática. Siempre que se cuiden cuidadosamente todos los aspectos del hígado durante un largo período de tiempo, la función hepática mejorará gradualmente o se restaurará por completo.
Esto es válido para todas las enfermedades crónicas. Es necesario comprender el temperamento y los órganos relacionados con esta enfermedad y adaptarse lentamente en consecuencia. Eliminar enfermedades es como devanar seda. Mientras fumes todos los días, algún día lo terminarás.