Necesidad urgente de perder peso, perdió 10 meses por Atsu.

Personalmente, pero todavía estoy bailando. Entonces el recordatorio se guarda muy bien.

Solía ​​pesar 125 libras.

1. Beber una taza de café después del almuerzo todos los días.

Favorece la digestión

Tiene cierto impacto en el estómago

2 No comer nada después de las 7 de la tarde.

Puedes beber agua y comer una pequeña cantidad de fruta.

3. Intenta no trasnochar. Ganarás peso incluso si no comes.

4. No pasa nada, no te sientes todo el tiempo. El mejor horario para adelgazar es de 4:30 a 6 de la tarde.

Necesito salir a caminar y hacer ejercicio durante este tiempo.

5. Si quieres perder peso rápidamente, no puedes comer nada después de las 12 del mediodía. Puedes comer frutas, pepinos, pescado, tomates, sandía y fresas. Todos ellos son alimentos dietéticos.

Eres libre de buscar mi experiencia online.

Definitivamente no es plagio.

Espera. Tienes que seguir así.

También tengo media tarjeta de fitness, que está en el salón de belleza, y con ella puedo bailar. Después de tres semanas, mi figura se ve claramente bien.