Beneficios y consejos del combate

? ¡Hola! ¡Ja! ? Los constantes gritos en el estadio animaron a los reporteros que observaban el lugar. En la sala de aeróbic del gimnasio, treinta o cuarenta mujeres vestidas con ropa deportiva bailaban con el entrenador. Mira, daban puñetazos a la izquierda y patadas a la derecha, y sus gritos de vez en cuando casi ahogaban la música que los acompañaba.

¿Por qué el kickboxing es tan popular entre las mujeres? El preparador físico dijo a los periodistas que el kickboxing combina movimientos básicos como el boxeo, el Tai Chi y el Taekwondo, mezclados con algunos movimientos de danza y va acompañado de música dinámica, lo cual resulta refrescante. Entre muchos ejercicios aeróbicos, es una cantidad relativamente grande de ejercicio y, naturalmente, atrae a muchas chicas a experimentarlo.

La Sra. Yang, que trabaja en una oficina, viene aquí a practicar una vez a la semana. Empezó sólo por diversión. Después de practicarlo me di cuenta de lo bueno que es el kickboxing para ejercitar el cuerpo. Si sudas más, naturalmente lograrás el efecto de adelgazar y desintoxicarte. Ahora, no tiene que pensar en hacer dieta en absoluto y todavía está en excelente forma.

Los entrenadores físicos dijeron que casi todos los movimientos de kickboxing requieren que la cintura y el abdomen mantengan el equilibrio y luego ejerzan fuerza, por lo que el efecto adelgazante en la cintura y el abdomen después de una clase es mucho mayor que el de otros métodos de fitness. Saltar durante unos 45 minutos equivale a 90 minutos de ejercicio aeróbico y puede consumir al menos entre 500 y 600 calorías.

Además de perder peso, la práctica del kickboxing también puede ayudar a desahogar la ira y aliviar el estrés. Puedes imaginar que cosas desagradables están a la vuelta de la esquina. Golpea fuerte, patea fuerte, grita un par de veces. Simplemente expresa tu insatisfacción interior. Al mismo tiempo, los preparadores físicos señalaron que las mujeres también pueden aprender varias técnicas de defensa personal durante el boxeo aeróbico. Debido a que el kickboxing combina los movimientos básicos de las artes marciales de varias técnicas de boxeo, puede comprender la esencia de la diversidad al mismo tiempo durante la práctica. Es realmente una buena opción para las amigas.

¿Uno de los trucos? ¿rápido? Fórmula de palabra:?

¿Rápido? ¿rápido? Tiene cinco valores: primero, ataca a tu oponente a la velocidad del rayo, dejándolo apurado y perdido; segundo, puede protegerte eficazmente de ser golpeado por subidas y bajadas rápidas; tercero, es conveniente usar menos para ganar; contra muchos, los viejos pueden derrotar a los fuertes; cuarto, es fácil derrotar a los débiles con los fuertes y usar la luz para controlar a los pesados. Cuanto más rápida sea la velocidad, mayor será el impacto; quinto, el poder se puede cambiar en cualquier momento para mejorar la penetración y percepción de las artes marciales. ?

¿El segundo movimiento? ¿permitir? Fórmula de palabra:?

Algunos practicantes comunes de artes marciales tienen habilidades profundas, pero no pueden derrotar a sus oponentes. La clave es que la precisión no es alta y los trucos no tienen éxito. ¿Cómo ser preciso? En primer lugar, las estacas de madera se pueden utilizar para el entrenamiento de precisión estática; en segundo lugar, los amigos de las artes marciales pueden ayudarse entre sí y utilizar objetivos de boxeo como instrumentos para entrenar la precisión dinámica; en tercer lugar, en el entrenamiento diario de simulación de combate real, se debe enfatizar el entrenamiento de precisión. ?

¿El tercer movimiento? ¿difícil? Fórmula de palabra:?

Está la velocidad y la precisión, pero otra cuestión es la cantidad de potencia. ¿Cuanto más duro, más? ¿difícil? Cuanto mejor. ? ¿difícil? No sólo hace referencia a la fuerza, sino que también hace referencia al coraje o valentía del artista marcial. ¿Así llamado? ¿Un coraje, dos fortalezas? ¿Está este lugar unificado? ¿difícil? palabra. ?

¿El cuarto movimiento? ¿Es estable? Fórmula de palabra:?

No basta con que las personas que practican artes marciales sean rápidas, precisas y despiadadas. ¿Qué otra cosa? ¿Es estable? . Algunas personas tienen buenas habilidades, pero su desempeño es diferente en diferentes tiempos y espacios. Es como si un estudiante excelente que no se desempeña bien en el acto fuera simplemente tímido. ?

¿El quinto movimiento? ¿Espíritu? Fórmula de palabra:?

¿Qué es un reino superior? ¿Espíritu? :cuerpo y mente. En este momento, todo el cuerpo es un ojo y todo el cuerpo es una mano. Puedes observar en todas partes y atacar y defender en cualquier momento. Cada gesto ejerce una presión invisible sobre el oponente. Independientemente de si llega tarde o no, ¿puede demostrar plenamente sus habilidades y lograrlo gradualmente? La gente no me conoce, pero solo yo conozco a la gente, ¿soy un héroe invencible? Reino maravilloso.

La forma de luchar es de compleja a difícil, de simple a fácil. Mientras realmente entiendas estos cinco movimientos, definitivamente podrás lograr las artes marciales perfectas de tus sueños.

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