Mis cuerdas vocales se cansan fácilmente. ¿Cómo mantenerlos?

El fenómeno de disminución del volumen y la calidad del sonido después de que el trabajo de la voz supera un determinado tiempo e intensidad se denomina fatiga de la voz. La fatiga es un fenómeno fisiológico que protege al cuerpo de daños y es una señal para descansar. Tiene sentido descansar y recuperarse adecuadamente después de la fatiga de la voz. La fatiga excesiva provoca enfermedades de la voz.

Causa y patología: La fatiga de la voz en sí no es una enfermedad, pero tiene sus causas. Si estas causas no se eliminan después de la fatiga de la voz, se convertirán en causas de enfermedades de la voz. La fatiga vocal puede ocurrir fácilmente si usas tu voz en exceso o de manera inadecuada, o si usas tu voz continuamente durante la menstruación, o si haces un trabajo mental o físico intenso y no descansas lo suficiente.

Manifestaciones clínicas: la fatiga leve de la voz a menudo ocurre después de hablar continuamente durante mucho tiempo, la voz se siente confusa, el habla es rígida y la orofaringe está seca. Comprobar que las cuerdas vocales estén ligeramente congestionadas y bien cerradas. Podrás recuperarte después de un día de descanso.

Fatiga severa de la voz, ronquera, dificultad para hablar, garganta seca o tos debido a la flema, pero sin síntomas de resfriado o faringitis como fiebre, congestión nasal, tos, etc. después de una vocalización continua o de hablar o cantar en voz alta. . Podrás recuperarte tras dos o tres días de descanso.

Tratamiento: La fatiga leve de la voz generalmente no requiere tratamiento. También puedes utilizar algunas medicinas tradicionales chinas como Pangda Dahai y Dendrobium para preparar té. Las personas con fatiga grave de la voz deben tomar té de hierbas chinas o pastillas para la voz, o tomar algunas vitaminas B, C y E para mejorar la nutrición.

Cuidado médico preventivo

1. Utilice su voz dentro de sus posibilidades y evite el uso excesivo de ella. Si tiene fatiga leve de la voz, debe dejar de hacerlo.

2. Cuando tengas la garganta cansada, presta especial atención a los cambios de climas cálidos y fríos para prevenir resfriados.

3. Bebe té caliente después de usar la garganta, evita las bebidas frías y evita los alimentos picantes o salados.

4. Realice un masaje saludable en el área de la garganta, como presionar suavemente el punto Renying hacia arriba y hacia abajo, docenas de veces cada vez, 1 o 2 veces al día, lo que puede promover la circulación del qi y la sangre. y eliminar la fatiga de la voz.