¿Cómo mantener el cabello y dejarlo negro y brillante?
El cabello es la segunda cara de una persona. Si nos centramos únicamente en el cuidado de la piel, la belleza es sólo la mitad de la batalla. Una buena piel y un buen cabello te hacen lucir bien.
Cuando se trata del cuidado del cabello, los amigos de mediana edad deben cuidar su vida diaria.
¿Cómo debo cuidar mi cabello?
En primer lugar, elige un champú acorde a la calidad de tu cabello. Para cabello seco o normal, elige un champú hidratante; para cabello graso, elige un champú acondicionador refrescante; si tienes caspa, elige un champú acondicionador anticaspa;
En segundo lugar, elige un acondicionador que se adapte a tu cabello. Generalmente, puedes elegir un acondicionador suave e hidratante. Las amigas con mucha caspa pueden elegir el anticaspa.
Acondicionador.
En tercer lugar, debes seguir los métodos y pasos correctos para cuidar tu cabello.
Además, debes consumir suficientes proteínas en tu dieta y comer alimentos menos picantes y grasosos; no te hagas permanentes ni teñas el cabello con frecuencia; no te expongas a la luz solar intensa; no trabaje demasiado. Lo más importante es no utilizar champús ni productos para el cuidado del cabello de mala calidad.
Cuando comprendas los conocimientos necesarios sobre el cuidado del cabello y elijas los productos capilares adecuados, conseguirás que tu cabello luzca brillante y brillante todos los días.
Prevenir la caída del cabello:
Recetas dietéticas para prevenir la caída del cabello
Hoy en día, cada vez son más las personas que pierden el cabello y son cada vez más jóvenes. Estas personas "extremadamente inteligentes" a menudo luchan con esto. La caída del cabello está ciertamente relacionada con la presión mental provocada por el ritmo rápido e intenso de la vida y el trabajo modernos y la feroz competencia social, pero la ingesta insuficiente de alimentos básicos también es un importante "catalizador" que conduce a la caída del cabello.
La medicina tradicional china cree que los cereales pueden nutrir los riñones, y si el qi de los riñones es suficiente, habrá más cabello.
A lo largo de los siglos, los profesionales de la salud siempre han defendido que una dieta saludable requiere "cinco granos para nutrir y cinco frutas para nutrir", lo que significa que el cuerpo humano debe consumir una cierta cantidad de alimentos básicos, frutas y verduras todos los días. Sin embargo, una encuesta reciente muestra que los habitantes de las ciudades modernas consumen cada vez menos alimentos básicos y ya no son suficientes. Esto trae consigo algunos peligros ocultos para la salud. La ingesta insuficiente de alimentos básicos puede provocar fácilmente una insuficiencia de qi y sangre y una insuficiencia de qi renal.
La teoría de la medicina tradicional china cree que el riñón es la base de lo innato y que el riñón florecerá cuando sea fuerte. Por lo tanto, el proceso de crecimiento y caída del cabello refleja el ascenso y descenso de la esencia en los riñones. Las personas con qi renal tienen cabello grueso y brillante, mientras que las personas con qi renal insuficiente tienen cabello que se cae fácilmente, se seca y se vuelve blanco. El crecimiento, la caída, la humedad y el marchitamiento del cabello están estrechamente relacionados con el aumento y la caída del Qi en los riñones y con el aumento y la caída del Qi y la sangre en el cuerpo humano. Los ancianos a menudo sufren pérdida de cabello debido a la insuficiencia de Qi, sangre y esencia de riñón en el cuerpo. Esta es una ley objetiva de la vida, el crecimiento, la fuerza y el envejecimiento humanos. Por lo tanto, la caída del cabello en los jóvenes no solo afecta la imagen general, sino que también puede ser una señal de deficiencia renal y de sangre en el cuerpo, y estos problemas están estrechamente relacionados con la ingesta insuficiente de alimentos básicos.
Muchas personas tienden a prestar atención únicamente a beber y comer verduras cuando cenan, olvidándose o saltándose deliberadamente alimentos básicos, lo que puede dañar fácilmente el qi de los riñones debido a una nutrición desequilibrada. Además, si comes menos alimentos básicos, inevitablemente comerás más carne. Las investigaciones muestran que el consumo excesivo de carne es un importante "cómplice" de la alopecia seborreica.
La ingesta diaria de alimentos de cada adulto sano debe rondar los 400 gramos, al menos nada menos que 300 gramos. Incluso durante la pérdida de peso, no se puede dejar de comer alimentos básicos. Además, la ingesta adecuada de algunos alimentos que pueden beneficiar a los riñones, nutrir la sangre y hacer crecer el cabello, como semillas de sésamo, nueces, longan, azufaifa, etc., será de gran beneficio para prevenir y tratar la caída del cabello.
Una buena manera de prevenir la caída del cabello
(1) Peina tu cabello 100 veces cada mañana, lo que no solo puede estimular los folículos pilosos, sino también hacer que los huecos del cabello estén bien ventilados. Debido a que el cabello es más propenso a sudar y está cubierto por el viento caliente, peinarse con frecuencia puede prevenir la caída del cabello y la caspa.
(2) Reemplace los cables de distribución con frecuencia, porque si los cables de distribución se mantienen en el mismo lugar, partes de los cables de distribución quedarán expuestas al sol y se secarán, lo que provocará la caída del cabello. Además, cambiar la línea de distribución con frecuencia puede aumentar la diversión de cambiar varios peinados.
Haz que tu cabello sea negro y brillante.
1. Té de pelo negro
Ingredientes: Polygonum multiflorum (40g), baya de goji (20g), crisantemo silvestre (40g), azufaifa (2g), azúcar de roca (poner 20 gramos) y raíz de rehmannia cruda (20 gramos) en una olla, prepárela con agua hirviendo y reemplácela con té todos los días, lo que puede lograr resultados inesperados.
2. Leche Wufa
Ingredientes: media libra de sésamo negro, maní, almendras, piñones, nueces y frijol mungo cocido. Tritúrelo hasta convertirlo en polvo con un molino de piedra, póngalo en un frasco esterilizado y tome 50 gramos por la mañana y por la noche todos los días. Si persistes durante mucho tiempo, tu cabello se volverá brillante y negro.
3. Aceite de pelo negro
Ingredientes: un pollo fresco y un pato fresco. Después del sacrificio, saque la grasa del interior (3-4 taels), póngala en un recipiente limpio (agregue 20 ml de agua), cocine al vapor durante 10 minutos, fíltrela, deje el jugo de aceite fresco, póngala en una botella. y tomar una cucharada por la mañana y otra por la noche. Si persistes durante mucho tiempo, tu cabello volverá a su anterior "juventud".
4. Huevos de pelo negro
Ingredientes: Polygonum multiflorum. 150g, 3 huevos frescos, 6 dátiles rojos, cebolla de verdeo, jengibre, sal, azúcar, aceite animal, etc. Lavar el Polygonum multiflorum, cortarlo en tiras largas, ponerlo en la olla junto con los huevos, añadir una cantidad adecuada de agua, luego añadir la cebolla, el jengibre, la sal, el aceite animal, etc. Lleve la olla a ebullición a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos, sáquelo, retire la piel del huevo, luego póngalo en una olla pequeña y cocine a fuego lento durante tres minutos. Come todos los huevos y la sopa antes del desayuno todos los días. Si lo sigues, tu cabello quedará negro y brillante.
5. Gachas de Wufa
Ingredientes: Un espinazo de oveja, un riñón de oveja, semillas de sésamo (50g), arroz glutinoso (50g), dátiles rojos (10), azúcar moreno (apropiado). cantidad ). Primero rompe los huesos grandes del cordero y ponlos en una olla a cocer. Cocine a fuego lento durante 20 minutos. Sacar los huesos de cordero y reservar el jugo. Agregue riñón de oveja picado, semillas de sésamo, arroz glutinoso, dátiles rojos y azúcar moreno. Hiérvelo a fuego tibio y come un tazón por la mañana y por la noche para que tu cabello quede brillante y lustroso.
Además, además de los métodos anteriores, también debes prestar atención a proteger tu cabello. Este es un eslabón crucial, ya que si el cabello no se cuida adecuadamente, será difícil que se recupere después. el cabello está dañado. Por eso, aprender a proteger tu cabello es el primer paso para tener un cabello sano y brillante.
Existe una fina capa de compuestos lipídicos en la superficie del cuero cabelludo humano. Actúa como una capa protectora natural. Si se daña, dañará directamente el cabello. Por lo tanto, debes evitar la exposición prolongada al sol; cubrir tu cabello al salir y aplicar aceite capilar para darle brillo y retener la humedad. Después de lavarte el cabello, para mantener el equilibrio ácido-base, puedes enjuagarlo con té o agregar un poco de vinagre. Cuando vuelva a nadar, use gorro de baño y no se lave demasiado el cabello.
Presentamos varios alimentos con funciones de cuidado del cabello.
Primero, gachas
Gachas de nueces: tomar 50 gramos de nueces, pelarlas y molerlas hasta convertirlas en polvo, 100 gramos de arroz japónica, cocinar hasta obtener gachas, tomarlas todas las mañanas y todas las noches. Tiene el efecto de oscurecer la barba y el cabello.
Gachas de sésamo: Tomar 20 gramos de semillas de sésamo, sofreírlas y molerlas hasta convertirlas en polvo, cocinar 50 gramos de arroz japónica y añadir la cantidad adecuada de sal o azúcar para la cena. Tiene las funciones de nutrir los riñones, humedecer los intestinos y nutrir el cabello y la piel.
Decocta 50 gramos de papilla de Polygonum multiflorum hasta obtener un jugo espeso, cocínala con 100 gramos de arroz japónica, 5 azufaifas y una cantidad adecuada de azúcar para hacer una papilla para el desayuno o la cena. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, promover la producción de esperma, antienvejecimiento y prevenir la caída del cabello.
Gachas de algas marinas: lavar y secar las algas, molerlas hasta convertirlas en polvo, cocinarlas con 50 gramos de arroz japónica, comer un tazón pequeño antes de acostarse todas las noches, tiene el efecto de nutrir el cabello negro.
En segundo lugar, sopa
Coge 1 juego de páncreas de cerdo y 50 g de mejillón de río para hacer sopa. Primero lavamos los mejillones de río, los dejamos en remojo durante 3 horas y los ponemos en un bol de arena para guisar la sopa. Después de cocinar durante unos 10 minutos, agregue el páncreas de cerdo y cocine a fuego lento. Una vez cocido, sazone con la comida. Hidrata y nutre el cabello y puede usarse para tratar la caída del cabello.
20 gramos de sopa de huevo Polygonum multiflorum, 2 huevos. Agrega agua* * * y cocina hasta que los huevos estén cocidos, retira la cáscara, cocina por 15 minutos, agrega sal, cocina un rato, come los huevos y bebe la sopa. 1~2 veces por semana, servicio continuo durante 1~2 meses. Pero Wu debe tener el pelo negro.
Sopa de huesos de res (puré): 1000 gramos de huesos de res, agregar 1500 ml de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 1 a 2 horas, filtrar y extraer el jugo. O enfriar el jugo y ponerlo en una botella de porcelana para que se asiente. Tome la sustancia pegajosa del fondo y cómela todos los días o úntela sobre pan o bollos al vapor. Fortalece las funciones del cuerpo y del cabello.
En tercer lugar, los snacks
Las bolas de sangma están hechas de hojas de morera y semillas de sésamo negro. El método de preparación es el siguiente: recoger una cantidad adecuada de hojas de morera en otoño, enjuagarlas, secarlas y molerlas hasta convertirlas en polvo, y poner las semillas de sésamo negro cocidas en vasijas de cerámica respectivamente. Al comer, agregue una cantidad adecuada de miel en una proporción de 1:4 (1:4 hojas de morera, 4 semillas de sésamo), amase hasta obtener una masa, luego divídala en varios trozos y tómela por la mañana y por la noche.
La grasa de pollo tiene el efecto de hacer crecer el pelo negro. Puede mezclarse con verduras o verterse en sopa como si fuera aceite de sésamo.
Melocotón en pepitas, azúcar, pepitas de melocotón, azúcar. Remojar las semillas de durazno en agua durante tres días y tres noches, sacar las puntas peladas; derretir el azúcar en la olla, verter las semillas de durazno y mezclar bien. Dejar enfriar antes de servir. 10 cápsulas cada vez, dos veces al día. Tómelo de forma continua durante tres meses. Cabello funcional y cabello negro.
Freír media libra de semillas de sésamo negro y nueces con wufatang. Poner en la olla 500 gramos de azúcar de arroz y añadir un poco de agua para sofreír.
Cuando espese añadir las semillas de sésamo y las nueces, mezclar bien, aplanar, dejar enfriar y cortar en trozos pequeños (cada trozo pesa unos 3 gramos). Tiene los efectos de nutrir los riñones, ennegrecer el cabello y hacer crecer el cabello.
Utilice una cantidad adecuada de semillas de sésamo para freír la pasta de sésamo, agregue una cantidad adecuada de azúcar, tritúrela hasta obtener una pasta, embotelle y beba una cantidad adecuada de agua hirviendo cada vez. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, el cabello negro e hidratar la piel.
Lava cantidades adecuadas de frijoles negros y judías negras, cocínalas al vapor y sécalas nueve veces y guárdalas en botellas de porcelana. Tome 6 gramos cada vez, mastíquelo y regálelo con agua ligeramente salada. Al mismo tiempo, come 1 huevo y 2 nueces todos los días. Será eficaz si continúa tomándolo. Función: Ennegrecer la barba y el cabello, nutrir el yin e hidratar la sequedad, prolongar la vida.
Consejos para el lavado del cabello
(1) Las personas que insisten en lavarse el cabello todos los días deben usar acondicionador.
(2) Al lavarte el cabello, presta atención a limpiar la línea del cabello y la nuca, masajea durante 60-90 segundos y luego enjuaga. No dejes el champú por mucho tiempo ya que no es bueno para tu cabello.
(3) Antes de usar el acondicionador, se debe drenar la humedad del cabello. El acondicionador debe aplicarse en la parte media o superior del cabello, no en las raíces, peinar bien el cabello antes de lavarlo. Acondicionador Se distribuye uniformemente y suavemente, permitiendo que el acondicionador haga su trabajo.
(4) Asegúrate de enjuagar bien el champú y el acondicionador al lavarlos.
(5) Al limpiar, puedes ajustar gradualmente el agua de temperatura tibia a media y finalmente a agua fría, porque el agua fría puede cerrar los poros, tener efectos astringentes y hacer que el cuero cabelludo sea más saludable.