Frutas y verduras que combaten el cáncer
Verduras y frutas que combaten el cáncer. Nuestros cuerpos inevitablemente tendrán algunos problemas menores, y lo que tememos son las enfermedades relacionadas con el cáncer, pero podemos combatir el cáncer comiendo verduras y frutas. A continuación, lo llevaré a aprender sobre frutas y verduras anticancerígenas.
Verduras y frutas anticancerígenas 1 En la vida, muchas verduras y frutas tienen efectos anticancerígenos, como la berenjena, que es rica en solanina y cucurbitacina. Se ha demostrado que ambos tienen capacidades anticancerígenas y pueden usarse para tratar el cáncer de estómago cuando se consumen regularmente. El rábano también tiene efectos anticancerígenos. Tiene una variedad de enzimas que pueden eliminar las nitrosaminas, estimular la inmunidad del cuerpo y aumentar la actividad de los macrófagos, logrando así el propósito anticancerígeno. El kiwi, también conocido como kiwi, también tiene buenos efectos anticancerígenos. Rica en vitamina C, el consumo regular puede mejorar la inmunidad humana. Además, las batatas, las calabazas, las algas marinas, el melón amargo, etc. también tienen buenas propiedades anticancerígenas.
Existen muchas frutas y verduras anticancerígenas, por lo que puedes comer más. Las verduras anticancerígenas reconocidas a nivel nacional e internacional incluyen: batatas, espárragos, repollo, coliflor, apio, berenjena, remolacha, zanahoria, bolsa de pastor, hongos enoki, hojas de mostaza, col china. Las frutas incluyen: papaya, fresa, naranja, cítricos, kiwi, mango, albaricoques, caquis, tomates, sandías.
Frutas anticancerígenas
Las frutas anticancerígenas se refieren a frutas que tienen el efecto de inhibir el cáncer. Principalmente los albaricoques, las fresas y los kiwis pueden matar las células cancerosas, principalmente porque son ricos en selenio.
El albaricoque es la fruta más rica en vitamina B17. La vitamina B17 es una sustancia anticancerígena extremadamente eficaz que sólo mata las células cancerosas y no es tóxica para las células normales y sanas. Hay un tipo de licopeno en los tomates que también tiene efectos anticancerígenos. Según las encuestas, comer alimentos ricos en tomate diez veces por semana reducirá en gran medida el riesgo de cáncer de próstata, cáncer de mama, cáncer de pulmón y cáncer del tracto digestivo. El ajo y la cebolla también pueden ayudar al cuerpo a procesar carcinógenos. Además, los ajos y las cebollas deben cortarse primero y dejarse al aire durante diez minutos antes de que sean útiles. Las fresas son ricas en ácido fítico. El ácido fítico es un antioxidante que tiene un efecto protector sobre las células y puede inhibir el crecimiento de células cancerosas, por lo que tiene efectos anticancerígenos. El ajo y la cebolla tienen excelentes capacidades para combatir el cáncer principalmente porque son ricos en selenio. Un gran número de estudios han demostrado que el selenio es muy eficaz como tratamiento adyuvante para los tumores. El American Journal of Medicine informó en 1997 que la suplementación con selenio puede reducir la mortalidad por cáncer a la mitad.
Las frutas pueden inhibir el cáncer. Un equipo de investigación japonés realizó experimentos en ratones y descubrió que las manzanas contienen un componente muy útil llamado polifenoles, que pueden inhibir la proliferación de células cancerosas. Después de que a los ratones se les trasplantaran células cancerosas, el consumo de una solución acuosa de polifenoles de manzana tuvo mejores efectos anticancerígenos en términos de tasa de supervivencia y calidad de vida. 【1】Las antocianinas de la baya de goji tienen el efecto de eliminar los radicales libres y también pueden prevenir la propagación suave de las células cancerosas, protegiendo así más células sanas de la erosión de las células cancerosas. El cáncer es causado por radicales libres que dañan el material genético (ADN).
Dos tipos de alimentos anticancerígenos: verduras y frutas anticancerígenas
1. Cebollas y ajos.
Aunque a muchas personas no les gusta el olor acre de ellos. Las cebollas y el ajo aún no pueden ocultar sus buenos efectos anticancerígenos. El oligoelemento selenio contenido en la cebolla y el ajo tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre los tumores gastrointestinales. Cebollas (incluidas las cebollas), ajos, pimientos verdes, etc. Todos son picantes, pero el contenido de sulfuro es relativamente alto, lo que puede estimular el tracto digestivo, estimular el apetito y ayudar a la recuperación de pacientes con tumores.
2. Verduras crucíferas
Las verduras crucíferas, entre ellas el brócoli, la col, la coliflor y las coles de Bruselas, son alimentos anticancerígenos. El consumo regular de estas verduras puede reducir la amenaza de cáncer de estómago, mama e intestino. Sorprendentemente, las sustancias curativas de las verduras crucíferas no son vitaminas ni minerales, sino una serie de compuestos conocidos como matriz índigo. Sin embargo, la matriz de índigo se pierde durante la cocción, por lo que no es recomendable cocinar estas verduras por mucho tiempo.
3. Soja
La soja es rica en proteínas, completa en aminoácidos y rica en hierro. Rica en oligoelementos y anticancerígena. El consumo regular de leche de soja, leche de soja, tofu y tofu seco puede prevenir el cáncer.
4. Semilla de Coix
La semilla de Coix es una medicina tradicional china de uso común que contiene proteínas, grasas, vitamina B1, carbohidratos, aminoácidos y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Tiene efectos antitumorales, diuréticos, inflamatorios, antiinflamatorios, hipoglucemiantes y de mejora del sistema inmunológico, especialmente inhibiendo la proliferación de células cancerosas.
5. Hortalizas fúngicas
Varias hortalizas setas, entre ellas setas shiitake, champiñones, setas, Hericium erinaceus, etc. , que contiene principalmente polisacáridos. Entre ellos, los polisacáridos pueden regular la función inmune del "sistema anticancerígeno" del cuerpo, inhibiendo así el crecimiento del cáncer y aliviando los síntomas de los pacientes con cáncer.
6. Berenjena
Es de naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de favorecer la circulación sanguínea y aliviar el dolor, la diuresis y la desintoxicación. La solanina contenida en el rojo de berenjena es principalmente berenjena morada, que puede inhibir el cáncer del sistema digestivo.
7. Alimentos a base de cereales
Como maíz, trigo sarraceno, avena, etc. Todos tienen muy buenos efectos anticancerígenos, contienen vitaminas, fibra y oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, el cuerpo humano los absorbe fácilmente y contienen componentes anticancerígenos. Comer más de estos alimentos no solo puede acelerar la peristalsis intestinal y eliminar los factores del cáncer colorrectal, sino también reducir la absorción de colesterol por parte del cuerpo.
8. Frutas anticancerígenas
También existen muchas frutas con sorprendentes efectos anticancerígenos, como las fresas, las uvas, las cerezas, etc., que son ricas en sustancias desintoxicantes y Son útiles para inhibir y eliminar el cáncer en la sangre. Sustancias que aceleran el cáncer.
Métodos anticancerígenos
En primer lugar, llevar una dieta ligera. Manteniendo una estructura dietética basada en cereales, aumente gradualmente la ingesta de frijoles, productos de soja, huevos, leche, aves y pescado. El té puede inhibir la mutación celular y el cáncer, e inhibir el crecimiento y la propagación de células cancerosas. El consumo prolongado de té puede reducir la incidencia de tumores del tracto digestivo como el cáncer de esófago, el cáncer gástrico y el cáncer intestinal.
En segundo lugar, hacer ejercicio de fortalecimiento. Es necesario mantener un cuerpo fuerte y mejorar la capacidad antitumoral. Potenciar el ejercicio físico, como Tai Chi, montañismo, respiración guiada, caminata, natación, Baduanjin, Qigong, etc.
En tercer lugar, ten una mente tranquila. Un buen estado mental es la clave para prevenir tumores. Ya en el "Huangdi Neijing", hay una discusión sobre la regulación de la mente y el cuidado de la vida, que invita a la reflexión: "Quédate quieto y vacío, sigue la verdadera energía, mantén la mente dentro, mantente en paz y no ¿Enfermo?” Se basa en el ocio y menos ganas, sin miedo a la paz interior, al trabajo incansable, a la obediencia y al deseo. "
Solo manteniendo una mente tranquila y vacía, absteniéndonos de los deseos, manteniendo una actitud optimista y manejando todos los aspectos de la presión con una mente pacífica podemos lograr defensa mental, fuerza física y prevenir y tratar eficazmente.
En cuarto lugar, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. La incidencia y la mortalidad del cáncer en los Estados Unidos y Canadá ya no están aumentando, y algunos tumores comunes como el cáncer de pulmón, el cáncer gástrico y el cáncer colorrectal. han disminuido hasta cierto punto, sin embargo, hay más de 300 millones de fumadores en China y la incidencia de cáncer sigue aumentando.
5. síndrome y enfermedad mamaria, hiperplasia, gastritis atrófica, úlcera gástrica, pólipos colorrectales múltiples familiares, leucoplasia oral, erosión uterina, metaplasia intestinal, hepatitis B, úlceras de larga duración y cicatrices en algunas partes, etc.
Anti. -verduras y frutas cancerosas. 3. Los cuatro alimentos alcalinos a los que más teme el cáncer
Orejones
Se ha descubierto que los albaricoques son la fruta más rica en vitamina B17. una sustancia anticancerígena extremadamente eficaz. Es un refrigerio nutritivo que contiene carbohidratos, proteínas y algo de fibra natural. Además, el contenido de calcio, hierro, fósforo, zinc y otros oligoelementos también es relativamente alto. después de comerlo, puede satisfacer las necesidades del metabolismo del cuerpo y mejorar las funciones de varios órganos del cuerpo.
El tratamiento del estreñimiento también es una de las funciones importantes de los albaricoques secos. El contenido de fibra en los albaricoques secos puede acelerar la peristalsis intestinal y puede hacer que algunas sustancias tóxicas en el intestino se absorban y se adhieran a su superficie, de modo que puedan excretarse del cuerpo con las heces. Por lo tanto, comer albaricoques secos no solo puede aliviar. estreñimiento, pero también tiene un cierto efecto desintoxicante.
Los orejones contienen muchos nutrientes. Es una vitamina beneficiosa para el cuerpo humano. Tiene un alto contenido en vitamina A y cierta cantidad de caroteno. Estas dos sustancias son muy beneficiosas para el ojo humano y pueden prevenir la pérdida de visión y reducir la incidencia de la ceguera nocturna.
Tuna seca
La tuna es una fruta nutritiva y saludable, conocida. como el "Rey de la Vitamina C". Tiene efectos anticancerígenos reconocidos por los expertos. El fruto de la tuna es rico en nutrientes y es conocido como el "Rey del banco de vitamina C".
Ya en 1640 d.C., Tian Wen registró en "El árbol del dinero": "Pequeña como una granada, dulce y ligeramente ácida, comerla puede aliviar el aburrimiento y el estancamiento; agregar miel para encurtir y freír, se puede usar como pasta. no reducido a pera espino "En la década de 1980, los científicos llevaron a cabo una investigación exhaustiva y sistemática sobre la tuna para explorar más a fondo su valor medicinal.
Según Xie Huimin, experto en tuna, la vitamina C interactúa con sustancias que tienen agentes alquilantes como las nitrosaminas, haciendo que el nitrito pierda su efecto cancerígeno. Cuando hay falta de vitamina C en los alimentos, el nivel de un inhibidor fisiológico de la hialuronidasa (p.I) en el suero se reduce, liberando así hialuronidasa, despolimerizando el citoplasma, causando daño a los tejidos, propagando enfermedades de transmisión sexual y aumentando la calidad de las células cancerosas. Por tanto, la vitamina C es un agente muy valioso para inhibir una variedad de enfermedades proliferativas celulares, incluido el cáncer. Los virus oncogénicos pueden reducir el contenido de monofosfato de adenosina cíclico (CAMP) en las células normales y provocar cambios malignos en las células. La vitamina C puede aumentar el CAMP en tejidos y células al inhibir la fosfodiesterasa, lo que hace que las células cancerosas vuelvan a la normalidad.
Boniato seco
El boniato, también conocido como boniato, está considerado como un excelente alimento para curar enfermedades y prolongar la vida. De hecho, el efecto anticancerígeno de las batatas ocupa el primer lugar. Los nutrientes más anticancerígenos de la dieta son el betacaroteno (el precursor de la vitamina A), la vitamina C y el ácido fólico, los tres relativamente abundantes en las batatas. Una batata pequeña (aproximadamente el doble) puede proporcionar el doble de la cantidad diaria de vitamina A, un tercio de la cantidad diaria de vitamina C y unos 50 microgramos de ácido fólico. Tiene más fibra dietética que un plato de avena. Los efectos antioxidantes del betacaroteno y la vitamina C ayudan a resistir el daño del estrés oxidativo al material genético, el ácido desoxirribonucleico (ADN) y desempeñan un cierto efecto anticancerígeno.
Pasas de grosella negra
Las pasas de grosella negra son ricas en vitaminas y biobrass, tienen actividades antioxidantes y anticancerígenas, y tienen fuertes efectos anticancerígenos y para el cuidado de la salud. Las grosellas negras contienen tres veces más vitamina C que las naranjas. Esta fruta es rica en antioxidantes, vitaminas A, B, C, E, cobre y ácido gamma linolénico. Ya sea que comas grosella negra o uses su extracto, puede ayudar a tratar algunas enfermedades. Como pérdida de peso, síntomas de la menopausia como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y calambres, afecciones relacionadas con la visión, alergias y alcoholismo. La ventaja de la planta de grosella negra es que casi todas sus partes tienen grandes propiedades medicinales. Las grosellas negras son ricas en antioxidantes que luchan contra muchas enfermedades, siendo las antocianinas la principal forma de antioxidantes.