¿Puedo tomar aspirina para las venas varicosas?

En primer lugar, insiste en participar en actividades deportivas. El ejercicio puede promover la circulación sanguínea y reducir la viscosidad de la sangre. Deportes aptos para personas mayores, como Tai Chi, gimnasia, danza, ciclismo, jogging, natación, danza con espadas, etc.

En segundo lugar, aumentar las lipoproteínas de alta densidad. La lipoproteína de alta densidad no se depositará en la pared de los vasos sanguíneos y también puede promover la disolución de las lipoproteínas de muy baja densidad depositadas en la pared de los vasos sanguíneos, suavizando la sangre y previniendo la arteriosclerosis. El ejercicio y los cambios en la dieta pueden aumentar el HDL. Consuma más cebollas, ajos, pimientos, judías verdes, espinacas, apio, pepinos, zanahorias, manzanas y uvas en su dieta diaria.

En tercer lugar, la prevención del consumo de drogas. La aspirina en dosis bajas puede acetilar la ciclooxigenasa plaquetaria, inactivarla y prevenir la trombosis. Tome 50 mg de aspirina una vez al día. Tomarlo en grandes dosis inhibirá la producción de prostaglandina A2, acelerará la coagulación sanguínea y formará trombos, por lo que no es recomendable tomarlo en grandes cantidades. Las tabletas compuestas de Danshen tienen el efecto de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea, dragar la menstruación y activar las colaterales, tres tabletas cada vez, tres veces al día.

En cuarto lugar, beber un vaso de agua hervida antes de acostarse por la noche puede prevenir la trombosis. Beber de 2000 a 2500 ml de agua todos los días también es útil para prevenir la trombosis.

Cuatro tipos de alimentos pueden evitar que los coágulos sanguíneos bloqueen los vasos sanguíneos. La trombosis puede provocar necrosis tisular y es la principal causa del infarto de miocardio y del infarto cerebral. Los expertos señalan que ajustar la dieta y hacer ejercicio moderado cuando se es joven puede mejorar la viscosidad de la sangre en personas de mediana edad y mayores y prevenir la trombosis.

Natto

El natto es una comida tradicional japonesa, similar al tempeh chino. La nattoquinasa, exclusiva del natto, es una sustancia producida cuando la soja se procesa en natto. Puede prevenir el infarto de miocardio y el infarto cerebral causados ​​por trombosis, y también tiene cierto efecto en la prevención de la oclusión arteriovenosa de la retina causada por la oclusión vascular ocular.

Natto contiene lecitina que puede reducir el colesterol malo, fibra vegetal que puede favorecer la descarga del exceso de colesterol en la sangre, proteína de soja, ácido linoleico y saponina, además de vitamina K, vitamina E y vitamina B6. , calcio, potasio, magnesio.

Ajo

La alicina, el ingrediente activo del ajo, puede expandir los vasos sanguíneos periféricos, garantizar un flujo sanguíneo fluido y mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo; al mismo tiempo, la alicina también puede inhibir; agregación plaquetaria, Previene la coagulación sanguínea y previene la trombosis.

El ajo debe consumirse con regularidad para tener buenos efectos en el cuidado de la salud. La cantidad adecuada al día es de 1 a 3 dientes. Comer ajo que contenga vitamina E y vitamina B1 puede fortalecer los ingredientes activos y reducir eficazmente el colesterol malo. El ajo crudo es más eficaz que el ajo cocido, pero tiene mayores efectos secundarios. Por ejemplo, comer demasiado ajo puede causar disfunción gastrointestinal, dolor de estómago y diarrea, matar la flora normal necesaria en el cuerpo y provocar anemia.

Caballa

El aceite de pescado contiene ácidos grasos poliinsaturados, que el cuerpo humano no puede sintetizar por sí solo. La grasa de la caballa es rica en EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido eicosahexaenoico). El EPA y el DHA pueden prevenir la coagulación de la sangre, disolver los coágulos de sangre, reducir el colesterol malo en la sangre y aumentar el colesterol bueno.

La caballa a la barbacoa perderá algo de EPA y DHA. La mejor forma de comerlo es crudo o cocido. Por último, no olvides beber sopa de pescado. Los pescados ricos en EPA y DHA son la caballa, el atún, la anguila, la paparda, la anchoa, el pargo y el arenque.

Agua

Mientras duerme, el cuerpo humano también pierde mucha agua a través de la respiración y la sudoración. Sin embargo, las personas no pueden reponer agua a tiempo durante el sueño, por lo que el cuerpo es propenso a perder agua. Falta de agua después de levantarse. La falta de agua en la sangre hará que la sangre se vuelva espesa y fácil de coagular, lo que también es una de las causas de la arteriosclerosis y la trombosis.

Los expertos recomiendan beber agua antes de acostarse y después de levantarse. Beber un vaso de agua antes de acostarse (no utilice jugos ni bebidas deportivas en lugar de agua) puede aliviar una posible deshidratación durante el sueño y evitar que la sangre se vuelva pegajosa. Beber agua después de levantarse por la mañana puede reponer el agua perdida durante el sueño; y hacer que la sangre fluya suavemente.

Consejos de Healthy World: reduce el olor después de comer ajo

Cuando el ajo se come junto con carne y productos lácteos, la alicina y las proteínas no se volatilizan fácilmente y el olor se reducirá. en consecuencia, reduzca así el olor después de comer ajo.

Además, las verduras que contienen clorofila como el apio, el berro y la perilla verde también pueden tener un buen efecto desodorizante. Freír el ajo con estas verduras no solo puede aumentar el sabor, sino también suprimir mejor el olor a ajo.

Ingerir helado, yogur y otros lácteos después de las comidas, así como té verde, té de menta, té oolong, etc. también puede ayudar a refrescar el aliento y eliminar el mal aliento tras comer ajo.