¿Cómo comer ñame para agrandar los senos y adelgazar?

Los ñames tienen un alto valor nutricional y bajas calorías. 100 gramos de ñame tienen sólo 57 calorías. Incluso si comes demasiado, no ganarás peso fácilmente. Además, el ñame es rico en fibra, lo que puede hacer que las personas se sientan saciadas fácilmente, controlando así el apetito. La rica fibra dietética también puede promover la motilidad gastrointestinal, lo cual es muy beneficioso para el estreñimiento y la obesidad.

Además, el moco del ñame contiene las sustancias básicas de las hormonas femeninas, que pueden promover la síntesis de hormonas y tener un efecto significativo de agrandamiento de los senos.

Receta de ñame recomendada: ñame, cebada, gachas de azufaifa.

Ingredientes: 100 g de semilla de coix, 100 g de arroz, 200 g de ñame, 15 g de azufaifa (seca), 20 g de azúcar de roca, 15 g de miel.

Método: Lavar el arroz, la cebada y las azufaifas respectivamente, remojar el arroz en agua durante 30 minutos y la cebada en agua durante 2 horas, lavar y pelar el ñame, cortarlo en trozos largos y poner agua; la olla, agregue el arroz y la cebada, hierva a fuego medio y cocine a fuego lento hasta que espese, agregue el ñame y los dátiles rojos, cocine por unos 20 minutos, agregue azúcar de roca a la papilla cocida, revuelva uniformemente y finalmente vierta; en miel.