Red de conocimientos sobre prescripción popular - Atención médica de la medicina tradicional china - Mido 1,80 cm y peso 77 kg. No me veo gorda, pero tengo la barriga grande y me siento incómoda. Qué tipo de ejercicio se puede hacer para adelgazar, pero no ejercicio al aire libre.
Mido 1,80 cm y peso 77 kg. No me veo gorda, pero tengo la barriga grande y me siento incómoda. Qué tipo de ejercicio se puede hacer para adelgazar, pero no ejercicio al aire libre.
Hacer flexiones, el ejercicio más barato, básicamente trabaja la parte superior del cuerpo.
Si te falta ejercicio, empezar con diez puede provocar dolor físico al principio. . . Después de eso, haga de manera constante de tres a cinco grupos de 10 en cada grupo antes de acostarse todos los días.
Además, presta atención a tus hábitos de vida. No se siente en línea y mire televisión después de cenar. Camine más.
Te deseo una pronta recuperación.
上篇: ¿Dónde está el lugar más concurrido en la ciudad de Dafeng, Xindu, Chengdu? 下篇: No sé qué me pasa últimamente. Si la gente no tiene calidez, yo tampoco puedo tener calidez. Mi frente y mi nuca sudan mucho, y sudo incluso cuando me muevo un poco. Mi cuerpo no es diferente...Una es la hipoglucemia. Hay muchas causas de hipoglucemia. Durante el ataque, la manifestación principal es la hiperactividad nerviosa simpática. Cuando el nivel de azúcar en sangre baja repentinamente, se estimula la excitación de los nervios simpáticos y se libera una gran cantidad de adrenalina, lo que puede provocar palidez, sudores fríos, temblores en manos y pies, etc. 2. Hipertiroidismo, denominado hipertiroidismo. El miedo al calor y la sudoración excesiva es una de las características de esta enfermedad, que también se manifiesta como estrés mental, cambios de personalidad, irritabilidad, falta de atención, dificultad para conciliar el sueño y otros síntomas. Además, si sufres de hipertiroidismo, tu apetito aumentará mucho. Si comes demasiado, perderás peso. En el hipertiroidismo, la función gastrointestinal mejora y la mayoría de los pacientes presentan un aumento de las deposiciones, así como síntomas como palpitaciones y disminución de la eficiencia en el trabajo. El tercer tipo es el feocromocitoma. Un síntoma común de las células cromafines es la sudoración excesiva. La sudoración es paroxística y a veces continua, pero puede ocurrir al mismo tiempo enrojecimiento o blanqueamiento facial durante los ataques paroxísticos. También pueden producirse palpitaciones, manos temblorosas, extremidades frías, etc. Sin embargo, la aparición de esta enfermedad suele ir acompañada de aumentos significativos de la presión arterial y los consiguientes síntomas de dolor de cabeza. El cuarto es la diabetes. La diabetes suele ir acompañada de sudoración anormal causada por una disfunción del sistema nervioso autónomo. Sin embargo, los pacientes también tienen "tres más y uno menos", es decir, "comen más, beben más, orinan más y pierden peso". Generalmente no es difícil diagnosticarlo mediante pruebas de azúcar en sangre y pruebas de azúcar en orina. Consejos: Mucha gente sabe que el sudor contiene más cloruro de sodio, por lo que es necesario complementar la sal cuando se suda, pero es necesario complementar el calcio después de sudar. Según las investigaciones, cada 1000 ml de sudor contiene 1 miliequivalente de calcio. El calcio que se pierde por el sudor cada día es de sólo 15 mg, lo cual no es muy importante. Sin embargo, las personas que trabajan en ambientes con altas temperaturas pierden más de 100 mg de calcio por el sudor cada hora, lo que representa casi el 30% de la producción total de calcio. que fácilmente puede causar hipotensión. Los pacientes con calambres en manos y pies, contracciones musculares y deficiencia de calcio a largo plazo pueden desarrollar raquitismo, ser propensos a fracturas y, a menudo, experimentar dolor lumbar y en las piernas en la edad adulta. Los expertos recuerdan: para prevenir la hipocalcemia después de sudar, las personas que trabajan a altas temperaturas deben ingerir suficiente calcio en sus vidas y comer más leche, productos lácteos, pescado, marisco, verduras de hojas verdes, etc. Además, también se debe aumentar el contenido de vitamina D en el organismo. La sudoración es una función fisiológica del cuerpo humano para excretar y regular la temperatura corporal. Sin embargo, si la forma de sudar, la cantidad, el color y el olor del sudor cambian, puede considerarse como un precursor de ciertas enfermedades y debe tomarse en serio. . La siguiente es una explicación de algunos fenómenos comunes de sudoración desde la perspectiva de la medicina tradicional china: La sudoración espontánea no se llama "sudoración espontánea" porque es causada por factores estimulantes como la ingesta de medicamentos diaforéticos en climas cálidos. La sudoración espontánea a menudo es causada por un qi pulmonar débil, un qi yang de defensa débil y una fuga de fluidos corporales. Por lo tanto, a menudo va acompañada de síntomas de deficiencia de yang como fatiga, fatiga, dificultad para respirar y escalofríos. Es más común en niños con raquitismo y pacientes con hipertiroidismo. Los sudores nocturnos son sudar cuando te duermes y dejar de sudar cuando te despiertas. Los sudores nocturnos a menudo son causados por una deficiencia de yin, lo que resulta en hiperactividad del yang, incapacidad del yin para controlar el yang y sudoración de los fluidos corporales. Por lo tanto, a menudo van acompañados de síntomas como inquietud, insomnio y sequedad de boca y garganta. Se observa comúnmente en pacientes con infiltración tuberculosa pulmonar. La sudoración es la sudoración después de un escalofrío, que es una manifestación de la lucha entre el bien y el mal en el proceso de la enfermedad febril. La fiebre disminuye después de sudar, el pulso no se mueve y el cuerpo siente frío. Esta es una buena señal, que indica que el mal ha desaparecido y la vitalidad ha sido recuperada. Si los miembros están fríos e irritables después de sudar, significa que la justicia es invencible. Si la justicia decae con la debilidad, es una enfermedad crítica. Los sudores de guerra son más comunes en las etapas temprana y media de diversas enfermedades infecciosas. La sudoración se refiere a la sudoración excesiva cuando la condición es crítica, la rectitud es débil y el yang está a punto de disiparse. A menudo va acompañada de dificultad para respirar, extremidades frías y pulso débil. Es una imagen de Yang Qi que está a punto de ser cortada. Es más común en pacientes con insuficiencia cardíaca y colapso. La sudoración de la cabeza se limita a la cabeza. Es causado principalmente por el mal calor en el quemador superior o por el estancamiento del calor húmedo en el quemador medio, y es más común en los síndromes de calor Yangming y calor húmedo. Si se observa después de una enfermedad grave, o el anciano jadea y suda profusamente, probablemente sea un signo de debilidad. Por ejemplo, la sudoración repentina y profusa en la frente al final de una enfermedad grave es una crisis de creciente deficiencia de yin, incapacidad de unir yang a la deficiencia de yin y pérdida de yin y líquido junto con qi. Sin embargo, los niños suelen sudar en la cabeza mientras duermen. Si no hay otros síntomas, no es un síntoma. La sudoración parcial se conoce comúnmente como "sudoración de medio cuerpo". Se encuentra en el lado izquierdo o derecho, superior o inferior del cuerpo. Todos ellos son causados por la flema del viento o el reumatismo que bloquea las colaterales, defensas deficientes o falta de armonía entre el qi y la sangre. Es más común en pacientes con reumatismo o hemiplejía. Si las personas mayores sudan, podría ser señal de un derrame cerebral. El sudor frío se refiere a la sudoración debida al miedo a tener las extremidades frías. No hay fiebre ni sed antes de sudar. A menudo se acompaña de síntomas de resfriado como apatía, tez pálida, heces blandas, micción prolongada, pulso lento y lengua pálida. Es causada principalmente por deficiencia de Yang y Wei Qi insuficiente, y también puede ser causada por miedo. Además, las palmas sudorosas a menudo son causadas por demasiada tensión; la sudoración en el pecho es causada por pensar demasiado; aquellos que a menudo sudan con el menor ejercicio son demasiado obesos o demasiado débiles; el sudor de los pacientes diabéticos tiene un olor ligeramente fragante; El sudor de los pacientes con cirrosis hepática tiene un sabor especial a hígado.