Las funciones y combinaciones de varios jugos de vegetales.
[Pomelo + Piña + Manzana + Limón + Miel] Este zumo mixto de frutas y verduras es adecuado para el cuidado y reparación de la piel tras la exposición solar. [Kiwi + Zanahoria + Manzana + Miel + Limón] Proporciona vitalidad al cerebro y los nervios; previene la anemia, las enfermedades oculares, el asma y la diabetes; embellece la piel; Nota: Las zanahorias se colocan al final. [Apio + Lechuga + Piña + Manzana + Limón + Miel] Adecuado para mujeres, hombres, personas con poca energía y quienes se quedan despiertos hasta tarde. Previene las pecas, las manchas solares y la piel áspera, tiene un buen efecto cosmético, potencia la energía, calma la mente y es eficaz para el insomnio; El jugo de plátano aumenta la energía, fortalece los músculos y nutre el pulso. El jugo de sandía tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, antiinflamatorio y reducir la presión arterial. El jugo de mango favorece la digestión y previene los mareos, los vómitos y los dolores de garganta. El jugo de piña puede reducir la hinchazón, promover la digestión y tratar la nefritis y la faringitis. El jugo de uva tiene los efectos de diuresis, nutrir la sangre, sedar y mejorar la función renal y hepática. El jugo de naranja puede reducir la flema, fortalecer el estómago y prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. El jugo de toronja puede reducir el colesterol, prevenir resfriados, aliviar la tos y reducir la flema. El jugo de limón alivia la tos y la flema y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. El jugo de pera tiene efectos diuréticos, expectorantes y desintoxicantes. El agua de coco previene enfermedades cardíacas, cáncer, fortalece la piel y alivia la tos. El jugo de papaya puede aliviar la tos, hidratar los pulmones y ayudar a digerir las proteínas.
(1) Jugo de repollo
[Materiales] 200 gramos de repollo, 200 gramos de zanahorias y 200 gramos de manzanas.
[Método] Picar primero la col.
Utiliza un exprimidor para exprimir el zumo, una taza por la mañana y otra por la noche.
【Eficacia】Este es un representante del jugo de frutas y verduras, es rico en potasio y tiene el efecto de mantener el equilibrio de sal, prevenir y estabilizar la presión arterial alta y la arteriosclerosis. (2) Zumo de espinacas y naranja
[Ingredientes] 30 g ~ 70 g de espinacas, 80 g ~ 100 g de col, 30 g ~ 40 g de naranjas (con piel), 150 g ~ 200 g de cada zanahoria y manzana.
【Método】Las espinacas y el repollo se deben picar primero para hacer jugo fácilmente.
[Explicación] Las espinacas son ricas en vitamina B1, que puede mejorar la anemia perniciosa, el asma y la urticaria. (3) Jugo de apio
[Ingredientes] 40 a 50 gramos de apio, 80 a 100 gramos de repollo, 30 gramos de sauce (con piel), 150 gramos a 200 gramos de zanahorias y manzanas.
[Método] Añade el apio al repollo y bátelo hasta obtener jugo.
[Explicación] El apio es eficaz en el tratamiento de la tos, la flema y las hemorroides. También tiene el efecto de fortalecer el estómago y la diuresis. (4) Jugo de pepino
[Ingredientes] Un pepino, 30 gramos de limón, medio sauce cortado en cubitos, 200 gramos de zanahorias y la cantidad adecuada de miel.
[Método] El pepino es rico en enzimas bioquímicas de vitamina C y debe agregarse al final.
[Explicación] El pepino se utiliza a menudo para fines de belleza. También es eficaz para la diuresis y la disnea y puede dejar la piel suave y tersa.
(5) Fórmula de zumo de leopardo blanco de frutas y verduras apta para cualquier tipo de piel y constitución: apio, lechuga, lechuga, colza, col china, manzana, naranja, piña, miel. El método de preparación consiste en lavar, pelar y cortar las frutas antes mencionadas, lavar y cortar las verduras en trozos, remover el jugo con un exprimidor, sazonar con miel y beberlo una vez al día. El mejor momento para tomar zumos de frutas y verduras es en ayunas tras levantarse por la mañana o media hora antes de las comidas. Si insistes en beberlo, puedes obtener efectos milagrosos de belleza y fitness, y también tiene el efecto de hidratar los intestinos y eliminar el olor corporal. (6) Zumo fresco alto VC
a) Ingredientes: 1 naranja, 1/4 limón, 1/2 tomate, 1 cucharada de miel.
Ejercicio:
1. Pelar los tomates para su uso posterior.
2. Exprime el jugo fresco de las naranjas y los limones y reserva.
3. Pon los tomates y el jugo fresco en una licuadora, agrega la miel y los cubitos de hielo, revuelve, luego vierte en una taza y disfruta.
Consejos: El potasio del tomate puede purificar la sangre y fortalecer los vasos sanguíneos. Comer tomates crudos puede prevenir enfermedades del hígado y del estómago. La pulpa es muy rica en VC, que tiene un efecto significativo en el blanqueamiento de la piel. b) Ingredientes: 1 naranja fresca, 1/2 limón, 6 fresas, 1 cucharada de miel, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Ejercicio:
1. Lavar primero las naranjas y los limones, exprimir el jugo fresco y reservar.
2. Lavar las fresas, quitarles los tallos y dejar la pulpa.
3. Pon las fresas y el jugo fresco en una licuadora y licúa, luego agrega la miel y los cubitos de hielo y revuelve uniformemente, luego viértelo en una taza y bebe.
Consejos: El VC de los limones es la mejor fruta. Beberlo solo es demasiado ácido, así que añade naranjas ricas en VC para obtener una deliciosa taza de jugo blanqueador con alto contenido de VC. 7) Zumo de sandía y melocotón
Ingredientes: sandía, melón, melocotón fresco, miel, zumo de limón.
Preparación: Pelar y descorazonar la sandía, el melón y los melocotones frescos, cortar la pulpa en trozos, mezclar con miel y agua hervida fría, triturar en un exprimidor, filtrar y comer con limón y cubitos de hielo.
Eficacia: disipar el calor y aliviar el calor del verano, calmar la sed y favorecer la producción de líquidos. 8) Azúcar blanca, jugo de sandía, infusión, media sandía. Coloque la pulpa en un exprimidor y exprímala en jugo de sandía, luego agregue 1 tael de azúcar blanca, luego agregue 2 jin de agua hirviendo, agregue media cucharada de sal comestible y revuelva uniformemente. 9) Zumo de Zanahoria y Manzana
Ingredientes: 4 zanahorias y 2 manzanas grandes.
Elaboración: Lavar las zanahorias y dejar las hojas ecológicas por encima. Lavar las manzanas. Primero exprima las zanahorias y luego las manzanas. Mezclar, revolver y beber inmediatamente.
Eficacia: Es uno de los pocos zumos de frutas y verduras que se pueden mezclar. El jugo de zanahoria y manzana no solo es delicioso, sino que es uno de los mejores desintoxicantes y suplementos corporales que puedes encontrar. Este jugo mixto también tiene propiedades embellecedoras y es muy beneficioso para la piel. El sabor de las manzanas rojas es muy dulce, por lo que si usas manzanas rojas al hacer jugo, las zanahorias también son muy dulces, lo que hará que el jugo exprimido sea muy dulce. Entonces, también puedes usar manzanas verdes para hacer jugo.
★★★★★β-caroteno, ácido fólico, vitamina C, calcio, pectina, magnesio, potasio, fósforo.
★★★ Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B6 y Vitamina E, cobre, hierro y zinc. 10) Zumo de Berros y Manzana
Ingredientes: 1/2 puñado de berros, 3 manzanas dulces.
Método: Lavar las materias primas, zumos y bebidas.
Eficacia: Este zumo mixto es un muy buen desintoxicante del organismo. Limpia la sangre, reduce el colesterol, tritura los cálculos renales y vesicales y actúa como diurético y laxante.
★★★★★β-caroteno, pectina, ácido fólico, sodio, hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio, vitamina C y vitamina e.
★★★Otras vitaminas del grupo B, zinc, cobre. 11) Zumo de manzana y frambuesa
Ingredientes: 1 cesta de frambuesas, 3 manzanas, 1 plátano.
Preparación: Lavar bien las frambuesas y las manzanas con agua corriente y luego cortar las manzanas en trozos. Primero pela los plátanos y exprime el jugo. Luego exprime las frambuesas y las manzanas. Mezclar bien y beber inmediatamente.
Beneficios: Es un jugo de color rosa brillante, pero no demasiado dulce porque las frambuesas tienen un sabor ligero e inusual. Para endulzar el jugo, agrega 1 plátano. Se trata de un zumo con potentes propiedades depurativas, indicado para una rápida desintoxicación del organismo y ayudando a aliviar los síntomas del resfriado. Si estás resfriado, puedes beber un vaso de este jugo antes de acostarte. El triptófano natural del plátano favorecerá tu sueño.
★★★★★β-caroteno, vitamina H, cloro, pectina, ácido fólico, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, vitamina C.
★★★Otras vitaminas del grupo B, vitamina E, cobre y zinc. Zumo de Manzana, Piña y Jengibre
Ingredientes: 1 cm de raíz de jengibre, 1/2 manzana, 1/3 de piña grande.
Preparación: Pelar el jengibre y la piña. Lavar las manzanas y cortarlas en rodajas. Corta la piña en rodajas finas que se puedan exprimir. Primero exprima el jengibre, luego la manzana y la piña. Mezclar y revolver el jugo exprimido hasta que burbujee. Beba inmediatamente cuando esté listo.
Eficacia: Se trata de una mezcla espesa y cremosa con un sabor dulce y fragancia a jengibre. El jengibre tiene un fuerte efecto estimulante sobre la circulación en el cuerpo y también puede aliviar síntomas como náuseas y dismenorrea. La piña tiene un muy buen efecto limpiador del organismo y es una fruta eficaz en el tratamiento de enfermedades. Las manzanas también son excelentes tónicos y limpiadores corporales. Por lo tanto, esta mezcla de jugos contiene muchos tónicos, lo cual es muy beneficioso para ti si no te sientes bien. Zumo de col, apio y manzana
Ingredientes: 200 gramos de col, 2 manzanas, 1 apio.
Preparación: Limpiar y picar los tallos de col y apio, cortar la manzana en dados y luego pasarlos a un exprimidor para exprimir el jugo.
Eficacia: adelgazante, colerético, refrescante, embellecedor 14) Jugo de papaya.
Ingredientes: 3-4 papayas verdes.
Preparación: Limpiar la papaya verde y ponerla en un exprimidor para exprimir el jugo.
Eficacia: Beber tres veces al día, hasta una docena de zumo de papaya, puede curar el dolor de estómago.
Beber jugos durante el ayuno: snacks, golosinas, golosinas, tocino, pescado ahumado, té fuerte, refrescos, frituras, especias y alimentos ácidos. Zumo de naranja y zumo de zanahoria
Ingredientes: 2 naranjas, 3 zanahorias.
Elaboración: Pelar las naranjas y fregar las zanahorias. Beba inmediatamente después de hacer el jugo. Si el jugo te parece demasiado dulce, añade unas hojas de menta.
Eficacia: Se trata de un zumo de naranja completo. Tiene poderosas propiedades antioxidantes y las zanahorias equilibran el ácido de las naranjas. Este jugo limpia el organismo, aumenta la energía del organismo, ayuda a eliminar la inflamación y favorece la regeneración celular. 16) Zumo de ajo, zanahoria y remolacha
Ingredientes: 2 dientes de ajo, 2 zanahorias, 2 remolachas pequeñas, 2 apio.
Preparación: Lavar todas las verduras y pelar los ajos. Jugo, bébelo ahora.
Eficacia: Se trata de un zumo mixto con potentes efectos antioxidantes que pueden prevenir infecciones, purificar la sangre, mejorar la función cardíaca y circulatoria y reducir el colesterol. Si bebe un vaso de este jugo mezclado tan pronto como se resfríe, su resfriado puede curarse inmediatamente. Zumo de brócoli, zanahoria y pimiento
Ingredientes: 1 brócoli grande, 2 zanahorias grandes, 1 pimiento rojo.
Elaboración: Lavar todas las verduras y quitarles los tallos y las semillas a los pimientos. Cortar todas las verduras en trozos del tamaño adecuado (rodajas), exprimir el jugo, revolver y beber inmediatamente.
Eficacia: En este zumo, el dulzor de las zanahorias y los pimientos puede neutralizar el amargor del brócoli, convirtiéndolo en un zumo de verduras muy delicioso. Este jugo de vegetales tiene un buen efecto desintoxicante y puede promover la salud del cuerpo. Además, también puede mantener la piel blanca y mejorar la vista. 18) Zumo de boniato, puerro y zanahoria Zumo de boniato, puerro y zanahoria
Ingredientes: 1 boniato grande, 1 puerro, 2 zanahorias y 2 apio.
Método: Lavar todas las materias primas y el jugo y beber inmediatamente.
Se trata de un zumo licuado que tiene fuertes efectos antioxidantes y es muy beneficioso para la salud en general, especialmente para aliviar los síntomas del dolor de cabeza. Además, es un depurativo corporal y complemento energético. Zumo de manzana y zanahoria
Ingredientes: 5 zanahorias, 1 manzana, 1 jengibre, aproximadamente medio centímetro.
Preparación: Cortar las zanahorias en tiras de 2-3 pulgadas, cortar la manzana en varios trozos, cortar las hojas de jengibre en rodajas finas y luego poner todos los ingredientes en un exprimidor.
Eficacia: Este zumo de frutas y verduras no sólo puede tratar resfriados y vómitos, sino que también deja la piel más suave y delicada. También es una bebida refrescante. 20) Zumo de chile, jengibre y zanahoria
Ingredientes: 2 zanahorias, 1 pimiento amarillo, 1 piña grande, 1 cm de raíz de jengibre.
Preparación: Quitar la piel de la piña y el jengibre y las semillas del pimiento amarillo. Lavar el jengibre, las zanahorias y los pimientos amarillos y exprimir el jugo. Revuelva y beba inmediatamente.
Eficacia: Se trata de un delicioso zumo mixto con un sabor picante y un color sorprendente. Es un excelente desintoxicante que estimula la digestión y la circulación interna, reduce la presión arterial y previene el cáncer y las infecciones. 1. Batido de tomate, 1 taza de cubitos de hielo, 4 cucharadas de miel 1. Lave los tomates, córtelos en trozos, quíteles primero los tallos, luego córtelos con un cuchillo, quíteles las semillas, córtelos en cubos y póngalos en una licuadora 2. Agregue los cubitos de hielo y el condimento de hojas y mezcle uniformemente; Vea cómo los dos se fusionan y sírvalos bien. Consejos: (1), debido a que el batido no se puede filtrar, es necesario quitar las semillas antes de batir para evitar partículas residuales. (2) Si hay muy pocos cubitos de hielo para convertirse en granizado, puede agregar una cantidad adecuada hasta que espese, pero también se debe aumentar la fructosa, de lo contrario no quedará lo suficientemente dulce. 2. Gelatina de tomate, jugo de tomate, agar y azúcar blanca 1. Agrega azúcar al jugo de tomate hasta que el azúcar se derrita y deja enfriar un poco 2. Disolver la gelatina en media taza de agua tibia, mezclarla con el jugo de tomate y verter; mételo en el molde para que se enfríe; 3. Una vez solidificado, puedes comerlo boca abajo. Consejos: 1. Si te gusta el estilo, puedes utilizar un modelo. De lo contrario, puedes verterlo directamente en un plato y cortarlo en trozos pequeños después de solidificar, o usar el centro hueco de un tomate como modelo para dejar que el jugo de tomate se solidifique y luego cortarlo en trozos pequeños. 2. La gelatina es un tipo de pectina que solidifica el jugo de tomate. Su sabor suave y elástico es imprescindible para hacer gelatina. 1. Lavar las fresas, quitarles los tallos y escurrir el agua. Lavar los limones, pelarlos y cortarlos en trozos. 2. Poner los cubos de limón y las fresas en una licuadora, agregar el puré de papas y la miel para hacer una papilla y verterla. un bol; 3. Poner la pulpa batida en un recipiente para microondas, calentarla durante 3-5 minutos, sacarla y meterla en el frigorífico para que se enfríe y beber con agua hervida fría o agua mineral.