Me gusta especialmente beber yogur. ¿Beber demasiado yogur es perjudicial para el organismo? !
Según los expertos, la proporción de grasa láctea en el yogur es de aproximadamente el 3,4%, lo que puede aportar una determinada cantidad de calorías al cuerpo humano. Se estima que 1 gramo de grasa puede ser absorbido completamente por el cuerpo y liberar 9 kcal de calor. Si cada persona bebe 250 g de yogur al día, puede aportar al cuerpo humano unas 70 kcal de calorías, mientras que una persona normal necesita unas 3.000 kcal al día y las calorías que se obtienen al beber leche son muy pocas. Y el yogur contiene una gran cantidad de "bacterias activas del ácido láctico" (más de 4 mil millones por mililitro). Beber regularmente puede inhibir el crecimiento de bacterias dañinas y mejorar la función de digestión y absorción del tracto gastrointestinal. Puede promover la motilidad gastrointestinal y desempeñar un papel en la desintoxicación.
El verano ha entrado en el período de altas temperaturas y el yogur es una de las bebidas favoritas de MM. Beber yogur por la mañana puede complementar las proteínas y la energía. Beber yogur con dos cucharadas de avena por la noche puede producir más hormona del crecimiento. y descomponer la grasa. Promueve el crecimiento muscular y tiene un cierto efecto de pérdida de peso.
Sin embargo, si bebes yogur todos los días, ganarás peso. Esto no se debe a que el yogur no tenga ningún efecto de pérdida de peso, sino a que lo bebes con azúcar añadido. Si eliges sin azúcar, no ganarás peso si bebes demasiado.
Beber demasiado yogur no será perjudicial para el organismo, así que elige sin azúcar. . .
~Si está de acuerdo con mi respuesta, haga clic en el botón Aceptar como respuesta satisfactoria a tiempo~
~Los amigos que hacen preguntas en teléfonos móviles pueden expresar su satisfacción con el punto de evaluación en la esquina superior derecha del cliente.
~Tu adopción es mi motivación~ ~
O(∩_∩)O, ¡ayúdense unos a otros y deseen * * * progreso común!