Palabras y párrafos que describen saltar la cuerda

Actividades deportivas que implican diversos movimientos de salto sobre una cuerda balanceándose a izquierda y derecha. En las actividades de entretenimiento folclórico del Festival de los Faroles de la dinastía Qing, saltar la cuerda se llamaba cuerda blanca. 65438-0939 Durante la exhibición deportiva nacional celebrada en el condado de Shaxian, provincia de Fujian, hubo una actuación personal de saltar la cuerda.

El salto a la cuerda se divide en dos tipos: salto simple y salto doble, este último también se llama salto en grupo. Al saltar juntas, dos personas agarran un extremo de una cuerda larga y la lanzan hacia adelante y hacia atrás. El saltador puede realizar un patrón de 180 grados de ida y vuelta, pero los pasos deben ser consistentes. Los movimientos básicos de saltar la cuerda incluyen saltar con un pie, cambiar con un pie, saltar con ambos pies, saltar hacia adelante y hacia atrás con ambos pies en el aire y saltar a izquierda y derecha. El balanceo de la cuerda y el salto con pasos deben estar sincronizados y pueden balancearse, balancearse o incluso balancearse. La dirección de la cuerda oscilante puede ser hacia adelante o hacia atrás. Con la cuerda larga, dos personas pueden balancearse al mismo tiempo, saltar colectivamente por turnos o saltar al mismo tiempo. Al saltar, también puedes organizar varios patrones de acción según diferentes situaciones, y también puedes cantar algunas canciones con el ritmo y la melodía adecuados. Además de saltar la cuerda, también puedes correr hacia el final mientras balanceas la cuerda a cierta distancia para acelerar el juego. La cuerda utilizada a veces está atada con hortensias o telas coloridas hechas de flores silvestres. Mientras la cuerda se balancea hacia arriba y hacia abajo, es colorida e interesante. Al saltar la cuerda, las puntas de los pies deben tocar el suelo. No use zapatos de cuero o de suela dura. La longitud y el grosor de la cuerda también deben ser adecuados. Saltar la cuerda también se utiliza a menudo como método de ejercicio auxiliar para diversos entrenamientos deportivos especializados. Saltar la cuerda también es una forma para que los boxeadores profesionales ejerciten sus piernas.

Saltar la cuerda, 10 minutos cada vez.

Saltar es un ejercicio físico popular adecuado para otoño e invierno. Es fácil de aprender, ahorra tiempo y es barato, y casi todo el mundo no puede evitarlo. En el invierno de la infancia, ver a la gente haciendo fila para saltar la cuerda en pleno apogeo dejó cálidos recuerdos en muchas personas.

Hoy en día, en muchos parques y comunidades, a menudo se puede ver a personas saltando la cuerda de dos en dos o de dos en dos. tres o en grupos. No hace mucho, más de 20 universidades de Beijing también celebraron la segunda competencia de volantes. También hay algunos jóvenes a quienes les gusta saltar la cuerda para perder peso después de regresar a casa después del trabajo.

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Hay muchas modalidades

El salto a la cuerda tiene una larga historia en China. Desde la dinastía Song del Sur, en todos los festivales se ha practicado saltar la cuerda, lo que se llama "saltar la cuerda blanca". Originalmente era un juego de jardín y luego se convirtió en un deporte competitivo popular. Shi Yanfang, secretario general de la Asociación de Cuerdas de Lanzadera de Beijing, dijo al periodista de Life Times que además del salto competitivo a la cuerda, también existen muchos tipos de cuerdas para saltar populares. Hay saltos simples, saltos dobles, saltos para varias personas, saltos en fila, etc. Los saltos individuales se pueden dividir en saltos individuales, cambio de pie, salto con los pies juntos, salto con los pies en el aire, saltos en cuclillas, saltos con movimiento hacia adelante, saltos con movimiento hacia atrás, saltos intercalados y otros patrones. Cuando muchas personas saltan, también pueden agregar giros, divisiones y otros movimientos para ejercitar sus músculos y huesos. También hay dos tipos de cuerdas, la cuerda larga es para que dos personas se balanceen y salten, y la cuerda corta es para que una persona se balancee y salte con ambas manos.

Saltar la cuerda es bueno para el cuerpo y la mente.

El secretario general de la división dijo que en términos de cantidad de ejercicio, saltar la cuerda durante 10 minutos es casi lo mismo que trotar durante 30 minutos o bailar durante 20 minutos. Puede describirse como una fuerza. Entrenamiento que consume menos tiempo y consume más energía. Saltar la cuerda puede promover la circulación sanguínea, proteger el corazón y aumentar la capacidad pulmonar; también puede promover el desarrollo de los adolescentes, mejorar la condición física, desarrollar la inteligencia y es beneficioso para la salud física y mental. Levántate con los ojos llorosos por la mañana. Si saltas la cuerda primero, podrás despejar tu mente y tener energía. Saltar la cuerda por la noche te ayudará a dormir bien. Saltar la cuerda también tiene el efecto de perder peso. Según una investigación, las personas obesas pueden reducir su apetito saltando la cuerda antes de las comidas.

La persistencia a largo plazo en saltar la cuerda puede entrenar el salto, la velocidad, el equilibrio, la resistencia y el poder explosivo de las personas, y también puede cultivar la precisión, la flexibilidad y la coordinación. Por ejemplo, los jubilados y los compañeros de trabajo a menudo pueden saltar la cuerda, lo que no sólo se anima mutuamente, sino que también añade diversión. En los intercambios emocionales también se ejercita la fuerte voluntad y el espíritu emprendedor de las personas. Especialmente los jóvenes en el trabajo comprenderán mejor el trabajo en equipo y la ayuda mutua.

Además, el secretario general de la división también dijo a todos que algunas personas no pueden saltar la cuerda con frecuencia debido a las condiciones y el tiempo, pero que también pueden ejercitarse saltando suavemente en el lugar. Preste atención a aterrizar sobre las plantas de los pies y estirar los dedos gordos hacia abajo lo más posible. No aterrice sobre los talones ni sobre las palmas de las manos para evitar lesiones en los pies.

Hay que dominar la intensidad y el tiempo.

La longitud de la cuerda para saltar varía de persona a persona.

El Secretario General recordó que si se trata de un salto de cuerda continuo y rápido, lo mejor es no exceder los 10 minutos, de lo contrario el corazón se abrumará. Si bailas un rato y te tomas un descanso, 30 minutos cada vez es lo adecuado. La cantidad exacta de ejercicio depende de la fuerza física y las necesidades del individuo. Nunca te fuerces a cumplir con ningún estándar.

Saltar es una actividad al aire libre que implica una gran cantidad de ejercicio. Antes de practicar, asegúrese de preparar todas las partes del cuerpo, especialmente los tobillos, las muñecas, las articulaciones de los hombros y los codos. Comience lentamente y aumente gradualmente la velocidad de la cuerda para saltar a medida que aumenta la duración. Manténgalo lento, con un promedio de 60 a 70 latidos por minuto; manténgalo más rápido, con un promedio de 140 a 160 latidos por minuto. Saltar la cuerda al aire libre en invierno provocará inevitablemente sudoración. Cuando te detengas, debes ponerte el abrigo a tiempo. Saltar la cuerda no es sólo un juego para niños, sino también una excelente manera de mantenerse en forma. Los entusiastas del fitness pueden unirse a grupos según sus propios horarios y tiempo de ejercicio para experimentar la diversión de saltar la cuerda entre varias personas.

2. ¿Cuáles son las palabras para describir "saltar"? 1. Palabra: luz.

Pinyin: q y qn gying

Explicación: (1) Describe la figura esbelta y los movimientos ligeros de una mujer: postura de baile ~ ~. (2) Fácil: reír.

2. Modismo: danza.

Pinyin: pi ā n pi ā n q ǐ w ǐ

Explicación: Describe bailar rápidamente.

Fuente: "Goguryeo" de Tang Li Bai: "Baile con mangas anchas, como un pájaro que viene del este".

Ejemplo: Parejas bailando en la pista de baile.

3. Modismo: Como un pez en el agua

Pinyin: rú yú dé shu

Explicación: Al igual que un pez necesita agua. Las metáforas se basan en algo. También es una metáfora de conseguir una persona que sea muy compatible contigo o un entorno muy adecuado para ti.

Fuente: "Tres Reinos·Shu Shu·Zhuge Liang Biografía": "Hay Kongming en la soledad, y agua en el pez."

Por ejemplo, si lo traemos De regreso debería estar como pez en el agua, muy feliz. ¡Aquí todavía hay tiempo para dudar! Historia nº 3 de la "heroína de Europa del Este" de la Sra. Qing Lingnan

4 Modismo: sudando profusamente

Pinyin: dàhàn Lin lí

Explicación: para describir el resultado del ejercicio O sudoración por el esfuerzo físico.

Por ejemplo, vi veinte oficiales barbudos siguiendo a Pearl, algunos con barba negra, otros con barba blanca, otros con barba gris, todos ellos llenos de pelo cubiertos de polvo y arena, sudando profusamente. Jin Yong y el duque de Lushan Capítulo 37.

5. Palabra: rápido

Explicación: rápido; rápido: ~cámara~siderurgia~marcha~ganancia.

6. Modismo: deslumbrado.

Pinyin: y m yǎn Huā Liáo Luan

Explicación: deslumbrado: confundido. Al mirar cosas complicadas, me siento confundido. También significa que las cosas son complicadas y no se pueden distinguir.

Por ejemplo, en una frase: Kuangda quedó deslumbrado por sus palabras y todo su cuerpo estaba crujiente. Siempre decía lo que decía. Capítulo 20 de "El erudito de Wu Qin Jingzi".

7. Modismo: Hay demasiadas cosas para ver

Pinyin: mù bù xiá ji

Explicación: Se refiere a muchas cosas que no pueden ser vistas por el ojos.

Fuente: "El Nuevo Idioma del Mundo" de Liu Yiqing de la Dinastía del Sur: "Desde las montañas, las montañas y los ríos se reflejan entre sí, lo cual es abrumador".

Ejemplo: Esto es cierto para todo el arte, la soltería conducirá inevitablemente al aburrimiento. La riqueza y la variedad son bienvenidas por la mayoría de la gente. Crisantemos y peces de colores de Qin Mu

8. Palabra: Rugido

Explicación: 1. Vuela, vuela.

9. Palabra: Swift

Pinyin: xù njié

Explicación: Rápido y ágil.

10. Texto: Agilidad

Pinyin: mǐnjie

Explicación: (Acción) Rápido y ágil.

3. Buenas palabras para describir el salto: 20 destreza, sensibilidad, tenacidad, ligereza, tranquilidad, sosiego, alegría, aplausos, competición, pasión, emoción, liderar la apuesta, ayudar, luchar, anti-desprecio. , Ganar, perder, gran disparidad en el impulso, inspirar, galopar, recién nacido heroico, veterano tomando la iniciativa, apático, seguir adelante, desfavorable y cambiante. Por ejemplo, Taishan tiene el boleto ganador, convierte la derrota en victoria y muestra sus talentos. El pueblo Han de Chujiang era indeciso e invencible. Con ojos y manos rápidos, puede ganar inesperadamente el tiro de volea con un impulso extraordinario. Haz todo lo posible y sé tan ligero como una golondrina. Saltando de izquierda a derecha, atravesando las olas con confianza, flexible y valiente, manteniendo el ritmo del dragón y el tigre. Trabaja duro, mantente adelante, corre hacia la derecha, mantén el ánimo en alto, no tengas miedo y no te desanimes. El viento bajo tus pies estará a la altura de tus expectativas y