¿Cómo pierden peso las personas perezosas?
Para que las personas perezosas pierdan peso, generalmente solo doy dos sugerencias:
1. Controla tu alimentación: 1. Trate de comer comidas más pequeñas con más frecuencia;
2. Coma a tiempo (porque una dieta regular hará que el sistema digestivo funcione con regularidad y logre una digestión completa);
Después de las 9 p.m. No coma, porque el sistema digestivo básicamente ha dejado de funcionar en este momento y la comida es difícil de digerir por completo y se convertirá en grasa en el cuerpo.
4. Trate de comer la menor cantidad de carne, productos de huevo y otros alimentos ricos en grasas y proteínas en la cena, ya que son difíciles de digerir.
2. Dedica todo tu tiempo a hacer ejercicio: Esto no es para decirte que te tomes un tiempo para hacer ejercicio, sino para enseñarte cómo perder peso en tu tiempo libre.
1. Hablemos primero de la grasa en las piernas. Si no quieres correr ni saltar la cuerda, te sugiero que aprendas a caminar rápidamente. Ya sea de camino hacia o desde la escuela, o en la escuela, siempre que camine, elija este método de caminata rápida, el efecto será rápido. Cuando te duelen las piernas, básicamente has logrado tu objetivo.
2. El segundo método que mencioné es ponerse de puntillas, ya sea esperando el autobús o subiendo las escaleras. Con el tiempo, descubrirás que no sólo tus pantorrillas se vuelven más delgadas, sino que tus tobillos también se vuelven más delgados. Existe un tabú que es no cruzar las piernas, de lo contrario provocará edema en la pantorrilla y afectará las líneas de las piernas;
3. Puedes hacer este método estando de pie. Si insistes en ello durante mucho tiempo, puedes suavizar tu abdomen, reducir la carne a ambos lados de tus glúteos e incluso lograr el propósito de levantar tus glúteos.
Todos los métodos que mencioné anteriormente se pueden realizar normalmente. Mientras lo cumplas, creo que verás resultados en menos de un mes.