¿Puedo seguir haciendo ejercicio después de la ovulación? Como correr o saltar.

Las mujeres embarazadas pueden realizar ejercicio aeróbico para aumentar su actividad física. No es aconsejable hacer ejercicio extenuante una sola vez. El ejercicio aeróbico prolongado es una mejor opción, como nadar, trotar, jugar al bádminton, caminar a paso ligero, hacer ejercicio aeróbico, etc. Generalmente haga ejercicio durante 30 a 60 minutos, de 3 a 5 veces por semana. Especialmente los pacientes obesos necesitan hacer ejercicio más de cinco veces por semana.

No saltes la cuerda ni hagas ejercicio extenuante después de tener relaciones sexuales.

Saltar la cuerda es un muy buen ejercicio que no sólo puede favorecer la ovulación, sino también prevenir el embarazo ectópico. Algunas personas usan instrumentos de precisión para monitorear el proceso de ovulación y descubren que golpear hacia arriba y hacia abajo puede hacer que el óvulo ingrese a la abertura de las trompas de Falopio de manera más suave y precisa.

Así que prepárate para saltar a la comba durante el embarazo. Durante el período de ovulación, el óvulo salta unas 500 veces al día. Preste atención a saltar antes del coito y no dentro de las 20 horas posteriores al coito, para no afectar la combinación de esperma y óvulo. Espere hasta después de la ovulación para saltar entre 200 y 300 veces al día y deje de saltar cinco días antes de la siguiente menstruación.