¿Qué debes comer para desintoxicarte y deshacerte del acné? ¿Cuál es el método para desintoxicar y deshacerse del acné?
1. ¿Cuál es el mejor alimento para desintoxicar y eliminar el acné?
1. Pomelo
El pomelo es agridulce, fresco y húmedo, rico en nutrientes y tiene un alto valor medicinal. Es una de las frutas que le gusta comer a la gente y también es reconocida por la comunidad médica como la fruta más terapéutica. El té de pomelo y la cáscara de pomelo también tienen valor comestible y pueden usarse como medicina. El pomelo es una fruta que madura en otoño debido a su piel gruesa y su larga vida útil. Es ideal para comer en un invierno tan frío. El pomelo se conoce como “fruta natural enlatada”. Es rica en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio, incomparables con otras frutas. Hoy en día, muchas mascarillas faciales limpiadoras y nutritivas también contienen ingredientes de pomelo, que tienen un buen efecto sobre el acné. A menudo se utiliza pomelo por motivos de belleza.
2. Tomates
Los tomates pueden ser vegetales o frutas, pero ya sean frutas o vegetales, son excelentes alimentos desintoxicantes. El licopeno y la fibra dietética que contienen los tomates pueden acelerar eficazmente el metabolismo y eliminar toxinas. Comer más tomates puede hacer que tu piel esté radiante. El jugo de tomate contiene un tipo de pectina natural que puede eliminar eficazmente la basura y las toxinas del cuerpo y tiene un buen efecto sobre el acné. Además de consumirse, los tomates también se pueden utilizar externamente. El jugo de tomate tiene un efecto muy nutritivo sobre la piel. Beber 1 taza de jugo de tomate todos los días o comer tomates con regularidad tiene un buen efecto en la prevención de las pecas. Debido a que los tomates son ricos en vitamina C, se les conoce como el "depósito de vitamina C". La vitamina C puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, haciendo que la piel se vuelva blanca, sensible y desaparezcan las manchas oscuras.
3. Papaya
La papaya contiene muy pocas calorías y no se debe subestimar su súper efecto anti-acné. La papaya contiene papaína, que favorece el metabolismo y elimina el exceso de toxinas de manera oportuna. La papaína, con un peso molecular muy pequeño, puede penetrar eficazmente los poros, controlar diversas enfermedades de la piel, ayudar a que los queratinocitos epidérmicos se eliminen, promover la renovación celular, aumentar la tasa de regeneración celular en más de 30 y dejar la piel suave y sensible. La ventaja del ácido de frutas es que ayuda a eliminar las células muertas de la piel, metaboliza la melanina, mejora la aspereza y hace que la piel brille. La papaya contiene caroteno y rica vitamina C, que tiene una fuerte capacidad antioxidante, ayuda al cuerpo a reparar los tejidos, elimina sustancias tóxicas, mejora la inmunidad humana y ayuda al cuerpo a resistir los virus, incluido el H1N1. Los ingredientes activos de la papaya pueden mejorar la eficacia de los fagocitos.
4. Apple Company
Las manzanas tienen un sabor suave y son ricas en carbohidratos, vitaminas y oligoelementos, incluidos azúcares, ácidos orgánicos, pectina, proteínas, calcio, fósforo y potasio. , hierro, vitamina A, vitamina B, vitamina C y fibra dietética, además de ácido málico, ácido tartárico y caroteno, lo que la convierte en la más perfecta de todas las frutas y verduras.
La manzana es un producto de belleza que no sólo puede perder peso, sino también dejar la piel suave y tierna. Las manzanas son un alimento bajo en calorías, que produce sólo 60 kcal por 100 gramos. Los nutrientes de las manzanas son solubles y el cuerpo los absorbe fácilmente, por eso se las llama "agua viva", que es beneficiosa para disolver el azufre y dejar la piel suave y tersa. licitación. Las manzanas también contienen cobre, yodo, manganeso, zinc, potasio y otros elementos. Sin estos elementos, la piel estará seca, quebradiza y con picazón. Use una licuadora para mezclar manzanas frescas hasta formar una pasta, aplíquela en la cara durante 30 minutos y lávela con agua salada. No solo se sentirá refrescante, sino que también dejará su piel blanca y tierna. Si lo sigues durante un mes, podrás eliminar eficazmente el acné.
5. Plátano
El plátano tiene una pulpa dulce y suave y es una de las frutas favoritas de la gente. Los europeos la llaman la "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión. Los plátanos también son la fruta favorita de las mujeres que intentan perder peso. Los plátanos contienen fósforo, conocido como la "sal de la sabiduría", y son ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C, y ricos en fibra, lo que los convierte en un muy buen alimento nutricional.
La pulpa de plátano contiene más de un 15% de azúcar, entre un 0,2 y un 0,3% de ácido y un 1,5% de proteína por cada 100 g, y es rica en 53 mg de fósforo, 19 mg de calcio, 400 mg de potasio y 24 mg de vitamina C. Los plátanos también contienen pectina. , diversas enzimas y oligoelementos. Revuelva la pulpa del plátano hasta formar una pasta, aplíquela uniformemente en la cara durante 20 minutos y luego lávela. Puede reducir la inflamación y esterilizar, especialmente para la piel con acné.
2. Métodos de desintoxicación y eliminación del acné
1 En primer lugar, demasiadas toxinas en el cuerpo tienen mucho que ver con el metabolismo humano. Mantener un buen horario de trabajo y descanso puede evitar la acumulación de toxinas, sobre todo no trasnochar, lo cual es muy malo para el organismo.
2. Entonces, comer menos alimentos picantes reducirá la acumulación de toxinas en el organismo.
3. Luego, come más alimentos desintoxicantes y nutritivos, como verduras, frutas frescas, etc.
4. Limpiar la piel del rostro también es muy importante para evitar que el exceso de grasa obstruya los poros. Lávate la cara de forma regular y correcta.
5. En el caso de los cosméticos, úsalos con moderación. El maquillaje obstruirá los poros y, si el aceite no sale, provocará fácilmente acné.
6. Por último, utiliza protección solar. Algunas personas tienen una piel especial. La exposición excesiva al sol puede provocar alergias en la piel y acné, por lo que también conviene prestar atención a la protección solar.
3. ¿Cuáles son los malentendidos sobre la desintoxicación?
1. Sólo hay una forma de desintoxicarse sin comer.
Hay muchas formas de desintoxicarse, incluida la desintoxicación de jugos, la desintoxicación de spa y la desintoxicación de alimentos monótonos durante 1 a 3 días.
2. La desintoxicación es apta para todos.
Mujeres embarazadas, madres lactantes, adolescentes, diabéticos o personas extremadamente cansadas no son aptas para la fisioterapia de desintoxicación, de lo contrario puede provocar efectos secundarios como calambres estomacales, náuseas, diarrea y dolores de cabeza.
3. El cuerpo puede desintoxicarse por sí solo
De hecho, el hígado, los riñones, los intestinos y los pulmones son herramientas naturales de desintoxicación, e incluso la sudoración es una forma de desintoxicación. Sin embargo, el cuerpo sólo puede eliminar toxinas hasta cierto punto. El acné, las manchas y el mal aliento en el rostro son causados por la acumulación de toxinas. Sobrecarga de toxinas Debido a la contaminación ambiental y la sobrecarga de acumulación de toxinas en los alimentos, se necesitan otros métodos para promover la desintoxicación del cuerpo.
4. La desintoxicación puede ayudarte a perder peso
La desintoxicación solo puede hacerte perder peso temporalmente, pero te recuperarás rápidamente después de la desintoxicación. Por supuesto, los programas de pérdida de peso que comienzan con una desintoxicación suelen funcionar bien.
5. La desintoxicación debe durar una semana.
En realidad, dos o tres días son suficientes. Las personas que se desintoxican durante más de una semana no sólo descomponen toxinas, sino también vitaminas y nutrientes. Cuando no hay suficientes sustancias beneficiosas en el organismo, el organismo activa su mecanismo de almacenamiento, provocando la retención de toxinas.
6. Bebe lo que quieras durante la desintoxicación.
Para una desintoxicación efectiva, se deben excluir los refrescos, el café y todas las bebidas azucaradas. No se puede fumar durante la desintoxicación. Fumar causa más daño a tus órganos internos que cualquier grasa.
7. Para desintoxicarte con éxito, come únicamente frutas y verduras.
No todas las frutas y verduras son efectivas. Es necesario comer frutas "buenas": alcachofas (diuréticas), coliflor (estimula el sistema hepático), ciruelas pasas, plátanos, etc. El té de tallo de cereza y la miel también favorecen la desintoxicación de los riñones y los intestinos. Los frutos secos sin aditivos pueden reponer eficazmente tu energía sin hacerte desmayarte por el hambre.