¡Quiero perder peso! ! ! !

Déjame decirte en lo que siempre he insistido:

1. Preste siempre atención a las calorías de sus alimentos, reduzca un poco de grasa y agregue algo de pescado y aves a su dieta.

2. Llevar una dieta ligera. Come menos sal. Cuanto más salada comes, más la anhelas. Consume menos alimentos procesados ​​y con salsas.

Las cosas ricas en azúcar, sal y harina pueden añadir calorías a tu dieta.

3. Consuma frutas y verduras con regularidad. Consuma frutas, verduras y pan integral ricos en fibra con moderación.

4. Llevar una dieta equilibrada. Organice una dieta equilibrada según el plan todos los días, preste atención a los horarios y evite comer en exceso. Para reducir el tiempo de alimentación, ingiera una comida durante al menos 20 minutos.

5. Balance térmico negativo. Recuerde el principio de pérdida de peso: debe ingerir menos calorías de las que quema.

6. Si no puedes persistir, puedes utilizar los medicamentos para bajar de peso de forma adecuada. Si no hay efectos secundarios, puede conectarse en línea para conocer las clásicas cápsulas para bajar de peso que conozco. Esto es para la cara, el abdomen, las nalgas, los muslos y más.

Tiene muy buen efecto sobre la pérdida de peso local. Es tu elección.

¡Te deseo éxito pronto!