Los antiguos llamaban cultivo moral al cultivo de la propia naturaleza, también llamado cultivo moral. A partir de Yao y Shun, personas de todo el mundo han asociado la virtud con la longevidad. Confucio fue el primero en proponer la opinión de que "los benevolentes vivirán mucho tiempo" y "los virtuosos vivirán mucho tiempo". Xunzi señaló que "donde el Qi y la sangre son débiles, la etiqueta es el camino; si no se observa la etiqueta, habrá caos. Donde el apetito, la ropa, la residencia y el movimiento, se conoce la etiqueta; si no se respeta la etiqueta , estarás en problemas... Un caballero puede usar la justicia para superar los deseos egoístas. Confucio y Xun creían que la longevidad de Yao, Shun y Yu se debía a su alta moral. Yao era el rey ideal en la mente de los antiguos. ... Consideraba al mundo como la comunidad. Mencio propuso el contenido específico del cultivo moral: “La riqueza y el honor no pueden ser fornicados, la pobreza y la humildad no pueden ser conmovidas, y el poder y la riqueza no pueden ser entregados. "Lao Tse propuso que muchas veces basta con eliminar el egoísmo, la avaricia y la satisfacción." El Nei Jing señalaba al analizar los secretos de la longevidad de los antiguos centenarios: "...Así que aquellos que pueden vivir cien años sin perder el ejercicio , y no porque su moral esté en riesgo. "" Sun Simiao propuso... integridad moral, felicidad sin pedir vida, autoextensión sin pedir vida, este es también el principal objetivo de la preservación de la salud. "Minglu Letters decía: "Lo primero que hay que hacer es mejorar la moralidad y la salud. Ji Kang dijo: "Hay cinco dificultades para mantener la salud: la fama y la fortuna son inevitables; las emociones y la ira no se dividen en dos dificultades; el silencio es la tercera dificultad; la cuarta dificultad es el gusto sin fin; la distracción es la quinta dificultad". "
"Técnicas de preservación de la salud de Tai Shang Laojun: verdaderas técnicas de preservación de la salud" dice: "Aquellos que son buenos para mantener la salud primero deben deshacerse de los seis males y luego podrán vivir cien años. ¿Qué es esto? El primero es la falta de fama y fortuna, el segundo es la prohibición, el tercero es la riqueza barata, el cuarto es el mal gusto, el quinto es la torpeza y el sexto son los celos. "Si los seis males no se eliminan y todo se enreda en el corazón, ¿puede Dios todavía estar en paz? Esto muestra la importancia del cultivo moral. Un buen cultivo moral significa ser bueno en cultivar el propio carácter, tener sentimientos morales nobles, ser capaz de entender los métodos para mantener la salud y saber cómo cultivar la propia salud. El principio es mantener el cuerpo y la mente sanos. "La alta moral conduce a la longevidad sólo con un buen cultivo moral, un yin y un yang equilibrados en el cuerpo". un entorno interno seguro y unificado puede vivir una larga vida.