Tengo 19 años y mi miopía es bastante severa. ¿Qué puedo utilizar para restaurar mi visión? No se requiere cirugía, puede comer y los instrumentos funcionan más rápido.

1. Mirar fijamente a lo lejos:

Encuentre un trozo de hierba o árboles verdes a 10 metros de distancia: el verde tiene una longitud de onda corta y se visualiza frente a él. la retina, favoreciendo el ajuste y la relajación de los ojos, relaja los músculos ciliares de los ojos y reduce la fatiga ocular. No entrecierre los ojos ni parpadee todo el tiempo, elimine los pensamientos que lo distraigan, concéntrese en mirar fijamente durante 25 segundos e identifique el contorno de la hierba o las hojas. Luego, coloque la palma izquierda a una altura ligeramente superior a 30 centímetros frente a sus ojos y lea las huellas de la palma una por una de principio a fin durante unos 5 segundos. Mire la huella de la palma, luego mire fijamente la hierba o las hojas a lo lejos durante 25 segundos y luego mire la huella de la palma. Repita 20 veces durante 10 minutos, tres veces al día. Si su visión está muy reducida, aumente el número de veces de entrenamiento.

2. Operación de cristal

●Parpadeo: sostenga su barbilla con ambas manos y gire los ojos 10 veces en el orden de arriba, abajo, izquierda y derecha, y luego gire 10 veces. veces en sentido antihorario y horario respectivamente.

●Busque una escena a 3 metros de distancia (como caligrafía y pintura en la pared, etc.) y, al mismo tiempo, levante la mano izquierda ligeramente por encima de los ojos y estírela (unos 30 cm). . Después de ver claramente la huella de la mano, mire claramente a lo lejos y mueva los ojos entre los dos lo más rápido posible, hacia adelante y hacia atrás 20 veces.

3. Práctica de masaje

Acuéstese boca arriba o boca arriba, cierre los ojos de forma natural y luego masajee los puntos de acupuntura alrededor de los ojos en secuencia. Requiere una selección precisa de los puntos de acupuntura, una técnica suave y una sensación de dolor local.

1. Frote el punto Tianying: Utilice dos pulgares para presionar suavemente el punto Tianying (debajo de las cejas y la esquina superior de la órbita exterior).

2. Apriete el punto Jingming: use el pulgar de una mano para presionar suavemente el punto Jingming (la raíz de la nariz está cerca del canto interno de los ojos), primero presione hacia abajo y luego apriete. arriba.

3. Frote el punto de acupuntura Sibai: utilice su dedo índice para frotar el punto de acupuntura Sibai en el centro de la mejilla (directamente debajo de la mitad del borde inferior de la cuenca del ojo).

4. Presione la rueda de la sien para raspar la cuenca del ojo: use el pulgar (un dedo horizontal que apunta hacia atrás entre la punta de la ceja y la esquina exterior del ojo) para presionar la sien y luego use el interior. de la segunda sección del dedo índice curvado para raspar suavemente la cuenca del ojo desde adentro hacia arriba -> exterior superior -> afuera -> adentro y abajo, masajee los puntos de acupuntura alrededor de las cuencas de los ojos, como la cintura de la caña de bambú. , la vara hueca de bambú de seda, la pupila, la parte posterior de la pelota, el punto lloroso, etc. Es útil para la pseudomiopía o para prevenir la progresión de la miopía.