Estoy demasiado delgada, ¿qué puedo comer para engordar?

1. Desayuno: bollos al vapor, bollos al vapor, leche de soja, café, etc.

Si quieres ganar peso, puedes empezar por el desayuno. Si antes solo comiera 2 bollos al vapor en el desayuno. Ahora puedes aumentarlo apropiadamente. Por ejemplo, agregué un poco más de leche de soja, bollos al vapor, huevos, etc. Al principio fue un poco difícil de comer, pero poco a poco me fui acostumbrando.

2. Pasteles de té de la tarde, hamburguesas y té con leche

Después de asegurar la comida principal al mediodía todos los días, puedes tomar el té de la tarde alrededor de las 2 p.m., compara galletas, té con leche. , pan, tarta, hamburguesas, etc. pueden complementar una determinada cantidad de calorías y conseguir el objetivo de ganar peso. También se puede aumentar la cena sin afectar la calidad del sueño.

3. Coca Cola

Se dice que la Coca-Cola tiene un contenido muy alto de azúcar. Si estás dispuesto a probar bebidas altas en calorías, puedes beber Coca-Cola.