A menudo me quedo despierto hasta tarde trabajando en el puesto de comida. ¿Qué comer o beber para reducir el daño de quedarse despierto hasta tarde?
Las funciones de los órganos humanos en diferentes momentos de la noche y la mañana;
1. 9-10 pm es el momento para que el sistema inmunológico (sistema linfático) se desintoxice. Durante este tiempo, debes estar tranquilo o escuchar música;
2. Desde las 23:00 hasta la 01:00 de la mañana siguiente, el tiempo de desintoxicación del hígado debe realizarse mientras duermes;
3.1 -temprano a las 3 en punto, el tiempo de desintoxicación del hígado es el mismo que el anterior
4. la gente tose más durante este tiempo. Debido a que el efecto desintoxicante ya ha llegado a los pulmones, no es necesario ningún medicamento para la tos para evitar inhibir la eliminación de desechos;
5. De 5 a 7 de la mañana hay que defecar en el baño para desintoxicarse. el intestino grueso;
6. De 7 a 9 de la mañana, cuando el intestino delgado absorbe muchos nutrientes, es hora de desayunar. Los pacientes deben comer temprano, antes de las 6:30; antes de las 7:30, las personas que están sanas no deben desayunar, ni siquiera hasta las 9:00 o 10.
7. Desde la medianoche hasta las 4 de la mañana, es el momento en que la columna produce sangre. Debes dormir bien y no trasnochar.
En vista de esto, puede prestar atención a los siguientes puntos: Los propios puestos de comida tienen muchos vapores de aceite, que pueden causar fácilmente daños a los pulmones y otros órganos, por lo que es mejor comer más pulmón. -claras y otros alimentos. Aquí tienes varias sopas que pueden limpiar los pulmones y nutrir el hígado. Puedes prepararlas en casa cuando tengas tiempo:
Primero, hay dos tipos de sopas que limpian los pulmones:
1. Hongo de las nieves, semillas de loto, azucena, Sopa de costillas:
Ingredientes: 75 gramos de hongo blanco, 100 gramos de azucena, 500 gramos de costillas de cerdo.
Preparación: Lavar los materiales anteriores, añadir agua, ponerlos en la olla y cocinar durante 3 horas.
2. Sopa de costillas de cerdo con corteza de morera y azucena:
Ingredientes: 50 gramos de corteza de morera, 75 gramos de azucena y 500 gramos de costillas de cerdo.
Preparación: Limpiar los materiales anteriores, añadir agua, luego ponerlos en la olla y cocinar durante una hora y media.
2. Decocción de Tremella humectante para los pulmones:
Ingredientes: 5 gramos de Tremella fuciformis, 50 gramos de azúcar de roca.
Elaboración: Poner el hongo blanco en un recipiente y remojarlo en agua tibia durante 30 minutos. Después de una exposición completa, retire el pedículo y las impurezas. Corte el hongo blanco en pedazos, póngalo en una olla limpia, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 1 hora, luego agregue azúcar de roca hasta que el hongo blanco esté cocido.
3. Gachas de pasta de judías humectantes para los pulmones:
Ingredientes: 1000 gramos de leche de soja, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto, verter la leche de soja hasta que florezcan los granos de arroz, continuar cocinando durante 10 minutos y agregue una cantidad adecuada de azúcar.
4. Gachas de pato:
Ingredientes: 150g de pato, 250g de arroz glutinoso, vino de cocción, un poco de sal.
Preparación: Primero corte el pato en dados; agregue arroz glutinoso y agua para cocinar la papilla, luego agregue la carne de pato, un poco de vino de cocción y sal y cocine hasta que la papilla esté cocida.
5. Sopa de sangre de callos peludos:
Ingredientes: 300 g de sangre de pato, 150 g de callos peludos (cuidado con no añadir cordero, porque el cordero es picante por naturaleza y no es adecuado cuando el la temperatura aumenta a principios de primavera y verano. Alta, coma cuando el clima sea seco).
Ingredientes: 100 g de garganta amarilla, anguila, fiambre, brotes de soja y fideos, un poco de condimento para estofado de Chongqing, pimiento encurtido, jengibre, ajo, glutamato monosódico y azúcar.
Preparación: Primero cortar la sangre de pato en trozos, ponerla en un wok con agua limpia y reservar añadir un poco de aceite claro, sofreír las rodajas de jengibre y las rodajas de ajo, ponerlo en Chongqing caliente; olla y llevar a ebullición; la sopa está cocida. Después de cocinar, agregar sangre de pato, callos, garganta amarilla, anguila, fiambre, brotes de soja, fideos, etc. Cocine hasta que esté cocido (tenga cuidado de no cocinar demasiado los callos).
Consejo: Como dice el refrán, "la sangre lava los pulmones".
Entonces, ¿cuándo no deberías comer este tofu sanguíneo tierno y muy barato?
6. Sopa de jamón y melón de invierno:
Ingredientes: jamón loncheado, melón de invierno loncheado.
Ingredientes: cebolla verde rallada, jengibre rallado, gambas secas, sal, azúcar, aceite de sésamo.
Preparación: Hervir agua en una olla, poner las rodajas de melón de invierno y los ingredientes en la olla y cocinar por 10 minutos, luego agregar las rodajas de jamón, sacarlo de la olla después de 2 minutos agregar el verdeo picado; cebolla, aceite de sésamo, sal y azúcar antes de sacarlo.
Consejos: Esta sopa es fresca y deliciosa, apta tanto para primavera como para verano.
Los fármacos sintomáticos son eficaces para limpiar los pulmones. Sin embargo, existen varias recetas antiguas para limpiar los pulmones y el calor:
Qingfei Yinzi
Indicaciones: El calor del verano daña el qi y consume el yin.
[Agregar/Restar] Para sudoración excesiva, añadir 65438 Astrágalo 0,5g.
Sopa de Prunella Vulgaris con Tres Ginebras e Hígado de Perro Vivo para despejar el calor del hígado
Ingredientes
250 gramos de hígado de perro (fresco), 30 gramos de Prunella vulgaris, cantidad adecuada de dátiles confitados y azúcar de roca.
Eficacia
Aclara el hígado y depura el fuego. El estancamiento del fuego del hígado se manifiesta como dolor de cabeza, mareos, irritabilidad, incapacidad para acostarse, ojos rojos e hinchados, o fiebre, dolor de cabeza, dolor de garganta, sequedad de garganta, sordera e hinchazón de los oídos causada por el calor (meridiano del hígado viento-calor). La decocción se puede utilizar para tratar la hipertensión, la conjuntivitis aguda, la conjuntivitis catarral primaveral, el glaucoma, la otitis media aguda, la gripe, etc. , pertenece al estancamiento del fuego del hígado o al viento-calor del meridiano del hígado.
Método de trabajo
Lavar el hígado de perro, la prunella vulgaris y los dátiles confitados, ponerlos en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 1 hora, luego tomar la sopa y disolver el azúcar de roca. 3 a 4 veces al día, 1 taza cada vez.
Explicación
Esta decocción se usa para tratar el estancamiento del fuego del hígado o el calor del viento del meridiano del hígado. No solo debe limpiar el hígado sino también dispersar el fuego del hígado. Tangcai es la planta entera de repollo, una planta herbácea perenne de la familia Acanthaceae. Contiene ácidos orgánicos, aminoácidos, azúcares, etc. Tiene un sabor dulce, ligeramente amargo y frío por naturaleza, y tiene un efecto significativo para eliminar el calor del hígado, por lo que se le conoce como "antílope terrestre". Prunella vulgaris no sólo puede limpiar el hígado y aliviar el fuego, sino también dispersar el estancamiento. Es un medicamento importante para tratar el estancamiento del fuego de flema en el meridiano del hígado. Compatible con vegetales de hígado de perro, puede potenciar el efecto de limpieza del hígado. El uso de dátiles confitados y azúcar de roca puede hacer que la sopa sea dulce pero ligeramente amarga, dulce y ligeramente picante.
Espero que te puedan ser útiles, jaja. . .