¿Cómo adelgazar las manos? Mis manos gorditas son feas. ¿Existe alguna forma de hacer ejercicio para adelgazar las manos?
En primer lugar, masajea adecuadamente las zonas con más grasa de tus manos. Podemos utilizar nuestro tiempo libre, como mirar televisión, para masajear la lámpara de dedo. Al masajear, comience desde la punta de los dedos. Los movimientos deben ser suaves garantizando al mismo tiempo cierta fuerza.
En segundo lugar, imita tocar el piano. Sabemos que al tocar el piano ejercitamos los movimientos de nuestros dedos. Por tanto, imitando tocar el piano, podrás hacer que tus manos sean ligeras y ágiles, estirar las palmas y los dedos al mismo tiempo y conseguir un cierto efecto de adelgazamiento.
En tercer lugar, levante la mano. Al levantar las manos, mantenga los dedos bien abiertos y las manos en el aire sobre la cabeza. Este tipo de ejercicio sólo toma unos minutos a la vez, pero requiere perseverancia a largo plazo.
Cuarto, extiende el puño. En este momento, un movimiento relativamente simple de la mano, realizado vigorosamente durante tres a cinco minutos todos los días, puede ayudar a aliviar la tensión de la mano, al mismo tiempo que las hace suaves y fáciles de perder grasa.
En quinto lugar, relaja las manos. También es muy importante prestar atención a relajar y descansar las manos durante el ejercicio. La acción específica es colocar primero las manos a la altura de los codos, luego relajar las muñecas y dejar que las manos cuelguen hacia abajo de forma natural. Esto se puede hacer repetidamente para reducir la rigidez en las manos.
En resumen, las personas con manos gordas, si quieren reducir la grasa de sus manos y adelgazar y suavizar, primero deben tener la determinación de hacer ejercicio durante mucho tiempo y luego dominar las habilidades para perder peso. Los consejos anteriores no requieren demasiado ejercicio y son más adecuados para personas perezosas. Las personas con manos gordas pueden perder peso siempre que presten atención a la perseverancia en la vida diaria y utilicen su tiempo libre para hacer más ejercicio y descansar más.