¿Cómo hacer que tus ojos estén claros y blancos sin volverse amarillos?

1. Mantente saludable y enérgico.

2. Mantener un buen estado mental, tener confianza y optimismo, atreverse a afrontar las personas y las cosas, y afrontar las dificultades.

3. Duerme lo suficiente y no te quedes despierto hasta tarde. La falta de sueño te cansará y provocará ojeras.

4. Si usas gafas, cómprate unas gafas chulas para que puedas ver y tocar.

5. Para complementar los alimentos nutritivos, se debe comer más hígado, leche, yema de huevo, verduras de hojas verdes, zanahorias, batatas, etc. para obtener vitamina A. La falta de vitamina B2 puede hacer que tus ojos se pongan rojos, sensibles a la luz y propensos a llorar. Para complementar la vitamina B2, se debe comer más hígado, riñón, leche, vegetales de hojas verdes, champiñones, batatas y otros calamares, camarones, cangrejos, ostras, mariscos, pescados marinos y leche.

6. Realice movimientos oculares con regularidad y mueva los ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha para que sus ojos luzcan más enérgicos.

7. Ejercicios oculares.

Mantén la cabeza quieta, mira hacia arriba lo más que puedas en las cuencas de los ojos y luego mira hacia abajo, hacia arriba y hacia abajo una vez, * * * Haz esto 15 veces.

Incline la cabeza ligeramente hacia la izquierda, primero entrecierre el ojo superior derecho, luego gire lentamente hacia abajo, entrecierre el ojo inferior derecho, * * * 15 veces.

Inclina la cabeza ligeramente hacia la derecha, primero entrecierra los ojos para mirar hacia la parte superior izquierda, luego lentamente hacia abajo, entrecierra los ojos hacia la parte inferior izquierda, * * * 15 veces.

Cierra los ojos y gíralos en círculos, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, 8 veces cada uno. Intenta no entrecerrar los ojos.

Relaja la vista, cierra ligeramente los párpados, mantén la vista quieta y descansa 1 minuto.

Este conjunto de ejercicios oculares no está sujeto a ninguna condición. Solo se necesitan de 3 a 4 minutos para hacer ejercicios matutinos todos los días. Siempre que insistas en hacerlo durante medio mes, podrás mejorar significativamente la belleza de tus ojos, reducir la fatiga y hacer que tus ojos estén más radiantes, cristalinos y hermosos.

8. Si tienes alguna enfermedad ocular, utiliza colirios.