Cómo realizar el cuidado de los pies

Tus pies son tu segundo corazón y esta descripción no puede ser exagerada. Es solo que, en comparación con tus manos que están expuestas todos los días, no muestras tus pies fácilmente y solo se los muestra a tu amante más cercano en los momentos críticos. El cuidado de los pies es muy importante, tanto para los demás como para uno mismo. Hablando de eso, cuidar tus pies no es complicado. En definitiva, cuida tus pies tanto como cuidas tu rostro. Necesitan estar limpios, hidratados, frescos y protegidos del sol. No subestimes remojar los pies en agua caliente todos los días. Esta es una de las pedicuras de la medicina tradicional china. Los pies son la parte más alejada del corazón. Cuando hace frío, los vasos sanguíneos de los pies se contraen, lo que puede provocar fácilmente muchas enfermedades. Remojar los pies en agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea local, promover el metabolismo y desempeñar un papel en el cuidado de la salud.

Cuidado con protector solar para los pies

Si no quieres que te salgan feas marcas negras y no tienes paciencia para aplicarte protector solar, entonces usa sandalias lo menos posible. Todavía habrá mucha esencia cada vez que uses la mascarilla tejida, por lo que no hay problema en usarla en tus pies. Aplícalo en tus pies durante 2 a 3 minutos, el efecto hidratante y blanqueador es ideal.

Recuerda limpiarte los pies que hayan sido recubiertos con protector solar y simplemente limpiarlos con gel de ducha cuando te duches.

Cuidado de las uñas de los pies

Las enfermedades de las uñas afectan gravemente a la salud y la belleza. Las enfermedades comunes de las uñas incluyen onicomicosis, uñas encarnadas y paroniquia.

Cuidado de los huesos del pie

El pie y el pie juntos tienen 52 huesos, lo que representa 1/4 de los huesos humanos. Las enfermedades comunes de los huesos del pie incluyen juanetes, pies planos, dedos gordos, dedos en garra, dedos superpuestos y arcos altos.

Cuidado de la salud de los pies

Según la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, los órganos internos del cuerpo humano tienen sus correspondientes puntos de acupuntura en los pies, y las plantas de los pies son los Confluencia de meridianos. Los empeines, las plantas y entre los dedos. Hay muchos puntos de acupuntura reunidos. Algunos científicos también creen que los pies son el segundo corazón del cuerpo humano. Hay innumerables terminaciones nerviosas conectadas al cerebro en las plantas de los pies, que es la "zona de salud" del cuerpo humano. Aprovechar al máximo el potencial sanitario de esta "zona especial" ayudará a prevenir algunas enfermedades. Remojar los pies es similar a lavarlos, pero es diferente. No use demasiada agua al principio, simplemente remoje los dedos de los pies. La temperatura del agua es de 40 ~ 50 ℃. Después de remojar durante un período de tiempo, agregue gradualmente agua hasta arriba de la articulación del tobillo, manteniendo la temperatura del agua a aproximadamente 60°C. Al mismo tiempo, los pies se mueven o se frotan constantemente entre sí, favoreciendo el flujo de agua. Continúe durante 20 a 30 minutos cada vez hasta que sienta un poco de calor. Si utiliza agua fría y caliente para remojar los pies alternativamente, también puede tener el efecto de tratar dolores de cabeza, insomnio, angina de pecho, rinitis, bronquitis y esguinces en los pies. Quítese los zapatos y los calcetines por la mañana o por la noche y exponga los pies al sol durante 20 a 30 minutos. Los expertos lo llaman bronceado de pies. La belleza de este método es que los rayos ultravioleta del sol pueden incidir directamente en las plantas de los pies, promoviendo el metabolismo del cuerpo, acelerando la circulación sanguínea, mejorando la vitalidad de los órganos internos y dando pleno rendimiento a sus funciones. Este método tiene un buen efecto curativo sobre la rinitis, la anemia y otras enfermedades. Las enfermedades de la piel del rostro, como el acné, el eczema, etc., están relacionadas principalmente con el desequilibrio ambiental y la disfunción sistémica del cuerpo humano. Los estudios han demostrado que el método de belleza y masaje de pies completos que utiliza los reflejos del pie puede equilibrar el entorno interno del cuerpo mediante la regulación de los nervios y los fluidos corporales y la regulación automática de los órganos, tejidos y células locales, y lograr ciertos efectos terapéuticos. . El método específico consiste en masajear todo el pie de 3 a 5 veces cada vez y luego masajear de manera específica, como masajear el área refleja testicular en la parte exterior del pie para el acné, masajear la glándula pituitaria, la tiroides, glándulas suprarrenales, gónadas y otras áreas reflejas en la planta del pie derecho; el eczema puede masajear los ganglios linfáticos faciales y torácicos en el empeine. Una vez al día o cada dos días, de 30 a 40 minutos cada vez. Caminar descalzo en casa sin zapatos ni calcetines puede obtener al menos los siguientes beneficios: En primer lugar, puedes ejercitar la "parte" del pie que no toca el suelo. Esta parte es un punto de apoyo importante para el equilibrio del cuerpo humano. Si la función de equilibrio del cuerpo humano no es fuerte, las cargas sobre las diferentes partes del cuerpo serán diferentes, lo que conducirá a una disminución de la calidad de la salud. En segundo lugar, los pies descalzos permiten que los cinco dedos se muevan libremente a ciertos intervalos, en lugar de estar pegados como si estuvieran usando zapatos y calcetines. Es precisamente por la coordinación de los movimientos entre los dedos de los pies que la postura al caminar de las personas es saludable y natural, por lo que el ejercicio descalzo no solo fortalece el cuerpo sino que también lo fortalece. Los científicos médicos japoneses descubrieron recientemente que el ejercicio regular de los dedos de los pies puede fortalecer el estómago. Según la teoría de los meridianos, el meridiano del estómago pasa entre el segundo y tercer dedo del pie. El origen del meridiano del estómago también se encuentra en la articulación de los dedos del pie, por lo que el segundo y tercer dedo del pie son relativamente gruesos y elásticos. Además, las personas con una función gastrointestinal fuerte pueden mantener los dedos de los pies firmes cuando están de pie. Es posible que las personas con función gastrointestinal débil deseen ejercitar los dedos de los pies con regularidad. Tómese un tiempo todos los días y practique sostener cosas con dos o tres dedos de los pies, o mueva conscientemente los dedos de los pies mientras está sentado o acostado. Si persiste, su función gastrointestinal aumentará gradualmente.

Utilice un palo de madera para golpear suavemente las plantas de los pies de 50 a 100 veces cada vez para que se sientan doloridas, entumecidas, calientes e hinchadas. Hazlo para el pie izquierdo y derecho por separado. Al estimular las terminaciones nerviosas de las plantas de los pies y promover la circulación sanguínea, se puede lograr el efecto de fitness y prevención de enfermedades. Acuéstese boca arriba, levante los pies en el aire, sacúdalos y finalmente gírelos rítmicamente como una bicicleta durante 5 a 6 minutos cada vez. Este método puede promover la circulación sanguínea por todo el cuerpo y aliviar la fatiga. Quítese los zapatos, coloque una pelota del tamaño de una tenis en la planta del pie y gírela hacia adelante y hacia atrás durante uno o dos minutos. Esto ayudará a prevenir calambres en el arco o fatiga.

Los artículos utilizados

Los productos comunes para el cuidado de los pies incluyen correctores de juanetes, plantillas correctoras para pies planos, plantillas amortiguadoras de silicona, zapatos correctivos para niños, cremas antigrietas y parches para callos, cinco- zapatos sanitarios para corrección de dedos, etc.