Masaje para adelgazar

Masaje facial para bajar de peso 1. Presione las palmas de las manos sobre las mejillas, luego toque la frente con suavidad y fuerza, masajee desde las orejas hasta la barbilla y, finalmente, las mejillas. Repita esto 10 veces. Luego utiliza el mismo método para masajear en la dirección opuesta 10 veces.

2. Coloque el dedo medio de una mano en el punto Tang Yin entre las cejas y empújelo hasta la línea del cabello, luego masajee hasta Tang Yin 1, empuje y tire 10 veces.

3. Coloque los dedos medios de ambas manos uno al lado del otro en la línea del cabello frente a las orejas y masajee las raíces del cabello de abajo hacia arriba 20 veces.

4. Empuja y tira del dedo medio hacia arriba y hacia abajo desde el rabillo del ojo hasta el rabillo de la coronilla. Empuja y tira 10 veces de cada lado y masajea las sienes en las comisuras de los ojos, 5 veces de cada lado.

2 Masaje de oídos para adelgazar1. Junte las palmas de las manos, cúbrase los oídos y frote hacia adelante y hacia atrás 20 veces.

2. Luego coloque el pulgar detrás del lóbulo de la oreja, introduzca el dedo índice en el orificio de la oreja y gírelo 20 veces.

3. Luego utiliza el pulgar y el índice para frotar repetidamente desde la oreja hasta el lóbulo, de ida y vuelta 20 veces.

4. Por último, masajear suavemente toda la oreja con las manos y presionar durante unos 5 minutos.

Esta acción permite que tu cerebro siga enviando señales "completas" a medida que los alimentos comienzan a digerirse, reduciendo el apetito.

3 Masajes de Cuello para Adelgazar 1. Coloque su dedo índice y Goulu en el punto Fengchi del mismo lado, luego empuje las vértebras del punto Fengchi exterior con fuerza y ​​luego tire de él hacia el punto Fengchi original. Empuja hacia adelante y hacia atrás 10 veces cada vez.

2. Coloque tres dedos en el mismo lado del punto Fengchi, empuje hacia abajo hasta el punto Dingchuan y luego de regreso al punto Fengchi. Este proceso es de 1 ronda. Alterne los lados y frote de un lado a otro durante 10 rondas.

3. Coloque los dedos índice y medio de ambas manos en el hueso superior detrás de la oreja opuesta y masajee alternativamente en la cavidad pélvica del mismo lado. 10 golpes a cada lado.

4. Presiona el punto Fengchi en ambos lados con los pulgares de ambas manos. Cuando te sientas enojado, levántalo con fuerza y ​​levanta cada punto 5 veces.

5. Utilice su palma izquierda para sostener su mandíbula inferior derecha y empújela hacia arriba hacia la izquierda; separe los cinco dedos de su mano derecha del occipucio izquierdo detrás de su cabeza y jálelo hacia abajo hacia la derecha para Gira la cabeza y conduce el cuello para girar al máximo, alternando hacia la izquierda y hacia la derecha 5 veces.

4 Masaje de miembros superiores para adelgazar1. Primero, sostenga los hombros, la parte superior de los brazos, los antebrazos y las muñecas, luego siéntese derecho, quítese el abrigo, mantenga la cabeza recta, los ojos hacia arriba, el pecho hacia arriba y relaje todo el cuerpo.

2. Cruzar los antebrazos por delante del pecho, cruzar los pulgares y otros cuatro dedos de ambas manos para sostener el hombro opuesto al mismo tiempo, apoyar la muñeca con los músculos deltoides de los hombros, superiores. brazos y codos, y apoye los lados interior y exterior de 5 a 10 veces.

3. Cruza los dos antebrazos delante del pecho, cierra los puños vacíos con ambas manos y luego golpea la parte superior del brazo, el codo y la parte interior y exterior del antebrazo de forma rítmica y continua, usando una fuerza uniforme.