¿Qué debo hacer si alguien que ronca fuerte no puede dormir?

Si el ronquido es demasiado fuerte para conciliar el sueño, se deben tomar las medidas de tratamiento correspondientes según la situación.

1. Perder peso: Para los ronquidos provocados por la obesidad, es necesario adelgazar para reducir el estrechamiento de las vías respiratorias provocado por la acumulación de grasa en la laringe. Aunque no puede curar completamente los ronquidos al reducir el exceso de grasa en la garganta, tiene un buen efecto para aliviar los síntomas de los ronquidos.

2. Dejar de fumar: Si el roncador tiene el hábito de fumar, se recomienda dejar de fumar a tiempo. Dejar de fumar puede reducir la hinchazón y la inflamación de las vías respiratorias y tiene un buen efecto para mejorar la estenosis de las vías respiratorias. Ayuda a mejorar los ronquidos. Cuando se alivian los ronquidos, el sueño también mejorará.

3. Limita el consumo de alcohol: Además de evitar beber antes de acostarte, también debes prestar atención a evitar el consumo excesivo de alcohol en la vida diaria. El alcohol es una bebida irritante si lo bebe con regularidad, puede irritar fácilmente las vías respiratorias y provocar hinchazón.

4. Elige la almohada adecuada: Si utilizas una almohada demasiado alta, es probable que provoques obstrucción de las vías respiratorias y provoques ronquidos. Después de ajustar correctamente la almohada, las vías respiratorias se abrirán más, no solo se reducirán los ronquidos, sino que también mejorará el estado de sueño.

5. Tratamiento quirúrgico: Si los ronquidos siguen siendo graves después de tomar las medidas anteriores y tienen un gran impacto en el sueño, se puede utilizar un tratamiento quirúrgico para ampliar las vías respiratorias y mejorar significativamente los ronquidos.

6. Tratamiento ventilatorio para pacientes con ronquidos intensos y apnea e hipoxia, también se puede utilizar el tratamiento ventilatorio.