¿Cómo desintoxicarse a través del masaje? Masaje de Drenaje Linfático para Mujeres

La linfa es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo. Cuando el cuerpo humano sufre una violación más grave, puede resistir la invasión de toxinas y purificar muy bien las toxinas del cuerpo, por lo que necesitamos drenaje linfático en nuestra vida diaria. Entonces, ¿cómo desintoxicarte con un masaje? ¿Cuáles son los métodos de masaje para el drenaje linfático femenino? Ahora echemos un vistazo a las técnicas de masaje de drenaje linfático.

1. Método desintoxicante con masaje linfático

1. Masaje desintoxicante linfático facial

Método: Utilice la posición debajo de la palma para aplicar presión sobre los pómulos mientras se mueve. de adentro hacia afuera Deslice;

Masajee lentamente sus manos detrás de las orejas mientras sostiene los ganglios linfáticos. Mantenga las manos en movimiento, luego deslice lentamente las manos por el cuello detrás de las orejas y empuje hacia la clavícula. 3 veces. Puede mejorar la circulación sanguínea local, suavizar el drenaje linfático, prevenir el acné en las mejillas y mejorar la opacidad y el edema.

Método: Aplicar loción o crema de belleza en el rostro y luego retirar repentinamente la mano después de tocar la piel. Esta es una acción completa. Después de aplicar productos de belleza, se puede mejorar la adhesión entre la piel y las manos, y la linfa puede extenderse a la superficie de la piel al golpearla para ayudar a desintoxicarla.

2. Masaje linfático y desintoxicación del pecho

Después de la limpieza, aplicar una toalla caliente en la cara y el pecho, envolver las manos alrededor de los hombros y el cuello y presionar el punto Fengchi, que Se encuentra debajo del hueso occipital. Si puedes presionarlo con precisión, no encontrarás un masaje en una posición similar.

Tire suavemente de la clavícula con el pulgar y el índice, repita 3 veces;

Coloque la palma de la mano sobre la clavícula, empuje hacia atrás y deslice una mano hacia la axila izquierda, empuje alternativamente y frote varias veces, y levante Comience a sostener sus manos durante unos segundos, agítelas, haga esto tres veces y luego cambie al otro lado;

Empuje y deslice las palmas de ambas manos alternativamente el lado izquierdo del cuello varias veces, luego sostenga la barbilla con una mano y empuje a lo largo del cuello hasta la axila con la otra mano, levántela durante unos segundos, dé la mano, hágalo tres veces y luego cambie a el otro lado;

Use ambas manos para empujar y deslizar alternativamente todo el músculo, primero empuje hacia el músculo esternocleidomastoideo, permanezca durante 10 segundos y luego empuje hacia las axilas de ambos lados, repetido varias veces. Mejora la circulación sanguínea en el pecho, limpia los ganglios linfáticos, previene la rigidez de la columna, enfermedades mamarias, etc.

3. Ganglios linfáticos de la espalda

Utilice una toalla para presionar la espalda, aplique aceite esencial de manera uniforme, empuje las manos desde el hueso esfenoides desde la columna lumbar hasta la columna torácica y luego. empuje y deslice con las manos hasta que se detenga debajo de las axilas durante 3 segundos, luego saque de ambos lados y luego dibuje un masaje de 8 figuras en la espalda de arriba a abajo;

Presione con ambas manos desde la parte inferior; desde la cintura hasta la columna, empuje y masajee alternativamente hacia la parte delantera del brazo y cambie hacia el otro lado, luego empuje y deslice diagonalmente desde la cintura hasta el antebrazo, masajee alternativamente de la misma manera y luego cambie hacia el otro lado; ;

Masajea con ambas manos en forma de ocho de abajo hacia arriba, cruza sobre los hombros y desliza lentamente hacia el antebrazo;

Finalmente relaja los omóplatos, superpón los manos, masajee suavemente su cuello y empuje hacia el coxis. Puede ayudar a reducir la grasa en toda la espalda, embellecer las líneas de la espalda y mejorar la circulación sanguínea.

2. Alimentos desintoxicantes en la vida

1. Zanahorias

Las zanahorias contienen una gran cantidad de provitamina A, que puede excretar las toxinas de metales pesados ​​depositadas en el cuerpo. Las zanahorias frescas tienen efectos eliminadores del calor, desintoxicantes y laxantes. Si puedes exprimir el jugo junto con la miel, el efecto será mejor.

2. Tomates

La gran cantidad de celulosa en los tomates puede expulsar la basura del estómago a tiempo, lo que es beneficioso para la eliminación de diversas toxinas, y la vitamina C puede blanquear y eliminar. pecas y tiene excelentes efectos de belleza.

3. Arroz integral

El arroz integral es rico en fibra, tiene un efecto de liposucción muy importante, es bajo en calorías, pero puede mantener la sensación de saciedad durante mucho tiempo, lo cual es cierto. propicio para la defecación y la desintoxicación.

4. Yogur

El yogur puede aliviar las deposiciones, desintoxicar y nutrir la piel. También puede complementar el calcio y tener un buen efecto adelgazante, especialmente en el abdomen y las piernas.